6 site-uri perfecte pentru a găsi rețete sănătoase pentru prânz făcute înainte

Publicitate

Vrei să mănânci sănătos, dar este greu să găsești opțiuni de preluare care să îți susțină obiectivele.

Chiar și alimentele cumpărate din magazin, care arată sănătoase, precum salate și supe, pot fi încărcate cu zahăr, sare și conservanți.

Singura modalitate de a vă asigura că mâncați o dietă bine echilibrată este să gătiți cea mai mare parte a mâncării acasă. Dar cine are timp pentru asta?

Aceste șase site-uri web vă vor oferi o varietate de produse ușoare, delicioase și rețete sănătoase Iubesc mâncarea și rețetele sănătoase? Verificați aceste aplicații Windows 8Obțineți idei excelente de masă pentru toate tipurile de diete. Cu un dispozitiv portabil cu ecran tactil, puteți chiar să vă pregătiți mesele cu computerul în bucătărie! Citeste mai mult pentru a face înainte în weekend și pentru a lucra toată săptămâna. Cu puțin planificare și efort, puteți prelua controlul asupra nutriției și a greutății dvs. consumând prânzuri de casă la locul de muncă.

Săriți linia de preluare - corpul și portofelul dvs. vă vor mulțumi.

Acesta este site-ul web pentru Mănânc bine revistă. Toate rețetele și articolele se concentrează pe alimentația sănătoasă, cu accent pe consumul de pierdere în greutate.

Pe lângă numeroasele rețete de pe site, există instrumente gratuite de planificare a meniului și plan de mese. Utilizați aceste caracteristici pentru a face o săptămână cu prânzuri sănătoase, pentru a vă organiza lista de alimente și pentru a vă pregăti să gătiți în weekend.

Începeți cu aceste rețete simple și apetisante: 29 de rețete ușoare pentru o singură oală, cuprinzând o varietate de bucătării și arome; salate și pansamente rapide, care vă va salva de la consumul de tot gunoiul adăugat în cele mai multe pansamente de salate cumpărate de magazin; și idei ieftine de prânz sănătos pentru muncă, care vă va costa mult mai puțini în calorii și cenți decât preluarea obișnuită.

poftă bună

poftă bună este o altă revistă sub formă de web. Focusul său este mai gourmet și internațional, cu articole despre călătorii și divertisment, pe lângă mâncare. Cu toate acestea, sunt destule idei de mâncare aromate și convenabile să-ți condimentezi săptămâna de lucru.

Incearca rețete cu lot mare pentru gătit duminică și amestecare și potrivire toată săptămâna pentru prânz și cină. Aceste retete cu un singur fel de mancare vă va face curățarea mai ușoară și vă va pune la dispoziție frigiderul cu opțiuni de prindere în mișcare când vă grăbiți ușa dimineața. Si al lor rețete ușoare de săptămână poate fi făcut și în weekend.

Acest blog alimentar vă va ajuta să mențineți factura alimentară în jos, plus retetele sunt usor de facut și există multe idei grozave pentru prânzuri sănătoase 4 Subdiviziuni pe care ar trebui să le citiți pentru sfaturi pentru a vă menține sănătos și în formăÎți voi spune chiar acum că nu am putut scrie un articol despre a trăi o viață sănătoasă. Sunt un cunoscător auto-mărturisit al lui Taco Bell. Cu toate acestea, cu siguranță vă pot spune unde puteți găsi alte sfaturi de sănătate ... Citeste mai mult . Autorul aduce un fler din New Orleans în mâncarea ei cu sriracha și ardei iute solicitat în majoritatea meselor. Cu toate acestea, puteți folosi la fel de mult sau cât mai puțin condiment pe care doriți limba.

Umpleți-vă săptămâna cu prânzuri sănătoase, cum ar fi casă de prânz meze, se toarnă hummus cu piper roșu și quesadillas de piersic. Beth menționează „costul” fiecărei rețete și porțiile cu pregătirea și timpul de gătit pentru fiecare rețetă. Pentru bugetul conștient, prețul este o valoare bună. Pentru conștient de timp, retete de aragaz lent ar trebui să fie ideal pentru a veni acasă la o masă fierbinte.

Viața delicioasă adoptă o abordare simplă mâncat sănătos 10 aplicații excelente pentru sănătate pentru iPhone și iPad Citeste mai mult . Există multe rețete făcute înainte, inclusiv mese în borcane de zidărie care sunt ușor portabile. Si o gamă largă de mic dejun prematur ar fi, de asemenea, delicios pentru prânz.

Consultați peste noapte, făină de ovăz frigider fără gătit, care este portabil și nu necesită un cuptor cu microunde; Tigaie de foi cuptor la cuptor asiatice amestecate și face-înainte, cu copii de ouă sănătoase McMuffin. Cine spune că nu poți lua brunch la birou - cu aceste rețete te poți bucura de cele mai bune pe care le oferă micul dejun și prânzul.

După cum sugerează titlul, toate rețetele de pe acest site însoțitor de revistă sunt vegetarieni sau vegani. Pentru mese rapide, consultați rețetele „Cina în 30”. Puteți aduce resturile pentru prânz a doua zi sau gătiți înainte duminică. Există, de asemenea, o mulțime de idei pentru prânzul tradițional alimente TwoFoods: Comparați valorile nutritive ale alimentelor obișnuite Citeste mai mult cum ar fi sandvișuri și salate.

Participați la „Luni fără carne” sau petreceți întreaga săptămână cu programul salată de fasole albă, bulgur și nectarină; Sandwich picnic mediteranean presat și blitz în cina supele super tigaie.

Acest site se referă la „hrănirea” cu congelatorul conceptul de gătit doar o dată pe lună și înghețând tot ce ai nevoie pentru următoarele 4 săptămâni. Aceștia oferă chiar abonamente lunare pentru 10 sau 16 USD, dacă doriți mai mult ajutor la planificarea meniului și la cumpărături. Dar nu trebuie să vă asumați acest nivel de angajament pentru a încerca rețete individuale ușor de congelat și de mâncat pe parcursul săptămânii.

Dă-ți ceva pe care să-l aștepți cu nerăbdare la masa de prânz Sammie roll-up-uri, castron de taitei cu ghimbir sau cartof dulce vegan și empanade de fasole neagră. Categoriile de mese includ paleo și rețete pentru copii mici. Toate rețetele vin cu indicații de înghețare, deși le puteți păstra doar în frigider pentru săptămână.

Ce vei face săptămâna asta?

Pregătirea săptămânii îți îmbunătățește viața în mai multe moduri: sănătate mai bună, economii la mâncare și sentimentul de mândrie care vine din a-ți lua nutriție 7 site-uri care vă oferă informații nutriționale pentru a mânca mai inteligentInformațiile nutriționale sunt esențiale pentru înțelegerea dietelor, în special dacă suferiți de boli de viață precum diabetul, hipertensiunea, obezitatea etc. Ghidurile nutriționale ne ajută să alegem alimente sănătoase. Deci, lasă aceste șapte ghiduri nutriționale online să te ajute ... Citeste mai mult în propriile mâini.

Începeți colectarea și salvarea rețetelor într-un folder de marcaje sau utilizați Buzunar (ceea ce fac eu) pentru a salva și eticheta rețetele după sezon (tocanite de iarnă, oricine?) sau categorie (vegan, fără gluten etc.).

După ce ai câteva rețete preferate, testate în arsenalul tău de gătit, devine mult mai ușor să-ți planifici mesele de muncă înainte de timp.

Așa că vă întreb din nou: ce veți face săptămâna asta?