10 celebrități care te vor inspira pentru a avea grijă de sănătatea ta mintală

Publicitate

Boala mintală este încă o problemă dificilă de discutat. În ciuda campaniilor repetate împotriva stigmei atașate de ea.

Auzind prietenii, familia și străinii despre propriile lor lupte de sănătate mintală vă pot ajuta, dar uneori trebuie să auziți de la cineva la care vă uitați. Celebritățile nu te lasă adesea să te uiți la viața lor personală, dar atunci când se întâmplă, poate fi foarte puternic.

Aceste 10 vedete au vorbit public despre luptele lor cu sănătatea mintală. Și poveștile lor pot oferi unele inspirații necesare altora care se ocupă de aceleași probleme.

Notă: Dacă simțiți că nu puteți face față luptei dvs. pentru sănătate mentală sau dacă ați avut gânduri să vă faceți rău, discutați imediat cu un profesionist. Obțineți ajutor imediat pagina mentalhealth.gov este o resursă excelentă.

1. Carrie Fisher

Cunoscut în primul rând ca Razboiul Stelelor„Prințesa Leia, cel de-al doilea cel mai faimos rol al lui Fisher a fost ca un avocat în afară de persoanele care suferă de boli mintale. Ea s-a luptat cu propria tulburare bipolară și prin abuzul de droguri consecință timp de mai mulți ani, iar supradozajul pe care l-au administrat pe bază de cocaină și medicamentele rețete a dus la spitalizare.

După ce și-a dat seama că viața ei a fost deraiată de dependențele ei, a început preluând controlul 8 aplicații de sănătate mintală pentru persoanele care nu pot vedea un terapeutCând nu aveți acces la un terapeut, tehnologia vă poate ajuta și vă ajuta. Începerea terapiei dvs. este la fel de ușor ca utilizarea unuia dintre aceste aplicații de sănătate mintală. Citeste mai mult . Ea a fost supusă terapiei electroconvulsive pentru tulburarea ei bipolară, lucru despre care vorbește în detaliu în memoria ei Shockaholic. Alte povești din recuperarea ei au fost romanizate în Cărți poștale de la margine și Cel mai bun îngrozitor.

Amintirile ei sincere, personalitatea remarcabil de deschisă și mărturia puternică pentru puterea tratamentului o fac una dintre cele mai inspirate celebrități care au vorbit despre boli mintale.

Dacă vă confruntați cu tulburări bipolare, depresie, anxietate sau orice altă problemă de sănătate mintală, vă recomand să citiți Băuturi doritoare. Este o dată amuzant și amuzant tragic și una dintre cărțile mele preferate din toate timpurile.

Ce poți învăța: Nu trebuie să taci cu privire la luptele tale. Deschiderea despre boli mintale poate fi un mare ajutor.

2. Selena Gomez

Indiferent dacă sunteți un fan al pop-ului bubblegum sau nu, este greu să nu o iubești pe Selena Gomez pentru că este deschisă în privința luptelor sale și se străduiește să aibă grijă de ea însăși. În 2014, a descoperit că ea suferit de lupus. De asemenea, a descoperit că tulburarea poate avea multe efecte secundare psihologice.

Gomez a luat pauze multiple din cariera sa de turneu. Ea și-a folosit notabilele Prezența Instagram Cei mai mulți 10 oameni urmăriți pe Instagram: Ar trebui să îi urmați prea mult?Acesta nu este top 10 al nostru de Instagram. Este de fapt primele 10 conturi bazate în întregime pe numărul de urmăritori pe care fiecare dintre ei îl are. Merită ei hype? Ar trebui să-i urmezi ... Citeste mai mult să caute tratament pentru bolile ei mentale și fizice. Când a revenit recent pe scena publică pentru a accepta premiul american de muzică pentru artistul preferat de pop / rock feminin, a oferit un discurs emoționant, spunând: „Am avut totul și eram absolut rupt în interior... dacă ești rupt, nu trebuie să rămâi rupt.“

Ce poți învăța: Îngrijirea de sine este extrem de importantă. Niciodată nu trebuie să vă fie rușinat să vă luați timp sau să părăsiți o clipă.

3. Wayne Brady

Stigma din jurul depresiei afectează diferit bărbații și femeile. În timp ce unii bărbați recunosc importanța de a vorbi despre asta, mulți încă consideră că se reflectă slab asupra lor. Wayne Brady, în ciuda reputației sale de pe ecran, a fost unul dintre acești bărbați.

Deschiderea despre luptele sale cu depresia a scos la iveală problemele cu care se confrunta. A luat parte la Campania #StrongerThanStigma Activism Hashtag: # Puternic sau # fără rost?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe și #BlackLivesMatter au văzut o acoperire internațională largă în ultimul an - dar hashtag-urile sunt un mijloc eficient de activism? Citeste mai mult pentru a ajuta la încheierea stigmatului din jurul bolilor mintale. În videoclipul de mai sus, el împărtășește unele dintre percepțiile stereotipice masculine despre depresie, în efortul de a le risipi.

Ce poți învăța: Barbatii se confrunta si cu boli mentale. Nu este nimic de care să-ți fie rușine și căutarea ajutorului este importantă pentru toată lumea.

4. Bryce Dallas Howard

Un număr semnificativ - până la 20 la sută - dintre femei ar putea prezenta o formă de depresie postpartum. Multe noi mame coboară un pic după naștere, dar sunt posibile și forme extinse de depresie mai severă.

Bryce Dallas Howard eseu cinstit despre propria depresie postpartum este o mare scriere. Nu doar pentru mame noi, ci pentru oricine se ocupă de probleme de sănătate mintală.

#Aur#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dallas Howard (@BryceDHoward) 17 ianuarie 2017

Subliniază importanța de a fi sincer, nu numai cu tine însuți, ci cu oameni care încearcă să te ajute. Și faptul că recunoașterea luptelor tale este primul pas în obținerea ajutorului. De asemenea, împărtășește o recomandare pentru memoriul Brooke Shields Jos a venit ploaia, o privire foarte personală asupra depresiei postpartum. Piesa lui Howard este frumoasă și afectează și va inspira pe oricine să privească înainte cu zile mai luminoase.

Ce poți învăța: Boala mintală poate lovi în cele mai fericite perioade din viața ta. Nu înseamnă că ai făcut ceva greșit, ci înseamnă că ești om.

5. Demi Lovato

În 2010, Lovato a intrat într-o unitate de reabilitare pentru tratamentul legat de depresie, bulimie, dependență și auto-vătămare. De la recuperarea ei, ea a fost un avocat cel mai important pentru Fii campania vocală și a început Programul de bursă de tratament Lovato.

Avocatura sa a inclus discursuri la Convenția Națională Democratică din 2016 și la Alianța Națională pentru Ziua Acțiunilor privind Boala Mintală din 2014.

Candora Lovato și pasiunea evidentă pentru sănătatea mentală și advocacy o fac un model de rol inspirator. De asemenea, a fost o prezență majoră în campanii anti-bullying „Copilul meu este agresat” - Consultați aceste 7 resurse utileBullying-ul de orice fel poate fi combătut prin conștientizare, educație și acțiuni pozitive. Acest articol acoperă mai multe resurse pe care sperăm să le ajute. Citeste mai mult și a vorbit despre propria experiență cu intimidarea. În total, ea este una dintre cele mai cunoscute avocate pentru servicii de sănătate mintală și îngrijire de sine în lumea celebrităților.

Ce poți învăța: Boala mintală poate fi o parte din cine sunteți. Și asta nu trebuie să fie un lucru rău.

6. Jim Carrey

Multe celebrități au povești de depășire sau trăire cu depresie, în ciuda carierei lor de succes, însă Carrey este una dintre puținele a căror carieră a fost lansată deoarece din ea.

Eradicarea depresiei este atât de des obiectivul, dar sunt mulți care cred că gestionarea acesteia este un obiectiv mai nobil, cum este multă creativitate izvorăște din melancolie. În timpul copilăriei, mama lui Carrey s-a îmbolnăvit foarte mult, iar el îi creditează dorința de a o face să se simtă mai bine odată cu dezvoltarea simțului său umor acum.

Interviul de mai sus îi arată că vorbește foarte sincer despre depresia lui și despre cum se ocupă de ea. Nu mai ia medicamente, iar spiritualitatea lui joacă un rol foarte important în viața sa. Această abordare nu este destinată tuturor. Dar este minunat să vezi pe cineva care face un drum diferit prin tratament.

Și, în timp ce unii ar putea găsi sfatul și părerile sale mai puțin decât convingătoare, al lui optimism și credință profundă în bine Te simți deprimat? Iată primele 4 site-uri de știri buneȘtirile mainstream ne sporesc adesea stresul. Acolo aceste site-uri de știri pozitive vin cu accentul pe bine. Citeste mai mult în interiorul tuturor este foarte inspirat.

Ce poți învăța: Chiar și cei mai fericiți oameni aparent din lume suferă de depresie.

7. Lena Dunham

Este o figură polarizantă, dar nu există nicio îndoială că poveștile oneste ale lui Dunham despre depresia ei, atât în interviurile și pe ecran, au fost o influență pozitivă în reducerea stigmatelor asociate cu mentalul boală.

A fost sinceră în privința propriilor lupte. Vorbit împotriva stereotipurilor femeilor medicate. A vorbit despre importanța exercițiului fizic în regimul ei de sănătate mintală. Se pare că nu este nimic despre care se teme să vorbească.

Cunoscută mai mult pentru opiniile sale politice și sexuale mai răspândite, este totuși unul dintre cei mai proeminenți susținători ai bolii mintale din ziua de azi. Pentru a vedea simțul ei plin de umor, precum și deschiderea cu privire la luptele ei, consultați videoclipul de mai sus. Și fii pregătit pentru ceva total diferit.

Ce poți învăța: Poți să îți atragi puterea din boli mintale și să găsești un echilibru între îmbrățișarea acelei părți a ta și să-l împiedici să îți derapeze viața.

8. Lady Gaga

Ștefani Germanotta, mai cunoscut sub numele de Lady Gaga, și-a dezvoltat o reputație pentru advocacy în domeniul sănătății mintale. Cu toate acestea, abia în decembrie 2016, ea a dezvăluit că suferă de PTSD cauzată de un viol la vârsta de 19 ani.

Într-un interviu despre vizita ei la un adăpost LGBT fără adăpost, ea a spus NBC că nu a mai spus nimănui despre boala ei mentală. Și-a împărtășit personalul mantra meditatiei Meditația simplificată: instrumente și resurse pentru a vă ajuta bunăstareaDacă ați ajuns la concluzia că meditația este o metodă pentru a vă calma mintea și a obține bunăstarea care merită încercată, atunci vă putem ajuta cu resurse și instrumente. Citeste mai mult : "Ești curajos, ești curajos."

Poate mai mult decât orice, Lady Gaga le-a subliniat fanilor că rămân centrați, implicarea în îngrijirea de sine Aceste idei de auto-îngrijire în 5 minute îți pot schimba ziuaGrija de sine este importantă în fiecare zi, deoarece se pierde adesea în zgomotul vieții moderne. Alege una dintre aceste activități de îngrijire de sine pentru a face astăzi, deoarece durează doar cinci minute. Citeste mai mult și a fi bun cu ceilalți este cea mai importantă parte a conducerii unei vieți de succes. Și recunoaște importanța de a te înconjura de oameni pozitivi, grijulii, spunând asta „Amabilitatea care mi-a fost arătată de medici, precum și de familia mea și de prietenii mei, m-a salvat cu adevărat viaţă."

Ce poți învăța: A fi fidel pentru tine este una dintre cheile centrale ale succesului. Boala ta mentală nu este de ce să-ți fie rușine.

9. Catherine Zeta-Jones

Deși a recunoscut că nu a planificat niciodată să fie atât de deschisă, lupta lui Zeta-Jones cu tulburarea bipolară a fost o sursă de inspirație pentru mulți.

A apărut în timpul bătăliei foarte publice a soțului ei cu cancerul, dar mai târziu a dezvăluit că se ocupă de ea de mai mulți ani. Stresul legat de boala soțului ei a servit pur și simplu ca declanșator.

Dând dovadă de o claritate remarcabilă, ea s-a verificat proactiv în tratament, lucru pe care l-a făcut de mai multe ori. A vorbit, de asemenea, despre modul în care un nume pentru tulburarea ei, despre înțelegerea ce i se întâmplă și despre administrarea unui tratament farmaceutic adecvat a făcut o diferență semnificativă în viața ei.

Poate fi dificil să urmărești lupta ei continuă. Dar inima cu care se străduiește pentru pace este inspirată.

Ce poți învăța: Luarea de măsuri și căutarea tratamentului este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine.

10. Pete Wentz

Basistul și liricistul Fallout Boy suferă de depresie de mulți ani. Spre deosebire de mulți alți bărbați, totuși, el a fost foarte deschis în a vorbi despre asta.

A discutat istoricul său cu terapie și medicamente, al lui tentativă de suicid 7 resurse online pentru a-i ajuta pe cei care sunt depresivi și sinucigașiChiar dacă sunt redactorul manager al MakeUseOf, am un handicap imens în viața mea, care este depresia clinică. A început în 2002, ca o depresie legată de stresul din meseria mea, ... Citeste mai mult , și obțineți ajutor. De asemenea, a făcut parte din campania „Jumătate dintre noi” pentru a pune capăt sinuciderii adolescenților și continuă să vorbească despre sănătatea mintală.

Datorită naturii extrem de publice a vieții lui Wentz, lupta sa este bine cunoscută în scena muzicală. Și deși este dificil să urmărești pe cineva să treacă prin asta, a vedea puterea și rezolvarea expusă de Wentz este o inspirație puternică pentru cei care trăim cu depresie.

Ce poți învăța: Există multe moduri diferite de a face față bolilor mintale, de la terapie la medicamente la tratamente electroconvulsive. Găsiți ce funcționează pentru dvs.

Împărtășește-ți propria ta poveste inspirată cu noi

Te simți inspirat de aceste povești de celebritate? Împărtășește-ți propriile povești de inspirație sau altele din partea persoanelor la care te uiți, în comentariile de mai jos!