Cum să piardă în greutate... Rapid

Publicitate

Cea mai recentă nebunie în lumea dietei 6 site-uri excelente de pierdere în greutate gratuită Citeste mai mult este post intermitent. Există o serie de diete disponibile care implică consumul normal în unele zile și consumul foarte puțin în alte zile. Verdictul este încă în legătură cu dacă aceste tipuri de diete - dieta rapidă, dieta 5: 2, alternează Postul de zi și postul intermitent - lucrează pe termen lung, dar par să ofere pe termen scurt rezultate.

Trebuie menționat că nu susținem diete care implică post. Orice schimbare majoră a stilului de viață nu trebuie luată ușor și poate doriți să consultați medicul înainte de a începe dieta rapidă, dieta 5: 2, postul alternativ de zi sau orice post intermitent. Tot ce am făcut este să reunim unele dintre cele mai bune resurse online legate de această metodă populară pentru a pierde în greutate și a deveni mai sănătos.

Începem, întrucât mulți dintre noi încep călătoriile noastre online explorând subiecte noi, cu Wikipedia 5 aplicații pentru a obține mai multe din Wikipedia

Instrumente pentru a scoate mai mult din Wikipedia, de la interfețe alternative la jocuri care te obligă să explorezi articole și să gândești creativ. Citeste mai mult . În special pagina Wikipedia pentru Postul intermitent. Acest lucru vă va spune elementele de bază absolute ale ideii de post pe scop, se aprofundează în diferite tipuri de diete care folosesc postul ca metodă de scădere în greutate și oferă un fundal în știința din spatele întregului lucru.

Ca de obicei în Wikipedia, referințele din partea de jos a paginii oferă cea mai mare utilitate. Multe dintre linkurile externe indică articole unice care discută aspectele pozitive și negative ale postul intermitent, iar acestea sunt lecturi esențiale pentru oricine se gândește să înceapă o dietă care implică post.

Postul intermitent a fost folosit de oameni în multe culturi diferite de secole, dar nu a fost până la Michael Mosley, un jurnalist medical care lucrează pentru BBC, a realizat un documentar despre acesta, pe care ideea a intrat în de masă. Acesta este site-ul său cu Mimi Spencer, care a fost coautor al cărții Dieta rapidă.

Site-ul oferă o mulțime de informații de fond despre dieta rapidă, altfel cunoscut sub denumirea de dieta 5: 2. Există planuri și rețete de masă, un forum pentru toată lumea care încearcă dieta să își împărtășească succesele și eșecuri și o explorare în profunzime a științei din spatele postului ca mijloc de a pierde în greutate și îmbunătățirea sănătății.

Există mai multe cărți care detaliază dieta 5: 2, iar acest site web este bazat pe cea de Kate Harrison. Pe lângă faptul că a dezvăluit cum să reușești dieta de post, ea a lansat și o carte de rețete plină de mese potrivite zilelor de post, ambele fiind amplificate de paginile acestui site.

Există un planificator de stabilire a obiectivelor și planificator de mese disponibile pentru descărcare, forumuri pline de sugestii și sfaturi pentru mese, rețete de urmat, povești de succes și obligatoriu Întrebări frecvente. În mod strălucitor, există și un PDF care conține toate linkurile din carte, care includ articole informative, interviuri cu experți, sondaje și științifice analize.

Toate dietele sunt muncitoare, oricât de ușor ar putea fi ele. Dietele care se bazează pe postul intermitent nu fac excepție de la această regulă, ceea ce înseamnă că a avea sprijinul altor persoane, în special a celor care trec prin același proces, este crucial. Acesta este felul în care este perfect pentru Internet forumuri care oferă paradisuri sigure Reduceți mai multă greutate mai rapid cu ajutorul acestor comunitățiCert este că pierderea în greutate nu va fi niciodată ușoară. Indiferent de metoda pe care încercați să o utilizați, există o formulă simplă: mâncați mai puțin, ardeți mai mult. Există un milion de moduri de transport ... Citeste mai mult pentru ca oamenii să stea cu persoanele asemănătoare.

La fel și cu acest site web, un forum dedicat dietei 5: 2. Există o întrebare frecventă și o selecție bună de link-uri externe, dar carnea acestui site este forumul propriu-zis. Oameni din toate punctele de viață se pot lega de dorința lor reciprocă de a pierde în greutate și de a pune întrebări și de a solicita sfaturi despre cum să reușească această dietă unică.

Alte locuri pentru a explora

Aceasta este doar o scurtă prezentare a site-urilor web dedicate postului intermitent și dietelor specifice care au apărut din practică. Există însă multe mai multe locuri pentru a explora online pentru informații legate de această formă de dietă.

După cum nu ați observat că există YouTube videoclipuri încorporate în tot acest articol, dar căutați pe site-ul deținut de Google și veți găsi mult mai multe de unde provin. Termenii de utilizare includ „Postul intermitent‘, ‘5: 2 Dieta‘, ‘Dieta de post', și 'Rețete de dietă 5: 2‘.

Facebook și Stare de nervozitate sunt locuri bune pentru a găsi persoanele ale căror nume au devenit sinonime cu această formă de dietă și sfaturi concepute pentru a vă ajuta să reușiți la post. Pur și simplu folosiți aceiași termeni de căutare enumerați mai sus pentru YouTube.

pinterest este o resursă excelentă pentru rețetele de zi cu post, oamenii împărtășind ideile lor pentru mese cu conținut scăzut de calorii. Nu căutați cuvinte legate de dietele rapide, în schimb să vă concentrați pe găsirea unor tablouri pline de mese sănătoase și produse alimentare considerate a avea un IG scăzut (indexul glicemic).

concluzii

Dietele de post oferă o alternativă pentru cei dintre noi care se luptă să rămână la diete mai convenționale. În termeni simpli, aceste tipuri de diete vă duc să consumați mai puține calorii pe parcursul unei săptămâni, singura diferență fiind aceea că ați împachetat dieta în două zile, în loc de șapte. Personal am avut un succes cu postul intermitent și, folosind aceste resurse web, probabil că veți face și voi. Dacă nu funcționează, ai putea întotdeauna joacă jocuri video pentru a te ajuta să slăbești 4 jocuri video care vă vor ajuta să pierdeți în greutateDe prea multe ori, persoanele care nu sunt jucători au această idee că persoanele care aleg să-și petreacă timpul jucând jocuri video sunt leneșe. Sigur, ne place să stăm cu un controler în ... Citeste mai mult in schimb.

Credit imagine: Căutări Doc