Publicitate

Începutul unui nou an este momentul perfect pentru a vă stabili anumite obiective, a încerca să renunțați la unele obiceiuri rele și să încercați să deveniți o persoană mai sănătoasă.

Cei mai mulți dintre noi se luptă pentru a găsi unele rezoluții mai puțin obișnuite de Anul Nou. Există unele obiceiuri trecute cu vederea, care ar putea fi mai ușor de realizat sau de a face o abordare mai mare în tema vieții noastre.

Din păcate, aproape 80 la sută dintre oameni nu reușesc să rămână la rezoluțiile lor Oamenii se leagă de fapt de rezoluțiile lor de Anul Nou?Cât de des renunță oamenii doar câteva luni în (sau chiar mai puțin în unele cazuri)? Citeste mai mult . Deci, dacă veți încerca din nou anul acesta, măcar luați o rezoluție care merită.

Deci, să ne întoarcem la cei înțelepți și faimoși pentru inspirație. Au primit o parte din ea și au lăsat în urmă rețete neprețuite pentru noi. Mai jos, veți întâlni aprecieri precum Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain și Tim Ferriss, printre altele.

instagram viewer

1. Tine un jurnal

Între 1915 și 1941, Virginia Woolf a ținut cu tenacitate un jurnal, lăsând în urmă 26 de volume scrise de mână pentru ca noi să dăm peste.

Creion la Jurnal
Credit imagine: Caleb Roenigk prin Flickr.com

O intrare într-unul din aceste volume a explicat dedicarea lui Woolf pentru obiceiul de a jurnaliza:

Obiceiul de a scrie astfel doar pentru ochiul meu este o bună practică... Aș dori ca [jurnalul meu] să semene cu unele un birou adânc vechi sau un suport-capac, în care unul aruncă o masă de cote și se termină fără să le privească prin. Aș dori să revin, după un an sau doi, și să aflu că colecția s-a sortat și s-a perfecționat.

Folosirea unui jurnal ca un dump de minte ca acesta este un lucru cel mai vândut autor Tim Ferriss revine la „pagini de dimineață”Pentru a ajuta să-și limpezească mintea. Și Susan Sontag trebuie să fi văzut și avantajele, stabilindu-și o rezoluție pentru a „scrie în Notebook în fiecare zi”.

Mai mult, numeroase studii au arătat că jurnalele au alte beneficii care stimulează productivitatea Porniți acest obicei obișnuit de a vă racheta productivitatea: jurnalulJurnalismul este un instrument de carieră subestimat și un obicei obișnuit al multor oameni de succes. De la creșterea productivității, la menținerea responsabilității, vom explora de ce ar trebui să iei în considerare introducerea jurnalului ca instrument de productivitate în ziua ta de muncă. Citeste mai mult . Acestea variază de la reducerea stresului și creșterea autodisciplinei, până la mai puțin timp de muncă și abilități îmbunătățite de rezolvare a problemelor.

Pentru a începe, nu există nimic mai bun decât un pix și hârtie. Dar dacă căutați o aplicație, Jurnal de 5 minute, și Prima zi ambele merită verificate.

2. Nu mai spune nimic

Deși mulți aleg să spună Da la mai multe lucruri ca o rezoluție de Anul Nou, Warren Buffet are o decizie diferită: „The diferența dintre oamenii de succes și oamenii care nu au succes este că oamenii cu adevărat de succes spun că nu aproape Tot."

Fără vopsit pe asfalt
Credit imagine: Henry Burrows prin Flickr.com

Socrate a fost de acord, avertizându-ne să „ne ferim de stricăciunea unei vieți ocupate”. Oricine este cunoscut pentru că spune de rutină Da la cereri va înțelege acest lucru.

Spunând nu mai des, Adam Grant, Profesorul școlii Wharton, explică că ai mult mai multe oportunități de a „spune Da, atunci când contează cel mai mult”. Investitor și fondator al CD-Baby, Derek Sivers, urmează o regulă simplă pentru a-l ajuta să ia decizii:

Dacă nu spuneți „BINE DA!” despre ceva, spune „Nu”… Când spui Nu la majoritatea lucrurilor, pleci camera din viața ta pentru a te arunca cu adevărat complet în acel lucru rar care te face să spui „BINE YEAH!“

3. Îmbunătățește-ți autodisciplina

Nu am mai scris despre motivul pentru care autodisciplina trâmbițează motivația de fiecare data. Așadar, dacă intenționați să vă descurcați foarte mult în anul următor, autodisciplina este o abilitate pe care ar trebui să o luați în considerare serios.

Omul creativ care lucrează la stația de lucru
Credit imagine: Rawpixel.com prin Shutterstock

Un eseu de Zbyhnev spune că, problema motivării este credința că „o anumită stare mentală sau emoțională este necesară pentru a completa o sarcină... La baza ei, urmărirea motivației este insistența asupra fanteziei că ar trebui să facem doar lucruri pe care le simțim face."

Bazarea pe motivație este, cu alte cuvinte, o rețetă pentru dezastru. Totuși, bazarea pe autodisciplină este o rețetă a succesului.

Citez fostul președinte al SUA, Harry Truman, „Citind viața oamenilor mari, am descoperit că prima victorie pe care au câștigat-o a fost asupra lor înșiși... autodisciplina cu toți a venit pe primul loc.”

Acesta este un sentiment răsunat de creativi legendari din întreaga lume. E.B. White a spus: „Un scriitor care așteaptă condiții ideale în care să lucreze va muri, fără a pune un cuvânt hârtie." Ceaikovsky a explicat că „un artist care se respectă pe sine nu trebuie să-și îndrepte mâinile pe pretextul că nu este în starea de spirit."

Lista ar putea continua.

Pentru a ajuta la cultivarea acestui tip de autodisciplină, va trebui să înveți cum să vă gestionați mai bine timpul Blocarea timpului - Arma secretă pentru o mai bună concentrareCăutați un mod mai eficient de a vă organiza zilele de muncă? Încercați blocarea timpului. Această tactică de gestionare a timpului vă poate ajuta să vă mențineți pe cale, păstrând distracțiile, amânarea și multitaskingul neproductiv. Citeste mai mult și depune efort dezvoltarea de noi obiceiuri Cum se utilizează micro obiceiuri și scânteie schimbări personale masiveCrearea de noi obiceiuri este greu. Obiceiurile sunt construite de obicei pe săptămâni sau luni de repetare, iar motivația este provocarea. Când viața devine dificilă, micro-obiceiurile pot fi de mare ajutor. Citeste mai mult . Dar când nu mai aveți nevoie să vă bazați pe motivație pentru a duce la bun sfârșit lucrurile, aceasta ar putea fi cea mai bună rezoluție pe care ați făcut-o vreodată.

4. Opriți plângerea

Dacă doar a fi mai pozitiv a fost la fel de simplu ca una dintre rezoluțiile lui Woodie Guthrie: fiți bucuroși. Din păcate, lucrurile nu sunt chiar atât de simple. Dar cel puțin a deveni mai puțin de un pesimist 5 hobby-uri creative care vă vor face o persoană mai fericităO priză creativă adecvată poate face minuni pentru sănătatea mentală și fericirea generală. Iată câteva hobby-uri creative care s-au dovedit a ajuta în acest mod. Citeste mai mult este posibil.

Întindere fericită dimineața în soare
Credit imagine: Happy Morning prin Shutterstock

Cu cineva metacognitiv instruire de conștientizare, este posibil să se îmbunătățească reprima gândurile negative Cum să opriți plângerea și să trăiți o viață mai pozitivăIată 10 instrumente care te pot ajuta să rămâi plin de milă și pozitiv și să te scoată din obiceiul inutil de a te plânge. Citeste mai mult în favoarea celor pozitive. După cum spunea Buddha, „Suntem formați de gândurile noastre; devenim ceea ce gândim. ” Și ce mai mult, în timp ce acțiunile noastre sunt modelate de gândurile noastre, gândurile noastre sunt foarte mult modelate de cuvintele noastre.

De-a lungul ultimilor ani, în toată lumea au apărut emoții Contestare de 21 de zile fără plângere. Popularizat de ministrul Kansas City Will Bowen, provocarea este să parcurgi 21 de zile consecutive fără să ne plângem.

Poti cumpărați o brățară pentru a ajuta cu asta. De fiecare dată când vă plângeți, mutați brățara pe cealaltă încheietura mâinii. Sau puteți folosi doar o aplicație de genul Coach.me ca un tracker. O aplicație mai specializată de genul Crap este disponibil și pentru iOS.

Făcând acest lucru, nu veți observa doar cât de multe dintre interacțiunile noastre zilnice sunt afectate de plângeri, ci veți fi, de asemenea, condiționat să înregistrați o reclamație înainte de a rosti un cuvânt negativ. La fel de Tim Ferriss a spus după ce a finalizat provocarea: „Totul a avut sens perfect. Fixează cuvintele și rezolvi gândurile. ”

Aceasta răspunde ideii lui Henry Thoreau că „nu contează ceea ce privești, ci ceea ce vezi”. încercat ceva de genul provocării de 21 de zile, fără reclamație, te va face să te adepți să controlezi cum vezi lumea.

5. Mergi într-o aventură

Când ați rămas blocat într-un loc de prea mult timp, luați în considerare acest citat din Mark Twain: „Broad, wholesome, părerile caritabile ale oamenilor și lucrurilor nu pot fi dobândite prin vegetația într-un mic colț al pământului durata de viață."

Mai mult decât o simplă vacanță, o aventură este în mod special ceva „neobișnuit și interesant”. După cum este citat în videoclipul de mai sus, „Aventura este să ieșiți din zona dvs. de confort și să vă asigurați că fiecare zi nouă este la fel de imprevizibilă ca ultima.”

Pentru unele inspirații, există o mulțime de bloguri de călătorie pentru ca tu să dai peste cap 10 bloguri de călătorie grozave pentru Drool OverCălătoria își găsește locul în fiecare listă de vise. Aceste zece bloguri de top de călătorie și sfaturi de trotare pe glob te pot duce în cele mai interesante destinații din lume, chiar și cu buget. Citeste mai mult . Și, din fericire, aventurile pot fi pe orice buget.

Dacă nu doriți nimic prea stresant, deveniți o Flaneur (un rătăcitor inactiv) pentru toată ziua. Dacă aveți doar un weekend gratuit, continuați una dintre aceste micro-aventuri Deconectați această vacanță cu 10 microfoane inspirateAcestea sunt aventuri de care ne putem bucura peste o săptămână, un weekend sau chiar doar câteva ore. Iată zece videoclipuri micro-aventuri care să inspire câțiva pași în afara zonei de confort, Citeste mai mult . Pentru ceva mai greu, plecați la drum, alăturați-vă unei expediții, stai cu un localnic, călătorește cu o misiune sau pur și simplu învață ceva nou.

Până la urmă, „Lumea este o carte, iar cei care nu călătoresc citesc o singură pagină” (Sf. Augustin).

Care este rezoluția pentru Anul Nou?

Găsiți o rezoluție de Anul Nou care nu este chiar atât de clișeată încât să slăbească sau să bea mai puțin. Poate că aceste idei vor oferi o oarecare inspirație. Sau aveți unul dintre dvs. deja planificat?

Ce rezoluție de Anul Nou alegeți? Cum te-ai decis asupra acelui anume?

Credit imagine: Oleksandra Naumenko prin Shutterstock.com

Rob Nightingale este licențiat în filozofie la Universitatea din York, Marea Britanie. A lucrat ca manager de social media și consultant timp de peste cinci ani, oferind ateliere în mai multe țări. În ultimii doi ani, Rob a fost și scriitor tehnologic și este Social Media Manager și Makeletter Editor. De obicei îl vei găsi călătorind...