Faceți sensul aplicației pentru sănătatea iPhone-ului dvs.

Publicitate

Aplicația Sănătate a fost o capcana iPhone-ului 15 aplicații pentru noul tău iPhoneAți avut norocul să obțineți un nou iPhone 7 recent? După ce ați terminat de admirat noul dvs. gadget, va trebui să instalați câteva aplicații. Citeste mai mult de câțiva ani încoace, dar este posibil ca mulți utilizatori să nu-l fi deschis niciodată. La prima vedere, aplicația poate fi destul de copleșitoare, deoarece este complet încărcată de lucruri pe care le poți urmări și monitoriza.

Dar, după ce știi unde să arăți, este ușor să găsești funcțiile care au cea mai mare relevanță pentru dvs. bunăstare de zi cu zi 6 aplicații minunate de meditație care îți vor îmbunătăți viațaTrăind o viață mai atentă prin meditație poate avea efecte pozitive uimitoare. Încearcă cu aceste aplicații. Citeste mai mult . După ce decideți ce este important, este mult mai ușor să intrați într-un program regulat de înregistrare a datelor.

Iată un ghid pentru începători despre cum să începeți cu aplicația Sănătate.

Ce să urmăriți cu aplicația pentru sănătate

Aplicația Sănătate poate servi ca o înregistrare completă a tuturor aspectelor dvs. sanatate fizica 13 Sfaturi pentru urmărirea fitnessului Fitbit pe care nu le poți folosi încăFitbit-ul dvs. este acolo pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Mai există câteva lucruri pe care le poți scoate din trackerul tău preferat de fitness. Încercați astăzi aceste sfaturi Fitbit. Citeste mai mult . Cu toate acestea, nu trebuie să folosiți fiecare funcționalitate pe care o oferă.

Merită să alegeți unul sau două aspecte ale sănătății dvs. pe care doriți să le urmăriți și să vă concentrați asupra lor. Realist, dacă trebuie să petreci o oră în fiecare zi introducând diferite tipuri de date, s-ar putea să-ți pierzi răbdarea destul de repede. Așadar începeți de mici și dacă vedeți rezultate bune, luați în considerare urmărirea altei componente a sănătății dvs.

Activitate

Indiferent dacă știi sau nu, iPhone-ul tău urmărește deja nivelul de activitate. Aparatul folosește accelerometrul, giroscopul și busola pentru a urmări câți pași faceți Cei 7 Best Trackers FitnessDacă sunteți o persoană activă, următorii de activități oferă date incredibil de valoroase pentru logare, îmbunătățire și înțelegerea stării dvs. de fitness. Dar, printre dispozitivele de acolo, găsirea unui tracker de activitate pot fi dificile. Citeste mai mult pe parcursul zilei. Este posibil să nu fie complet exact, dar oferă o estimare decentă.

Dacă telefonul dvs. este pe persoana dvs. tot timpul, veți vedea cu adevărat avantajele acestei funcționalități. O înregistrare detaliată a acestor date este utilă, deoarece aplicația Health este foarte bună în prezentarea acestor date.

Puteți vizualiza pașii făcuți de zi, săptămână, lună sau an. Acest lucru face foarte ușor să stabilești cât de activ ești în diverse momente. De exemplu, vizualizarea lunii vă va indica rapid dacă veți face mai mult exercițiu în timpul săptămânii sau în weekend.

Aplicația Sănătate va urmări automat aceste date, atât timp cât are permisiunea. Cu toate acestea, există și alte câteva modalități de introducere a numărului de etape. Situația semnului în plus din colțul din dreapta sus al ecranului vă permite să adăugați manual o serie de pași, lucru util dacă ieșiți pe o plimbare sau o alergare și uitați dispozitivul. De asemenea, puteți introduce date în trackerul de activități profitând de una dintre numeroasele aplicații care oferă asistență HealthKit 6 aplicații iPhone pe care doriți să le utilizați cu HealthKitCu o mulțime de aplicații de fitness și gadgeturi disponibile, poate fi o durere să țineți evidența informațiilor despre sănătate care sunt răspândite peste tot, cu excepția cazului în care utilizați HealthKit. Citeste mai mult .

Nutriție

Secțiunea Nutriție din aplicația Sănătate este mai mult un bufet care poate mânca mai mult decât un prânz ușor. Îl poți folosi pentru a-ți înregistra aportul de toate, de la cofeină, la cupru, la colesterolul alimentar.

Nu lăsa această opțiune să te intimideze. Nu aveți responsabilitatea de a spune iPhone-ului dvs. fiecare detaliu al dietei dvs., cu excepția cazului în care doriți să faceți acest lucru. Începeți cu ceva simplu și rămâneți la el, apoi extindeți-vă. Dacă doriți un mod mai puternic de introducere a acestor date, consultați Cronometer (2,99 USD), care sincronizează în mod automat obiceiurile alimentare cu aplicația Apple Health.

Un mod deosebit de simplu de a începe este urmărirea dvs. aport de apă Ce face un dispozitiv rezistent la apă sau rezistent la apă?Multe dispozitive sunt comercializate ca impermeabile, dar acestea pot fi înșelătoare grav. Majoritatea sunt de fapt rezistente la apă. Care este diferența? Iată tot ce trebuie să știți despre asta. Citeste mai mult . Știm cu toții cât de important este să rămâi hidratat. Totuși, uneori este dificil să-ți amintești dacă te-ai lovit sau nu de cota până când te trezești simțit parcat.

Găsi Apă în Nutriție meniu și apăsați semnul plus în colțul din dreapta sus când terminați paharul sau sticla. Puteți schimba unitatea de la mililitri la picturi, dacă acest lucru facilitează înregistrarea aportului.

Dormi

Aplicația Sănătate oferă o modalitate excelentă de a elimina ghicitul din modelul de somn. Dacă deja utilizați iPhone-ul dvs. ca și ceas deșteptător 5 aplicații Evil Alarm Clock garantate pentru a te scoate din patCu toții ne place butonul de amânare. Dar dacă trebuie să vă garantați că vă veți trezi la timp, aveți nevoie de una dintre aceste aplicații rele ceas deșteptător. Citeste mai mult , merită configurat Mod de culcare în Ceas aplicație pentru a vă asigura că mențineți un regim de somn obișnuit.

Informațiile de la ora înainte de culcare vor fi automat introduse în aplicația Sănătate, pentru a vă referi atunci când este necesar. De asemenea, puteți descărca aplicații personalizate care oferă o analiză mai detaliată a somnului. De exemplu, există diverse aplicații care monitorizează calitatea odihnei dvs. folosind senzorii iPhone. Tot ce trebuie să faceți este să depozitați dispozitivul sub pernă în timp ce dormiți.

IPhone creează o alarmă convenabilă și acesta este un element cheie al integrării aplicației Health în viața ta de zi cu zi. Faceți înregistrarea datelor cât mai ușor posibil, apoi veți avea la dispoziție mult mai multe informații când doriți să analizați ceea ce faceți bine și la ce trebuie să îmbunătățiți.

Greutate

Înțeles, greutatea poate fi un subiect complicat pentru unii. Cu toate acestea, să fiți cu ochii pe greutatea dvs. cu aplicația Sănătate vă poate ajuta să preluați controlul asupra situației dvs. și să cunoașteți mai bine eventualele fluctuații care pot apărea.

Dacă deja te cântărești în mod regulat, obișnuiește să introduci citirile în aplicație. Puteți face acest lucru navigând pe Masuratori ale corpului > Greutateși atingând semnul plus în colțul din dreapta sus.

Aplicația pentru sănătate iOS 8 vă transformă iPhone-ul într-un monitor personal de asistență medicalăNoul ceas Apple va transforma iPhone-ul dvs. într-un dispozitiv revoluționar pentru gestionarea sănătății și a sănătății dvs. - iată cum funcționează. Citeste mai mult va vizualiza aceste date ca grafice zilnice, săptămânale, lunare și anuale. Acest lucru vă va ajuta să observați tendințe mai mari de greutate, mai degrabă decât doar o instantanee în fiecare zi. Ar fi imposibil să vă păstrați toate aceste date în cap, dar iPhone-ul dvs. îl face ușor.

Să te simți sănătos înseamnă să-ți cunoști corpul, iar aplicația poate fi un instrument excelent pentru înregistrarea informațiilor cuantificabile. Indiferent dacă vine la îndemână două săptămâni sau șase luni, există avantaje distincte pentru păstrarea înregistrărilor.

Păstrați lucrurile simple și folosiți tabloul de bord

Deci, ați ales câteva tipuri diferite de informații pe care doriți să le urmăriți. Grozav! Dar aplicația Sănătate ar putea părea totuși cam suprasolicitată. Acesta este motivul pentru care poate fi util să desemnați câteva favorite, astfel încât să puteți menține un tablou de bord ușor de acționat.

Pentru a prefera un anumit articol, deschideți-l și utilizați butonul Adauga la favorite comutare. Când utilizați funcția Astăzi pentru a accesa o anumită dată, veți vedea lecturi din seturile de date și numai seturile de date respective

Aceasta este o modalitate excelentă de a vă concentra asupra domeniilor de sănătate pe care le considerați cele mai importante. Aplicația Sănătate este în beneficiul dvs., așa că asigurați-vă că o utilizați într-un mod care funcționează pentru dvs.

Aveți sfaturi despre utilizarea aplicației Sănătate? Aveți nevoie să vă ajutați cu o anumită funcționalitate? De ce nu vă alăturați conversației în secțiunea de comentarii de mai jos?