Sinele cuantificat: Cum să-ți urmărești viața cu iPhone-ul tău

Publicitate

Primul pas în schimbare este să știi cu ce ai de-a face. Dacă vă urmăriți acțiunile, le veți putea face mai bine. Există o mulțime de științe care să susțină acest lucru. Cu toate acestea, urmărirea poate fi obositoare dacă nu aveți instrumentele potrivite. Aceasta nu este o scuză pentru care utilizatorii iPhone nu mai pot elimina, acum asta Loggr este aici.

De ce ar trebui să te cuantifici?

Mișcarea de sine cuantificată câștigă mai mulți adepți pe măsură ce instrumentele devin mai ușoare. În articolul nostru Ce este viața de viață și de ce ar trebui să o faci? Ce este viața de viață și de ce ar trebui să o faci?Între Facebook, Twitter, Google+, Instagram și multe altele, deja ne documentăm și împărtășim destul de multe despre viața noastră de zi cu zi, fără să ne gândim cu adevărat la asta. Sunt feluri de viață, dar fără niciun fel de structură ... Citeste mai mult , Nancy spune că vă oferă date reale pentru a vă îmbunătăți viața. Îți spune dacă beneficiezi de fapt de regimul tău de antrenament sau de dieta și cum ajută sau ce trebuie să schimbi.

Terapeut Roger S. Gil îi spune lui Lifehacker acea cuantificare vă oferă o bază în căutarea unui obiectiv mai mare. Lovirea pe un platou este o posibilă latură a obiectivelor următoare. Cu cuantificarea, un platou eventual devine mult mai evident și simți că renunți; recunoaște doar că asta se va întâmpla și continuă. Cu cât urmărești mai multe date, cu atât vei vedea că apar tiparele și poți executa acțiuni în consecință.

Când faceți o rezoluție pentru noul an, aduceți schimbări de comportament. Nu se întâmplă peste noapte. Pentru a ști cum te descurci, unul dintre lucrurile importante tactici pentru a te lipi de rezoluțiile tale 3 tactici pentru a face cu adevărat rezoluțiile dvs. de Anul Nou stickRezoluțiile pentru anii noi sunt în general încercări bine intenționate de a ne iniția în a învăța ceva nou, a pierde în greutate sau a economisi bani. Totuși realist, sunt excepționale dacă nu vor fi uitate până în februarie. Dar serios acum, să facem ... Citeste mai mult este să-ți urmărești progresul.

De ce Loggr este cel mai bun instrument pentru a vă urmări obiceiurile

Întrucât telefonul dvs. este întotdeauna alături de dvs., este cel mai bun dispozitiv pentru a vă gestiona viața. Este posibil să apelați rapid telefonul de câteva ori pentru a introduce date imediat ce ați terminat antrenamentul dvs., dar probabilitatea scade dacă trebuie să mergeți în altă parte înainte de a vă putea conecta numere. Loggr-ul se concentrează asupra eficientizării acestor măsurători.

În mod implicit, Loggr pornește de la data și ora curente, așa că este inițiat să țină o înregistrare a ceea ce ai făcut acum. Și asta este ceea ce face cuantificarea ușoară; nu trebuie să schimbați data / ora, nu trebuie să deschideți un nou fișier - de la ecranul de pornire până la finalizarea datelor dvs. durează doar șase atingeri. Prin comparație, a face același lucru într-o foaie de calcul ar dura mult mai mult timp.

În plus, Loggr este excelent în prezentarea tuturor statisticilor dvs. într-o interfață frumoasă, cu grafice superbe de urmărire. De la graficele de linie la graficele de bare, puteți vedea progresul dvs. pentru a ști cum faceți pe o perioadă lungă de timp.

Creează-ți propriile valori pentru a urmări orice

Cu jurnalul de viață, este recomandabil să urmăriți fiecare date mici, conform 99U. Una dintre cele mai cool părți despre Loggr este că vă permite să creați propria dvs. măsurătoare de măsurare, doar în cazul în care nu este deja acoperită în aplicație.

De exemplu, dacă nu doriți să urmăriți numărul de pull-up-uri și push-up-uri pe care le-ați făcut, dar doar verificați dacă ați vizitat sala sau nu, atunci puteți face și asta. Aceste valori personalizate pot fi adăugate în oricare dintre categoriile implicite:

Loggr urmărește doar numere, cum ar fi greutatea dvs. sau numărul de kilometri parcurși. Acest lucru face dificilă utilizarea aplicației pentru a construi și urmări un lanț de productivitate. Dar există o soluție ușoară. Trebuie doar să folosiți cifra „1” pentru „da” și „0” pentru „nu”. Este același efect ca un tracker da / nu.

Datele dvs. nu sunt blocate, datele dvs. sunt în siguranță

Loggr bifează toate casetele potrivite pentru a face o aplicație obligatorie:

• Puteți exporta toate datele metrice sau toate datele dvs. ca fișiere simple CSV prin e-mail. Fișierele CSV funcționează cu mai multe aplicații; dracu, poți editați rapid fișierele CSV cu chiar Notepad ++ Editați rapid fișierele CSV cu instrumente avansate de căutare și înlocuire în Notepad ++Notepad ++ este un editor de text extrem de puternic (și gratuit!). Instrumentele sale de găsire și înlocuire pot face totul, de la o simplă căutare și înlocuirea într-un singur fișier la o căutare regulată bazată pe expresii și înlocuire în ... Citeste mai mult .
• Puteți face backup copiilor dvs. în Dropbox, astfel încât acestea să fie întotdeauna în siguranță și este un mod creativ de a vă folosi spațiul suplimentar de stocare în cloud Top 10 utilizări creative pentru Dropbox sau alte spații de stocare în cloudAgilitatea, flexibilitatea și upgrade-urile la scară scăzută transformă opțiunile de stocare în cloud în mai mult decât o seif on-line pentru a face copii de rezervă pentru documente și fișiere. Dar stocarea în cloud este mai mult decât aceste utilizări importante, dar banale ... Citeste mai mult .
• Loggr este complet gratuit. Fără plăți pentru a debloca o versiune profesională, fără reclame.

Să o facem cât mai simplă: dacă utilizați un iPhone, ar trebui să folosiți Loggr pentru a începe procesul de auto-îmbunătățire.

Descarca: Loggr [Nu mai este disponibil]

Ați încercat să vă cuantificați viața și să vă urmăriți progresul? Ne interesează să vă cunoaștem experiențele, așa că aruncați o linie în comentarii.