Cum să vă conectați cu oamenii și să nu vă mai simțiți singuri

Publicitate

Puteți spune că o emoție este experimentată universal atunci când primește o atenție largă în muzica pop. Din faimosul refren al The Beatles, „uită-te la toți oamenii singuri, ”În„Eleanor Rigby, ”La linia lui Wilco,„zambeste tot timpul, ”Din„Cum să lupți singurătatea”, Este clar că a te simți singur este o parte obișnuită a condiției umane.

Asociația Sociologică Americană a raportat despre prevalența singurătății într-un sondaj din 2009, care a constatat că un număr din ce în ce mai mare de americani consideră că nu au cu cine să vorbească despre cele mai importante probleme ale lor vieți. În mod surprinzător în studiu, 16 la sută dintre americani cu diplome postuniversitare au raportat că nu au confidente, în creștere de la doar un procent în 1985.

Studiul a generat o mulțime de critici și comentarii pentru metodologia sa. Dar a pus în foc confuzia rece a singurătății.

Dacă te numeri printre acest grup izolat social (și nu doar pe cineva care caută solitudine), există lucruri pe care le poți face pentru a-ți schimba experiența. Începeți cu internetul, care oferă multe resurse pentru a vă face prieteni, pentru a găsi date și a construi comunitate în jurul intereselor comune.

Citiți mai departe pentru a descoperi șapte dintre cele mai bune aplicații și site-uri web pentru a vă conecta cu oamenii și nu vă simțiți niciodată singuri.

Această aplicație promite să vă ajute să întâlniți pe cineva „în mod vechi” prin lumea modernă a social media. Spre deosebire de alte aplicații de întâlnire Obosit de Tinder? Șapte aplicații alternative gratuite de întâlnireAcum, după ce Tinder se încarcă pentru serviciile sale, s-ar putea să fie momentul să apelezi la una dintre numeroasele alte aplicații de întâlnire disponibile. Ce veți încerca? Citeste mai mult , vedeți doar candidați care sunt prieteni ai prietenilor dvs. pe Facebook. Este ca și cum ai avea prieteni să te stabilească la o întâlnire oarbă, dar fără stânjeneala părții surpriză.

Hinge ajută, de asemenea, la reducerea singurătății, împingându-și utilizatorii să se conecteze în viața reală. După ce începeți să comunicați cu un meci, aveți la dispoziție doar 2 săptămâni pentru a schimba informațiile de contact și a lua relația offline sau veți dispărea din tablourile de bord ale celuilalt.

Descarca: Balama (iOS)

Singurătatea nu înseamnă întotdeauna să găsești dragoste. Uneori, ceea ce îți dorești cu adevărat este un spirit comun care îți împărtășește dragostea pentru muzica clasică din secolul al XVI-lea - sau orice se întâmplă obsesia ta obscură.

Chatous folosește hashtag-uri pentru a vă conecta cu persoane similare din întreaga lume. Vă puteți menține conversația text pe bază de 3 aplicații utile pentru a înlocui planul de mesagerie text mobil Citeste mai mult sau să încorporeze imagini, videoclipuri și fișiere audio.

Această aplicație vă poate ajuta să vindecați albastrul conectându-vă la prieteni noi, dintre care unii pot chiar trăi în același oraș. Puteți, de asemenea, să vă păstrați identitatea anonimă - depinde de dvs. cât de mult doriți să partajați și să investiți în prietenii dvs. chatous.

Descarca: Chatous (iOS | Android)

Vorbind despre interese comune, Tastebuds este dedicat dragoste de muzică 6 aplicații unice pentru a amesteca frumos Instagram și muzicaModul în care împărtășești dragostea dvs. de muzică cu comunitatea Instagram face parte din stilul dvs. unic, dar toți iubitorii de muzică trebuie să știe despre următoarele aplicații. Doar în cazul în care. Citeste mai mult . Această aplicație vă ajută să vă faceți prieteni în zona dvs. prin potrivirea oamenilor în funcție de benzile și melodiile preferate.

Dacă vă place să mergeți la spectacole și concerte, dar v-ați bucura și mai mult cu un prieten, Tastebuds vă poate face timpul liber preferat mai puțin singur. Și dacă sunteți un muzician în căutarea altor persoane cu care să încaseze sau să formeze o trupă, este probabil să le găsiți pe Tastebuds.

Descarca: Papilele gustative (iOS)

Petrecere cu un loc [eliminat URL rupt] (gratuit)

Această aplicație oferă destul de mult ceea ce sugerează titlul ei: posibilitatea de a vă petrece cu un rezident nativ în timp ce călătoriți. Singurătatea coincide adesea cu a fi într-un loc nou, fie permanent, fie doar pentru o săptămână sau două.

Folosiți petrecerea cu un local pentru a întâlni persoane care au trăit în zonă mult timp și vă pot împărtăși o noapte distractivă. Avantajul suplimentar este să descoperiți cele mai bune baruri și locuri de noapte, doar pe care localitățile din cunoaștere vă pot prezenta.

Descarca: Petrecere cu un local (iOS | Android)

Mai fericit (Opțiuni gratuite, premium 4,99 USD +)

Această aplicație se descrie „antrenorul personal de atenție” și cine nu are nevoie de unul dintre acestea?

Singurătatea este de obicei un produs al lăsării gândurilor tale să rătăcească spre trecut sau viitor. Vă amintiți de o perioadă presupusă mai bună, mai fericită din viața voastră și vă face să vă simțiți tristi și singuri în prezent. De asemenea, puteți proiecta nemulțumirea dvs. cu o situație actuală asupra restului vieții. De exemplu, sunteți singuri în acest moment, așa că vă temeți că veți fi singuri pentru totdeauna.

Cel mai fericit vă poate ajuta să agitați aceste gânduri amintindu-vă de pozitivul din momentul prezent. Citiți selecția lor de citate de inspirație pentru o ridicare rapidă a dispoziției sau împărtășiți cele mai bune momente din ziua voastră cu comunitatea Happy.

De asemenea, puteți achiziționa pachete premium de mindfulness cuprinse între 4,99 și 24,99 USD.

Descarca: Mai fericit (iOS)

Curs online de 4 săptămâni Experiență de dragoste [Nu mai este disponibil] (25 USD)

Akirah Robinson este un asistent social autorizat, care se concentrează pe ajutarea femeilor să se vindece de inima și singurătatea. Acest curs accesibil oferă zilnic exerciții de iubire de sine Discuții TED: Înțelegerea puterii Iubirii de sine radicalIubirea de sine radicală subliniază importanța grijii de tine, de a te accepta și a nu te mai mulțumi cu mai puțin decât ceea ce merită. Trei talente inspirate TED ne introduce în mișcare. Citeste mai mult , întrebări care să inspire reflecție și resurse și videoclipuri suplimentare. La urma urmei, așa cum spune și zicala, trebuie să te iubești mai întâi înainte de a te aștepta la oricine altcineva.

Deși nu este direcționat direct către vindecarea singurătății, există multe modalități indirecte prin care participarea la programul Sea Change vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Fiecare lună se concentrează pe un schimbarea specifică a obiceiurilor Cum se utilizează micro obiceiuri și scânteie schimbări personale masiveCrearea de noi obiceiuri este greu. Obiceiurile sunt construite de obicei pe săptămâni sau luni de repetare, iar motivația este provocarea. Când viața devine dificilă, micro-obiceiurile pot fi de mare ajutor. Citeste mai mult , cum ar fi deblocarea sau învățarea de a medita.

Cu e-mailuri zilnice care să vă ghideze în noul obicei, veți avea multe de făcut și să vă gândiți să vă împiedicați să rătăciți până la gânduri de singurătate.

Există, de asemenea, un forum mare, plin de schimbători de mare coleg. Vă puteți alătura unui grup de responsabilitate sau pune întrebări despre obstacolele pe care le întâlniți pe măsură ce lucrați la noul obicei. Conectarea cu alții care se angajează să facă schimbări pozitive în viața lor te va inspira să rămâi pe cale și să adopți o atitudine mai sănătoasă față de viața ta.

Spune la revedere de la singurătate

Singurătatea este mai mult decât un bump - poate avea efecte negative asupra sănătății fizice și chiar crește-ți riscul de deces, conform unui studiu recent publicat în Perspective psihologiceŞtiinţă, care state:

„Izolarea socială actuală și percepută sunt ambele asociate cu un risc crescut de mortalitate timpurie”.

Care este situația ta de singurătate? Deci, ce vei face să te simți mai puțin singur și să te bucuri de viață mai mult? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!