Discuții TED: Înțelegerea puterii Iubirii de sine radical

Publicitate

Te iubești pe tine însuți?

Nu, într-adevăr, nu?

Te iubești când ai succes, la fel de mult cum te iubești pe tine însuți când faci greșeli? Te iubești când te vezi în oglindă sau în fotografii? Te iubești când te confrunți cu neplăceri și trebuie să începi?

mișcare radicală de dragoste de sine se concentrează pe inspirația și ajutorarea persoanelor care doare să se înțeleagă cu cine sunt. Iubirea de sine radicală subliniază importanța grijii de tine, de a te accepta și a nu te mai mulțumi cu mai puțin decât ceea ce merită.

Adesea, cei din cadrul mișcării împărtășesc povești despre propriile călătorii spre auto-acceptare, precum și sugerează resurse și sfaturi pentru a-i ajuta pe ceilalți pe parcursul călătoriei lor. Discuții TED au devenit în mod natural o platformă pentru multe voci cunoscute din cadrul mișcării pentru a-și împărtăși experiențele și lecțiile învățate în călătoriile lor spre iubirea de sine radicală.

Ce este iubirea de sine radicală?

Vreau să arunci tot ce crezi că știi despre stima de sine. Știi cărțile care spun: „Sunt bine, ești bine”? F *** că. Nu ești „în regulă”. Ești SPECTACULAR. Ești o bijuterie în stare brută. Ești o supernovă strălucitoare, care explodează.

instagram viewer

În TED Talk, blogger Gala Darling vorbește despre experiențele și sentimentele care au determinat-o să ia decizia de a începe o mișcare încurajând femeile să se iubească. După ce a găsit o modalitate de a-și înfrânge propria tulburare, a continuat să abordeze alte probleme care i-au afectat viața.

De-a lungul călătoriei către iubirea de sine, a creat o letanie de instrumente și tehnici care să îi ajute pe ceilalți cu misiunea ei de a se „îndrăgosti de tine”.

Această mișcare a fost numită iubire de sine radicală.

Iubirea de sine radicală este despre dezvăluirea credințelor profund înrădăcinate despre inadecvare și inferioritate și înlocuire în schimb acele credințe cu credințe mai pozitive - cele de încredere și apreciere pentru propria persoană abilități. Mulți susținători ai iubirii de sine radicale sunt persoane care au suferit tulburări de alimentație sau au lucrat pentru a dezvălui un comportament autodistructiv, cum ar fi auto-mutilarea.

Își împărtășesc poveștile despre cum s-au vindecat în speranța de a-i inspira pe ceilalți din jurul lor să considere o schimbare similară.

Iubirea de sine radicală nu înseamnă doar a iubi cine ești. Grija de tine fizic și a fi bun cu tine însuți atunci când ai limitări sunt, de asemenea, acte de dragoste. A dormi destul 3 tehnici de relaxare pentru a vă ajuta să dormiți mai bineUneori durează prea mult să adormi. Tehnologia ne poate ajuta să dormim mai bine cu ceva ajutor de la obiceiuri mai bune de somn. Încercați aceste sugestii pentru a vă opri creierul. Citeste mai mult și nutriție 4 Subdiviziuni pe care ar trebui să le citiți pentru sfaturi pentru a vă menține sănătos și în formăÎți voi spune chiar acum că nu am putut scrie un articol despre a trăi o viață sănătoasă. Sunt un cunoscător auto-mărturisit al lui Taco Bell. Cu toate acestea, cu siguranță vă pot spune unde puteți găsi alte sfaturi de sănătate ... Citeste mai mult sunt la fel de importante.

De ce este importantă iubirea de sine radicală?

În Statele Unite, 24 de milioane de oameni suferă de o tulburare alimentară.

Peste tot în lume, numai 4% dintre femei se consideră frumoși.

7 din 10 fete nu credeți că sunt suficient de buni. Un studiu realizat de Revista Glamour cu ajutorul lui Ann Kearney-Cooke, Ph. D a constatat că 93% dintre femei au o gândire crudă la corpul lor în fiecare zi.

În cadrul cadrelor profesionale, angajații de sex feminin sunt renumiți pentru faptul că își redau propriile realizări sau nu vorbesc și își iau oportunități care se prezintă.

Această problemă a oamenilor nemulțumiți de ei înșiși nu este exclusivă pentru femei. Mai mult decât 40% dintre băieți în exercițiile gimnaziale și liceale cu o oarecare regularitate pentru a construi masa musculară și 15% dintre băieții de liceu încearcă activ să slăbească.

Când suntem nemulțumiți de noi înșine, când nu ne considerăm suficient de buni sau demni, ne rănim pe noi înșine. Intențional sau accidental. Ne stabilim în loc să urmărim ceea ce ne dorim cu adevărat. Tolerăm relațiile și mediile toxice. Uneori chiar credem că le merităm.

În ea Ted Talk, poet Caira Lee ne amintește că cei mai mulți dintre noi nu credem cu adevărat în noi înșine. S-ar putea să credem că o facem, putem spune că o facem, dar de multe ori nu. Adesea, ne vindem pe noi înșine și lăsăm ca defectele noastre să fie folosite împotriva noastră atunci când, după cum spune Lee, ar trebui să ne valorificăm în schimb activele și să luptăm pentru exact ceea ce vrem și ceea ce merităm.

Ea subliniază importanța de a-ți spune că ești cea mai importantă persoană pentru tine și vei face tot ce îți stă în putere pentru a-ți realiza visele.

După ce mama lui Lee a trecut de la alcoolism, s-a mutat într-un oraș nou și s-a înscris la o școală nouă, fără mari dificultăți. Cred că asta este iubirea radicală de sine pe care a practicat-o ca adolescentă. Crezând că ești suficient de bun, că ești capabil, că ai dreptul să fii acolo unde te poți face minuni.

A avea propriul spate înseamnă mai mult decât își dau seama mulți dintre noi.

Ce poate face iubirea de sine radicală pentru mine?

Elyse Hughes vorbește despre anii în care a fost frustrat de ceea ce nu era în regulă cu ea și despre obiceiurile autodistructive pe care le-a adoptat în anumite eforturi pentru a face față nefericirii. A fumat și a băut; și a dezvoltat psoriazis în cei douăzeci de ani.

După ce a suferit și s-a torturat de ani de zile, a găsit în sfârșit o modalitate de a se iubi suficient pentru a-și recunoaște dependențele și a făcut un schimb de stil masiv. A început să se îngrijească de sine și fizic și emoțional și și-a luptat dependențele de cap. În cele din urmă, ea a fost capabilă să se vindece emoțional și fizic. Ea spune,

Când ne urâm pe noi înșine și cu „bucățile noastre urâte”, ne limităm.

Porumbel a descoperit că 6 din 10 fete nu vor face ceva ce vor să facă, deoarece simt că nu sunt suficient de bune. De multe ori săriți la plajă, să mergeți la bal, sărbătoriți aniversările sau alte oportunități minunate. Această inadecvare ne împiedică să experimentăm tot ce are de oferit viața. Este posibil să luăm comunități online Depresia și internetul: Bine ați venit la grupul dvs. de asistență temporarăVorbirea este importantă, iar uneori Internetul este un bun înlocuitor atunci când prietenii tăi din viața reală nu sunt în preajmă. Iată trei site-uri pe care le recomand pentru conversații mai puțin formale axate pe depresie. Citeste mai mult sau site-urile web ca substitut pentru ceea ce ne lipsește. În era digitală de astăzi a noastră dependențe de tehnologie Cum să recunoașteți și să depășiți dependența de tehnicăDepășirea dependenței de tehnologie nu înseamnă să încetați utilizarea acestei tehnologii, ci doar să utilizați tehnologia pentru a îmbunătăți calitatea vieții voastre. Acest ghid vă arată cum să vă gestionați poftele online. Citeste mai mult ne limitează în continuare.

Să ne iubim și să ne iubim bucățile urâte ne lasă liberi să ne bucurăm mai degrabă decât să ne facem griji pentru cum arătăm sau dacă suntem sau nu suficient de buni pentru a fi acolo unde suntem.

Chiar poate fi greu să te iubești pe tine însuți precum și defectele tale mai degrabă decât în ciuda ei, și trăind în societăți care descurajează activ iubirea de sine și acceptarea de sine, fac mai multe daune decât ai crede. Ideea că nu suntem suficient de buni, că trupurile noastre sunt dezgustătoare, că trebuie să facem asta sau să arătăm ca să fim iubitori este atât de înrădăcinat în mass-media și în economia noastră și în propriile modele de gândire încât considerăm că ne urăm pe noi înșine normal.

Atunci când industrii întregi sunt alimentate de oameni care rămân nemulțumiți de ei înșiși, ideea de a ne iubi cu adevărat pe noi înșine, defectele și toate, este percepută ca „anormală” sau un mit.

Iubirea de sine radicală în viața ta

Ești destul de bun.

Ești demn.

Tu merită dragoste și respect.

Vi se permite să vă iubiți și să fiți fericiți în propria piele.

Deși acest lucru ar putea fi logic, deseori totuși este dificil să fim fericiți cu noi înșine. Fericirea și acceptarea de sine nu se întâmplă peste noapte; mai degrabă, sunt călătorii mari alcătuite din pași mici de-a lungul anilor, poate chiar zeci de ani.

Mișcarea radicală de iubire de sine este doar o modalitate să iau călătoria. Poate părea imposibil și poate nu știi unde să încep De unde începeți cu auto-îmbunătățirea?Dacă știți că doriți să vă implicați într-un stil de viață care să se îmbunătățească de sine, dar nu știți de unde să începeți, aceste strategii simple, dovedite de timp, vă pot ajuta să vă puneți pe picioare. Citeste mai mult , dar puteți face asta. Dacă TED Talks te-a inspirat suficient, iată alte două resurse:

• Corpul nu este o scuză
• Iubirea de sine radicală: un ghid pentru a vă iubi și a vă trăi visul

Care sunt gândurile tale despre mișcarea radicală de iubire de sine? Aveți vreo experiență cu iubirea de sine radicală? Lasă-mi un comentariu mai jos și spune-mi despre asta!

Credit imagine: Iubeste-te prin Shutterstock, alexmillos prin Shutterstock