Publicitate
Alegerea de noi obiceiuri poate fi o sarcină dificilă, motiv pentru care există numeroase metode populare care vă ajută să îl gestionați. Dacă în mod regulat vă descoperiți că planul dvs. de a face o alergare zilnică dimineață este mai mult ca o excursie de vinovăție o dată pe lună, atunci este clar că trebuie să încercați o nouă metodă. Poate că metoda lanțului Jerry Seinfeld vă va putea ajuta pe parcurs.
Nu este suficient să alegi doar un plan de atac. Trebuie să fiți capabil să vă urmăriți progresul, să vă reamintiți-vă de obiectivele dvs. și să găsiți o modalitate de a vă dovedi că sunteți pe cale. În această zi și vârstă, soluția perfectă este utilizarea unei aplicații pentru smartphone. Dacă sunteți un utilizator Android, aplicația de încercat este Habit Streak Pro. Prinde-o acum înainte de a lua rezoluții pentru noul an.
Cum să formezi un obicei
Ridica Habit Streak Pro aplicație de la Google play pentru 3 €. Sau, dacă nu sunteți sigur, puteți consulta versiune gratuită primul. Versiunea Pro este vizual îmbunătățită și poate fi importată din versiunea gratuită. De asemenea, este o aplicație mai mică, deși niciuna nu este mare și ambele pot fi puse pe cardul SD. Pro vă permite, de asemenea, să accesați un grafic de fluxuri anterioare, widget-uri și un control de ton fin asupra corecțiilor.
Care este metoda lanțului Jerry Seinfeld?
Metoda lanțului Jerry Seinfeld despre cum să vă formați un obicei este să faceți o notă de fiecare zi în care vă atingeți obiectivul. În mod vizual, veți vedea lanțul în calendar și psihologic veți dori să îl mențineți.
„După câteva zile veți avea un lanț. Doar păstrează-l și lanțul va crește mai mult în fiecare zi. Veți dori să vedeți acel lanț, mai ales atunci când vă aflați câteva săptămâni sub centură. Singura ta slujbă este să nu spargeți lanțul ”- Jerry Seinfeld.
Habit Streak Pro face apoi această metodă cu un pas în continuare, prin care vă solicită să vă înregistrați progresul în fiecare zi. La rândul său, acest lucru servește ca un memento dacă încă nu l-ați făcut. De asemenea, vă permite să urmăriți mai multe obiceiuri noi simultan.
Folosind Habit Streak Pro
Este foarte ușor să începeți cu Habit Streak Pro. Începeți cu o listă goală, care vă permite să adăugați câteva obiceiuri noi pe care doriți să le formați. Pentru fiecare obișnuință, trebuie să dați un titlu scurt și o întrebare la care puteți răspunde da sau nu la fiecare zi, cum ar fi „Ați mers cu bicicleta pentru a lucra astăzi?” sau „Ți-ai curățat biroul de birou astăzi?”. De asemenea, va trebui să alegeți un moment în care să vă reamintiți obiectivele.
De atunci, o dată pe zi, vi se va solicita să răspundeți la o serie de întrebări rapide despre obiectivele și realizările zilnice. Apoi, oricând vrei să afli cât de bine te descurci, poți vedea lista de obiceiuri. Mâna ta de obicei obișnuită își va schimba culoarea odată cu trecerea zilelor și va fi comparată cu cea mai bună serie anterioară. Veți vedea, de asemenea, rata generală de succes.
Formarea de obiceiuri mari
Dacă sunteți serios cu privire la formarea de noi obiceiuri, probabil că doriți să vă asigurați că veți obține cea mai bună aplicație pentru scopurile dvs. În timp ce Habit Streak Pro este nemaipomenit, s-ar putea să descoperi că ai mai mult noroc cu o aplicație diferită sau o combinație de mai multe aplicații, mai ales dacă obiectivele tale sunt bazate pe fitness. Așadar, consultați aceste alternative pe care le puteți încerca:
- Puteți rupe sau începe un obicei în numai 21 de zile? Puteți rupe sau începe un obicei în numai 21 de zile?Începutul anului este întotdeauna un moment bun pentru a stabili noi rezoluții și a rupe obiceiurile vechi, pentru a face anul acesta mai bun decât ultimul. Am scris recent despre câteva site-uri web bune ... Citeste mai mult
- Formulați obiceiuri sănătoase și scăpați-vă de rău cu jurnalul de succes și eșecul log [Android 2.1+] 17 cele mai bune gadgeturi pentru sănătate și fitness pentru îmbunătățirea corpuluiÎn ultimii ani, inovația în domeniul gadgeturilor de sănătate și fitness a explodat. Iată doar câteva dintre piesele uimitoare ale kitului pe care le vei putea folosi pentru a te simți minunat. Citeste mai mult
- Cele mai bune aplicații Android Cele mai bune aplicații Android de pe Google Play Store pentru 2019Căutați cele mai bune aplicații Android pentru telefonul sau tableta dvs.? Iată lista noastră completă cu cele mai bune aplicații pentru Android. Citeste mai mult
A funcționat pentru dvs. Habit Streak Pro? Care este metoda ta preferată de a-ți forma un obicei?
Ange este un absolvent de Studii și Jurnalism pe Internet, care iubește să lucreze online, să scrie și la social media.
