Urmăriți-vă greutatea în mod inteligent cu Balanță [Android]

Publicitate

Astăzi aș dori să vă povestesc despre o aplicație Android pe care am folosit-o în fiecare zi începând cu 16 martie 2011. Aceasta are peste 300 de zile de utilizare, zi interioară, zi liberă. Este o aplicație gratuită numită Balanțași este folosit pentru a introduce greutatea în fiecare dimineață, pentru a obține o imagine despre locul în care mergeți. Balanta este atât de bună, încât este una dintre aplicațiile alese manual pentru a noastră Cele mai bune aplicații Android Cele mai bune aplicații Android de pe Google Play Store pentru 2019Căutați cele mai bune aplicații Android pentru telefonul sau tableta dvs.? Iată lista noastră completă cu cele mai bune aplicații pentru Android. Citeste mai mult pagină.

Dacă vă pasă de greutatea și sănătatea dvs. chiar și de la distanță, citiți mai departe. După cum veți vedea, Balanta nu va rezolva toate problemele dvs., dar vă ușurează obținerea unei imagini clare despre locul în care vă aflați.

Despre urmărirea greutății tale

Mai sus este o captură de ecran a propriului grafic cu greutatea personală, care se întinde începând cu 27 mai 2008. Aceasta are o valoare de peste 3,5 ani, peste 1.300 de puncte în total. Aceasta nu este o captură de ecran de la Libra: Android nici nu a existat când am început acest grafic. Este propria mea soluție de urmărire a greutății acasă. Am codat prima versiune cu AutoHotkey, iar următoarea cu Ruby, și o folosesc până astăzi, în tandem cu Libra. Dar, cu siguranță, ideea nu este a mea și este aceeași idee pe care o folosește Balanta.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra funcționării graficului:

După cum puteți vedea, există o linie de tendințe și puncte care trec peste sau sub linie. Punctele sunt puncte de date individuale, în timp ce linia este o medie în mișcare. A avea o linie de trend este extrem important, deoarece este singurul mod real de a vedea unde îți merge greutatea. Linia de tendință este calculată conform unei formule din Dieta hackerilor, o carte a lui John Walker, fondatorul Autodesk. Dieta hackerilor este o referință clasică pentru geek-urile care încearcă să slăbească și acesta este sistemul grafic care pune în aplicare Libra.

Dacă ne uităm la graficul de mai sus, este ușor de observat că am câștigat în timp. Cel mai mic punct al acestui grafic este septembrie 2009, iar de atunci a început să se potrivească. În ciuda tuturor acestor lucruri (de fapt, deoarece rămân încrezător că graficul greutății tale este esențial pentru a-l pierde. Îți voi spune de ce mai târziu, dar mai întâi să ne uităm la Balanta în sine.

Despre Balanta

Să ne uităm la aceeași perioadă în Balanță:

După cum puteți vedea, principiul este exact același, doar Balanta adaugă o grămadă de informații vitale. Îmi cunoaște înălțimea, așa că îmi poate spune că sunt considerată supraponderală în conformitate cu indicele de masa corporala. Apropo de greutate, apropo, este de 25,0 și mai mare - așa că sunt abia peste nivelul normal. De asemenea, îmi arată că câștig în greutate într-un ritm rapid, motiv pentru care este „necunoscut” când voi ajunge la obiectivul meu final de greutate (62,0 kg, care este de aproximativ 136 lbs). Știu că această postare ar fi fost mai dramatică dacă ți-aș putea arăta o pierdere în greutate impresionantă, așa că iată o captură de ecran a uneia reale din trecutul meu:

Aceasta este o perioadă de câteva luni în care pierd constant în greutate și o urmăresc cu Balanță. Rețineți că statisticile din partea de jos nu se schimbă, deoarece reflectă situația actuală și proiectează viitorul.

Introducerea greutății tale

În fiecare dimineață, când mă trezesc, îmi introduc greutatea folosind ecranul de mai sus. Data este selectată automat, iar banda rulează fără probleme atunci când îl filmați spre stânga sau spre dreapta. Este o modalitate frumoasă de a introduce greutatea dvs. și este sigur că bate joc de tastatură. Libra vă permite să creați o comandă rapidă care vă lansează chiar în „Introduceți valoarea”Ecran, pentru viteză maximă.

Statistici

În afară de grafic, Balance vă permite să vedeți statistici numerice care arată tendințele dvs. în diverse perioade de timp, precum și „înregistrări” cu cele mai mari și mai mici valori ale greutății / tendinței. Libra oferă, de asemenea, un widget de pe ecranul de internet care prezintă trei statistici rapide:

De ce urmărirea greutății dvs. este importantă

Acum revenim la marea întrebare - de ce chiar să facem acest lucru în primul rând? Ei bine, pentru că, de obicei, este ușor să câștigi în greutate și este ușor să ignori problema până când este cale prea tarziu. Urmărirea greutății dvs. zilnic și graficarea acesteia este crucială, deoarece astfel știți unde vă aflați. Și cum se spune, a ști este jumătate din luptă.

Cunosc câțiva oameni care au supraponderale și le este de fapt teamă să știe cât cântăresc. Dar dacă nu se pot confrunta cu un număr atât de simplu, cum vor putea înfrunta procesul lent de pierdere în greutate? Cred că fără să-mi urmăresc greutatea, aș fi mult mai greu acum și s-ar simți mai lipsit de speranță în acest sens.

Desigur, după ce începeți să pierdeți în greutate, urmărirea pierderilor dvs. este o parte esențială a rămânerii motivate.

De ce urmărirea greutății dvs. nu este suficientă

Mai sus este o perioadă de câteva luni în care îmi urmăream greutatea zilnic, dar câștigam foarte mult. Deci, din păcate, urmărirea greutății dvs. nu poate fi suficientă. Trebuie să faceți unele modificări ale stilului de viață pentru a slăbi, precum și unele angajamente publice. Ne-am prezentat site-uri web de fitness social 3 site-uri de fitness care folosesc caracteristicile sociale Citeste mai mult înainte și simt că acestea sunt o parte importantă a ecuației. Ideea este să-i pese și să nu renunți.

Urmărirea greutății dvs. este primul pas - odată ce îl luați, poate fi mai ușor să îl luați pe următorul, dar voi voi trebuie să faci ceva mai mult. De curând am început să fac din nou exerciții - poate anul viitor voi putea împărtăși un grafic cu aspect diferit. În orice caz, probabil că voi folosi în continuare Balanta pentru a o complota.

Spuneți-ne ce aplicații și metode utilizați pentru a urmări și a pierde în greutate. Ce părere aveți despre Balanță?