Secretele generozității: 6 lecții autentice pentru succes

Publicitate

Adesea credem că generozitatea este o trăsătură de personalitate: ori ești generos sau nu.

Adevărul este că generozitatea este o practică. Este ceva pe care îl poți cultiva în viața ta în timp. Ca orice obicei. Și mai bine, practicarea generozității oferă o multitudine de oportunități pentru a afla despre tine, oamenii din jurul tău și despre lume.

Nu există o abordare unică pentru toate practicile generozității pe care să le recomand. Poate dura câteva experimentări pentru a găsi strategiile și stilurile care se potrivesc cel mai bine personalității și stilului tău de viață.

Dar ce vă pot spune este că practicarea generozității poate avea un impact mare asupra modului în care vă vedeți viața și alegerile pe care le faceți în fiecare zi. Lecțiile pe care le înveți dând sunt valoroase. Ele pot face viața mult mai bună, nu numai pentru persoanele pe care le-ați propus să vă ajute, ci și pentru voi!

Lecția 1: Generozitatea nu înseamnă doar bani

Prima asociere a majorității oamenilor cu generozitatea este să facă donații bănești pentru o cauză. Această strategie este cu siguranță una eficientă - organizațiile caritabile se bazează pe fonduri pentru a îndeplini multe dintre obiectivele lor.

Cu toate acestea, există atât de multe alte modalități de a exersa generozitatea în viața ta. De exemplu, ia în considerare modalități prin care poți fi generos cu timpul, bunurile tale, empatia și talentele tale.

Poate că nu veți avea bani mulți pentru a-i cheltui luna aceasta, dar puteți petrece o după-amiază ajutând pe cineva să-și vopsească noua casă. Poate că aveți un buget strict, dar vă puteți împrumuta mașina unui vecin în timp ce a lor este în magazin. Sau poate vă puteți oferi să urmăriți copiii cuiva timp de câteva ore, astfel încât să aibă șansa de a face unele erori.

Este ușor să crezi că nu poți fi generos fără să ai bani în plus, dar fără acte gratuite generozitatea poate fi uneori și mai semnificativă și mai valoroasă pentru o persoană sau o organizație din nevoie.

Voluntează-ți vocea cu VocaliD

Donează-ți vocea celor care folosesc dispozitive de comunicare asistativă sau augmentativă cu VocaliD. Pur și simplu înregistrați-vă citind fraze cheie și răspundeți la câteva întrebări despre vârsta, sexul și accentul dvs. pentru a fi asortat cu cineva care caută o voce personalizată pentru tehnologia vorbirii.

Lecția 2: Generozitatea te face mai fericit și mai sănătos

Există un întreg corp de cercetare care explorează relația dintre generozitate și fericire. Multe studii leagă clar cele două, arătând că voluntariatul poate crește stima de sine, poate crește simțul scopului și reduce simptomele depresiei. Din punct de vedere fizic, generozitatea poate duce la scăderea stresului, a intensității durerii cronice și a mortalității, în timp ce promovează niveluri mai ridicate de funcționare.

Alte studii sugerează că atunci când un donator vede o legătură clară între acțiunile sale și rezultatul pozitiv pentru cineva în nevoie, pot fi hormoni pozitivi cum ar fi oxitocina, serotonina, endorfinele și dopamina eliberată. Generozitatea poate chiar extinde-ți speranța de viață.

Când vă puteți oferi o parte din dvs. în mod autonom, potențialul vânt poate fi semnificativ și totul vine relativ ușor.

Actul de a da poate servi, de asemenea, ca amintire fii recunoscător pentru ceea ce ai 5 aplicații extraordinare pentru iOS pentru pornirea și păstrarea unui jurnal de recunoștințăPăstrarea unui jurnal de recunoștință poate duce la niveluri mai ridicate de alertă, entuziasm, determinare, optimism și energie - și cu toții putem fi recunoscători pentru asta. Citeste mai mult . Recunoștința este un concept cheie în cercetarea fericirii și recunoașterea oportunităților de a fi recunoscător pentru lucruri, experiențe și oameni poate face o diferență mare în starea ta emoțională.

Oferă-ți abilitățile profesionale cu Voluntarii ONU

Programul voluntarilor Națiunilor Unite oferă multe oportunități diferite de a face voluntariat online pentru grupuri internaționale. Participați la proiecte efectuând cercetare, traducere, proiectare, advocacy sau mai multe! Indiferent de setul tău de abilități, ar trebui să poți găsi rapid o cauză care se potrivește abilităților și intereselor tale.

Lecția 3: Generozitatea este mai ușoară decât credeți

Un alt mit comun despre a fi generos este faptul că acesta va fi un proces dificil pentru donator. Este ușor să vă imaginați situații în care sunteți vinovat să donați mai mulți bani decât vă puteți permite sau dacă sunteți forțați să renunțați la un moștenitor apreciat pentru a beneficia de altcineva.

Încercați să priviți generozitatea ca pe ceva care vă obține să faci în loc de ceva ce tu ar trebui să do. Practicarea generozității vă poate învăța că unele dintre cele mai bune metode de a oferi sunt, de asemenea, distractive și plăcute!

Oferiți prin jocuri cu FreeRice

Practicarea generozității poate fi la fel de ușoară jucând un joc distractiv online care beneficiază organizațiile de caritate Cum să donezi caritate navigând pe web, jucând jocuri și multe altelePare prea bine pentru a fi adevărat, dar este perfect posibil să strângeți bani pentru organizații de caritate care fac lucruri pe care le iubești deja. Sau chiar cu obiceiurile tale proaste. Aruncă o privire. Citeste mai mult . FreeRice, este un exemplu de acest tip de joc. Pentru fiecare întrebare de vocabular la care răspundeți corect, FreeRice donează 10 boabe de orez Programului Mondial Alimentar.

Pocket Rice [Nu mai este disponibil] este o aplicație similară cu avantajul mobilității. Este [Nu mai este disponibil].

Lecția 4: Generozitatea este un proces minunat

Mindfulness este totul atrăgându-ți toată atenția asupra momentului prezent 3 aplicații care să vă ajute să practicați mintea în 2014 și nu numaiDacă simți că anul trecut a trecut ca un avion cu jet, s-ar putea să faci ceva greșit. Citeste mai mult și cufundându-vă în experiență.

Practicarea generozității în viața ta de zi cu zi te învață rapid cât de important este să fii atent la acțiunile și oportunitățile tale. Cu cât sunteți mai conștienți în fiecare situație, cu atât mai probabil veți recunoaște o oportunitate de a oferi.

A lua ceva timp pentru a da într-un mod gândit poate maximiza celelalte beneficii ale generozității. Dă organizațiilor 7 aplicații și site-uri web pentru a vă ajuta să dați bani pentru caritateOferiți mai mulți bani carității și deveniți un cetățean uman mai angajat prin utilizarea acestor 7 aplicații și site-uri web. Citeste mai mult , persoane fizice și cauzele că sunteți conectat personal. Acest lucru poate fi mai satisfăcător decât cei despre care nu știți nimic.

Citind pentru alții

Voluntar pentru a înregistra cărți pentru persoane cu pierderi de vedere prin organizații precum Calibre.org.uk și LearningAlly.org. Acesta este un alt mod minunat de a face diferența de confortul casei dvs. în timp ce ajungeți să citiți cărți și să vă exersați abilitățile de actorie vocală!

LearningAlly are nevoie și de cititori pentru manuale. Materialul poate fi puțin uscat, dar vei beneficia de tineretul care se luptă cu înțelegerea lecturii în școală.

Lecția 5: Generozitatea creează conexiuni semnificative

Nimic nu aduce oamenii împreună ca generozitatea. Este cel mai simplu mod de a vă lega cu oameni cărora le pasă de aceleași lucruri pe care le faceți, chiar dacă începi ca străini Generozitate aleatorie: 4 sub-credite unde străinii o plătescȘtiați că există o întreagă subcultură Reddit dedicată complet să facă lucruri aleatorii, drăguțe pentru străini compleți? Haideți să schimbăm asta cu patru subreddite despre care ar trebui să știți. Citeste mai mult . Cercetările au arătat că acordarea îmbunătățește cooperarea și îi ajută pe oameni să se vadă mai pozitiv.

Generozitatea de zi cu zi are, de asemenea, un potențial imens de aprofundare a prieteniei apropiate. Este greu să învingi relațiile construite pe o bază de generozitate reciprocă și încrederea care vine din cunoașterea celeilalte persoane are spatele tău.

Odată ce te-ai obișnuit să dai, ar putea fi greu de primit de la alții. Dar este important să le acceptăm și generozitatea - relațiile nu sunt echilibrate sau sănătoase dacă o persoană este întotdeauna cea care le oferă, iar cealaltă este întotdeauna receptorul. Ambele părți dintr-o relație ar trebui să poată experimenta beneficiile dăruirii!

Donează electronice folosite organizațiilor locale

Găsiți noi proprietari pentru vechile dispozitive electronice prin intermediul organizațiilor de caritate locale. Introduceți „Orașul dvs.” + „donații electronice pentru caritate” pentru a găsi opțiuni care să beneficieze comunitatea dvs. Deoarece sunt implicate obiecte fizice, este posibil să ai mai mult noroc cu o organizație din apropiere. Câteva exemple includ: REBOOT (Canada), bunăvoință (America de Nord), Fundația Cristina (S.U.A.) și IT Pentru lista de organizații de caritate a organizațiilor U.K. acceptarea donațiilor tehnologice.

Lecția 6: Generozitatea are efecte de ondulare

Una dintre cele mai bune lecții care pot fi învățate din generozitate este că efectele sale ajung mai departe decât ai putea intenționa vreodată. A Studiul Harvard a descoperit că o singură persoană care acționează într-un mod generos influențează observatorii să se comporte generos mai târziu. La rândul lor, cei care observă observatorii au, de asemenea, mai multe șanse să fie generoși.

Deci, unul singur act de generozitate Cele mai bune 7 organizații de caritate „Sponsorizează un copil” pentru a ajuta o lume în nevoieAjutați copiii lumii cu bunăstarea, creșterea lor și cu un viitor mai luminos. Dacă oferirea caritabilă este una dintre rezoluțiile dvs., atunci aruncați o privire la aceste șapte organizații de caritate „Sponsor A Child”. Citeste mai mult din partea ta poate avea un impact semnificativ asupra mai multor persoane decât doar destinatarul tău. Efectele ondulare pot ajunge la zeci sau chiar la sute de oameni, despre care poate că nu știi niciodată.

Voluntar în afara zonei tale de confort

O mare varietate de organizații care caută voluntari online pot fi găsite la VolunteerMatch.org prin filtrarea căutării dvs. la „voluntariat virtual”. Această organizație listează adesea nevoile care necesită seturi de abilități specifice (de exemplu, drept, scriere, contabilitate etc.) care se potrivesc perfect cu experiențele tale offline sau poate fi o învățare oportunitate!

Alte organizații caută oameni care să împărtășească povești despre experiențele lor cu sănătatea mintală, tineretul mentor sau să vină cu strategii de social media pentru cauza lor.

Generozitatea ca mod de viață

Luarea deciziei conștiente de a practica generozitatea în fiecare zi se poate simți descurajant la început. Dar, după ce începeți, beneficiile alegerilor dvs. pot îngreuna oprirea.

Există câteva oportunități uimitoare, care vă permit să vă dați înapoi în moduri importante și tangibile. Și poți îndeplini aceste sarcini din confortul casei tale. Ce ai de pierdut?

Cum practici generozitatea în viața ta? Care sunt cele mai bune lecții pe care le-ați învățat? Anunță-mă în comentarii!

Credite imagine: zffoto / Shutterstock