5 cursuri de dezvoltare personală de cea mai bună calitate pentru viața și munca ta

Publicitate

Vestea proastă este că dezvoltarea personală este o trudă pe tot parcursul vieții.

Vestea bună este că nu trebuie să lovești minele de sare. Obiceiul de a te îmbunătăți regula celor cinci ore va îndulci transpirația.

Mulțumită lecțiilor de viață de la Benjamin Franklin, știm regulă de cinci ore este o formulă încercată și testată. Petreceți o oră în învățare deliberată în fiecare săptămână și creați-vă propriul impuls.

Dacă învățarea pe tot parcursul vieții nu este încă o rutină, începeți de mici. Configurați a mini obicei Cum se utilizează micro obiceiuri și scânteie schimbări personale masiveCrearea de noi obiceiuri este greu. Obiceiurile sunt construite de obicei pe săptămâni sau luni de repetare, iar motivația este provocarea. Când viața devine dificilă, micro-obiceiurile pot fi de mare ajutor. Citeste mai mult . Pune-l în calendar. Începerea unei călătorii de dezvoltare personală este ușoară. Decizia cu privire la calea de urmat este partea dificilă. Deci, chiar aici nu voi încerca să vă sfătuiesc pe calea dvs., ci vă voi ghida cu ușurință către aceste cursuri online excelente

Udemy care să sperăm că va stârni mai multe idei.

Dezvoltarea personală este un univers fără formă și 3500+ cursuri de dezvoltare personală pe Udemy dovedește-o. Alege orice de la leadership la motivație. Sau începeți cu oricare dintre cele cinci de mai jos.

Descoperi: Cum poți să-ți dezvolți intuiția și să o folosești în toate domeniile vieții tale.

Adesea, partea logică a creierului nostru trece peste ceea ce simțim adânc în interior. Intuiția nu este altceva decât un sentiment intestinal și poate fi un far ghidant dacă avem încredere în ea. Super-realizatorii știu asta mai bine decât alții. Acestea permit instinctelor să se joace gratis și le răsplătește cu idei inspiraționale.

Deci, întrebarea este: poate fi dezvoltată intuiția?

Da... chiar dacă credeți că nu aveți acest radar automat în interiorul vostru. Remunerațiile sunt multe. De la luarea deciziilor mai inteligente până la găsirea scopului vieții tale. Pentru mine, cea mai mare remunerație a fost crearea unui obicei de a asculta propria mea voce interioară.

Sonia Choquette este un învățător spiritual și împlinit și dinamic, consultant cu șase senzoriale, autor și ghid vizionar. În 20 de prelegeri, ea vă va ajuta să vă stocați subconștientul și să vă ducă într-un loc de încredere conștientă. Știu că s-ar putea să nu aibă sens chiar acum, dar dedicați-vă lecțiilor și puteți începe să vă bucurați de o viață mai spontană.

Descoperi: Cum vă puteți aprofunda conștientizarea și debloca motivația ascunsă.

Susținută de neuroștiință și psihologie de dezvoltare, mindfulness nu mai este o filozofie mistică obscură. Este unul dintre cele mai puternice instrumente pentru a atinge intuiția. Atenția completă a spectrului nu numai că te învață să rămâi în moment, dar îți extinde conștientizarea prin a te adânci în psihicul tău.

Practicați cu exerciții ghidate. Apoi începe să aplici lecțiile de mindfulness și să vindeci problemele ascunse cu obsesii impulsive, cum ar fi dieta și comportamentele compulsive. Și înainte de a cere, nu este necesară experiență prealabilă sau echipament special pentru a lua acest curs. Începeți-l cu a intelegere de baza a mindfulness 3 aplicații care să vă ajute să practicați mintea în 2014 și nu numaiDacă simți că anul trecut a trecut ca un avion cu jet, s-ar putea să faci ceva greșit. Citeste mai mult .

Ken Wilber este un renumit filosof, autor și profesor. Este celebru pentru „Teoria integrala”Care învârte multe teorii și gânduri filozofice într-un cadru unit.

Descoperi: De ce disponibilitatea de a vă răzgândi în fața dovezilor este o abilitate critică de conducere.

Cei mai buni lideri știu când să se răzgândească. Mai ales astăzi, când viteza noilor informații depășește planurile noastre. Acest curs folosește cele mai recente cercetări din psihologia cognitivă pentru a vă învăța beneficiile deschiderii în orice poziție de conducere.

Ideea cheie a „leadershipului persuasibil” ar trebui să vă convingă că efectuarea corecțiilor de curs poate fi o forță și nu o slăbiciune așa cum se crede. Luați testul din Lecture 3 și aflați cât de convingător sunteți. Poate, va fi primul indiciu care vă va convinge să petreceți o oră pe curs.

Sunt în mijlocul lui „Al Pittampalli”Persuadabil: Cât de mari conducători își schimbă mintea pentru a schimba lumea”Pe care se bazează acest curs.

Este posibil să nu fiți lider, dar lecțiile din acest curs Udemy sunt importante pentru oricine lucrează într-un mediu de colaborare.

Descoperi: Cum vă puteți împărtăși cele mai bune idei devenind un vorbitor public puternic.

Glosofobia sau anxietatea de vorbire este poate cea mai frecventă frică din întreaga lume. Pe de altă parte, este și o industrie multimilionară, întrucât frica scenică împinge oamenii luați cursuri în discursuri publice Spuneți aceste 8 demoni de vorbire publică pentru a vă cuceri fricaSe spune adesea că oamenii se tem de vorbirea publică mai mult decât de moarte. Dar este ceva ce mulți trebuie să facă în mod regulat. Iată opt demoni care vorbesc în public și cum să-i omori. Citeste mai mult și prezentare.

Învățarea modului de a vorbi cu un loc plin de oameni este primul pas. Utilizarea scenei pentru a crea un mesaj memorabil este al doilea, dar mai important. Acest curs este despre pregătirea din spatele unei discuții de succes. Exemplul modului în care Monica Lewinsky a depășit teama de a vorbi și a oferit un memorabil TED Talk este un studiu de caz în sine.

În calitate de șef al TED, Chris Anderson știe ceva sau două despre vorbirea în public. Își distilează cele mai bune sfaturi în acest curs lung de o oră pentru Udemy și + Acumen. Atrage atenția de la început și sfârșește cu putere.

Descoperi: De ce limbajul bun al corpului este ingredientul care lipsește, de multe ori trecem cu vederea pentru succes.

Cât o parte din comunicarea noastră este non-verbală este discutabil. Cifra de 93% este în mare parte un mit și nu reflectă situații reale de muncă. Asta a spus: limbajul trupului Profitați la maxim limbajul corpului dvs. pentru beneficii puterniceLimbajul corporal este o comunicare non-verbală pe care ar trebui să o stăpânim cu toții pentru dezvoltarea personală. Poate duce la relații mai bune și la o conducere eficientă. Citeste mai mult îți poate crea sau rupe rețelele de socializare. O strângere de mână fermă se referă direct la încrederea pe care o transmiteți celorlalți.

Cursul Vanessa Van Edwards despre Udemy ar trebui să apeleze nu numai la antreprenori, ci și la lucrătorii solo care își conduc propria afacere. De exemplu, subiectul dezactivat pe hacks-uri non-verbale pentru site-ul dvs. este despre indicii silențioase care se traduc în mai mult trafic de pagini web.

Te poate ajuta chiar dacă primești picioare reci cu apeluri reci. Începeți de mic, dați o oră pe zi timp de o săptămână și apoi vedeți dacă vă ajută să vă îmbunătățiți influența.

Concentrează-te pe tine însuți pentru o oră pe zi

Începeți cu intuiția dvs. și faceți primii pași șovăitori către obiectivele dvs. de dezvoltare personală.

M-am concentrat pe individ cu lista mea anterioară de 15 cursuri Udemy pentru auto-perfecționare. Ultimele trei cursuri ale acestei scurte compilații au pus accentul pe situații sociale dinamice și pe abilitățile moi de care ai nevoie pentru ele.

Deci, doar petreceți o oră pe zi pe voi înșivă. Permiteți recompenselor să se compună în timp.

Ce te ține înapoi? Povestiți-ne despre lista dvs. de dorințe de dezvoltare personală. Poate, există un curs online sau o resursă pe care o putem împărtăși unii cu alții pentru a vă ajuta să o urmăm? Ce fel de cursuri ați dori să compilăm de la Udemy?