Cea mai bună muzică pentru a rămâne productiv la locul de muncă

Publicitate

Majoritatea lucrătorilor de cunoștințe pe care îi vedeți măcinat în magazinele de cafea vor fi complet surzi pentru lume. Căștile lor sudate de partea craniilor, aruncând tot felul de genuri în acele timpane. Același lucru este valabil din ce în ce mai mult în cabinetele și birourile deschise din întreaga lume.

Dar cea mai mare parte a dispărut sunt zilele în care managerii au crezut că un angajat care ascultă muzică este un angajat care nu dă tot ce este mai bun. Acum s-a acceptat pe scară largă faptul că, în multe cazuri, ascultă muzică de fapt Accentuează productivitate sau cel puțin nu ne face Mai puțin productiv.

Într-un articol pentru The New York Times, Amisha Pădnani explică: „Unii muncitori le place să asculte muzică atunci când se simt pierzători. De asemenea, s-ar putea să-și conecteze cască pentru a scăpa de un mediu prea zgomotos - sau prea liniștit ”.

Muzica ne poate ajuta atât să ne modificăm stările mentale, cât și să ne distragem de la lumea fizică. Fie asta

ajută-ne să ne relaxăm, Cele mai relaxante cântece din toate timpurile, potrivit Științei„The Most Relaxing Tune Ever” este de fapt un lucru, iar oamenii de știință au stabilit o listă de top 10 de cântece relaxante. E timpul să revizuim unele dintre aceste numere mai liniștitoare. Citeste mai mult izbăvește-ne de plictiseala insuportabilă, concentrați-vă pe munca profundă De ce auto-disciplina este cel mai bun hack de productivitate de care ai nevoieCare este secretul pentru a face o muncă profundă? Este motivație sau este disciplină? Dacă nu vă puteți concentra și termina munca, iată câteva sfaturi despre obiceiuri care vă vor ajuta să realizați mai multe. Citeste mai mult sau, pur și simplu, să înec nebunia nebună a colegilor noștri.

Dar să nu trecem prea mult înaintea noastră. Nu puteți doar să apăsați play și să deveniți productivitate centura neagră Cel mai bun mod de a crește productivitatea? Munceste mai putin!Nu ne-ar plăcea tuturor să lucrăm mai puțin de ore? Studiile arată că orele de lucru lungi îți pot reduce productivitatea. Vă vom arăta ce puteți face pentru a face mai mult în mai puțin timp. Citeste mai mult . Unele muzici sunt minunate pentru unele lucruri, dar complet teribil pentru ceilalti.

În cazul muncii, aceasta este, în general, împărțită în două tabere: munca banala și munca concentrată. Ascultarea tipurilor de muzică potrivite atunci când te chinui să te concentrezi pe una din aceste tipuri de sarcini poate avea un efect profund asupra productivității tale.

The Best Music for Mundane Work

Vă place sau nu, avem de făcut cu toții sarcini banale, repetitive. Ciocnirea prin e-mailuri, introducerea datelor, lipirea copiilor. Este destul de plictisitor.

Când vă confruntați cu aceste sarcini mundane, muzica vă poate ajuta cu adevărat să treceți prin disperarea.

Este interesant însă că beneficiul nu provine din muzica însăși, ci din modul în care muzica îți alterează starea de spirit. Cercetătorii de la Universitatea Windsor numesc acest lucru „modificarea pozitivă a stării de spirit”[PDF]

Practic, un lucrător mizerabil și plictisit va încetini și va deveni mai puțin productiv. Dar, cu muzica potrivită, muzică în ritm, vor găsi energie reînnoită și productivitatea va crește. Cu condiția să nu aibă nevoie să-și folosească creierul de asemenea mult, în acest caz, acest tip de muzică care îmbunătățește energia va fi doar o distragere.

Playlist de lucru Mundane

Ok, m-ai prins. Nu există unul. Nu există o listă de redare setată care să vă ajute să treceți pe lista lungă de sarcini plictisitoare. Regula de bază (și vești bune) este că ar trebui să ascultați pur și simplu ceea ce vă face să vă simțiți bine, să vă mențineți concentrat și să vă ridicați nivelul de energie. Desigur, ceva de ritm funcționează de obicei destul de bine, dar totul este subiectiv.

Indiferent dacă asculți unii James Brown, Rammstein sau Lady GaGa, nu contează. Atâta timp cât muzica îți păstrează mintea în afara plictisirii muncii tale și te ajută stați în zonă Burnout-ul te face să îți urăști munca? 5 modalități de a-ți găsi din nou debitul Citeste mai mult , esti bun.

Cea mai bună muzică pentru muncă concentrată

Când abordați sarcini mai dure, care necesită concentrarea deplină, regulile devin mai stricte. Doar dacă, desigur, nu vă veți simți cel mai productiv în timp ce vă aflați într-o liniște completă.

Dar dacă vi se pare greu să vă concentrați pe munca grea, muzica potrivită ar putea ajuta. Ceea ce aveți nevoie sunt melodii care provoacă o „modificare pozitivă a dispoziției” care vă ajută să vă concentrați cu adevărat pe munca dvs., mai degrabă decât să uitați de somnul ei.

Aceasta exclude, în esență, distragerea muzicii up-tempo necesare pentru sarcini banale. Conform cercetărilor din Universitatea din Cardiff, muzica pe care o folosim pentru a însoți sarcini mundane conține, de obicei, o mulțime de variații acustice. Acest lucru afectează capacitatea dvs. de a reaminti informațiile, care sunt vitale pentru a face o muncă bună, concentrată.

În schimb, ceea ce îți trebuie este muzică fără acele mari variații melodice și acustice. Trebuie să fii în căutarea muzicii ambientale, cu accent pe repetiție. Cercetare arată, de asemenea, că ar trebui să evitați muzica care conține versuri, deoarece acestea activează zonele lingvistice ale creierului dvs., atrăgând astfel atenția de la sarcina de la îndemână.

Indiferent de piesele pe care alegeți să le ascultați, asigurați-vă că vă bucurați de muzică. Cercetări din Universitatea din orașul Xinzhuang, Taiwan a constatat că dacă vă place muzica, productivitatea dvs. va fi împiedicată doar. Chiar dacă se potrivește tuturor celorlalte cerințe din această listă.

Playlist de lucru focalizat

Există o mulțime de categorii de muzică în care veți găsi piese care se potrivesc acestor cerințe. Cele mai frecvente fiind clasic, chillout ambiental, coloana sonoră a jocurilor video și sunete naturale.

Muzica clasica

Un studiu din 2016 din MindLab International a găsit calmul muzica clasica Recenzie Primephonic: Spotify pentru muzică clasicăPrimephonic este un nou serviciu de muzică în streaming, adresat iubitorilor de muzică clasică. Ce oferă? Și cum se compară cu Spotify? Citeste mai mult a fost deosebit de bun pentru problemele matematice și pentru sarcinile care necesită un nivel ridicat de precizie.

Ambient Chillout

Ambiant chillout a fost alegerea de top pentru oricine lucrează cu ecuații. O mulțime de programatori înjură, de asemenea, chillout-ul ambiental pentru a-și ajuta să-și păstreze accentul în timpul lucrului. Acest lucru se datorează în mare măsură cât de ușor este să ignori în esență acest tip de muzică. Există o selecție decentă de chillout ambiental MusicForProgrammers.net.

Coloane sonore pentru jocuri video

S-au arătat că coloanele sonore ale jocurilor video contribuie la îmbunătățirea productivității. Acest lucru are mult sens. Dezvoltatorii de jocuri produc în mod intenționat coloane sonore care adaugă emoție unui joc, fără a distrage atenția de la acesta. Aceasta este exact ceea ce aveți nevoie atunci când doriți muzică care nu vă va distrage de la munca dvs. Am inclus o listă cu acestea într-un articol din cele mai bune coloane sonore ale jocului pentru studii Cele mai bune 20 de coloane sonore pentru jocuri video pentru studiere sau relaxareMuzica jocurilor video este concepută pentru a promova concentrarea cu piese de fundal plăcute. Dacă aveți nevoie de muzică pentru studiere sau relaxare, nu căutați mai departe. Citeste mai mult .

Sunete naturale

Și, în sfârșit, sunete naturale 5 site-uri cu sunete de fundal natură și zgomot alb pentru a vă ajuta să vă concentrațiFaceți ca natura să sune o parte din ziua voastră. Iată 5 resurse gratuite pentru sunete care vă vor ajuta să vă calmați, astfel încât să puteți duce la bun sfârșit lucrurile - sau doar să vă relaxați. Citeste mai mult . Cercetare arată că sunetele din natură ajută la mascarea zgomotelor care distrag atenția și, prin urmare, cresc concentrația. Există o mulțime de locuri pentru a găsi acest tip de zgomot de fond.

Pentru Android încercați Sunetele naturii. Pentru iOS, consultați TaoMix [Nu mai este disponibil]. În browserul dvs., vizitați CalmSound. Sau pur și simplu căutați pe YouTube Descoperiți sunetul naturii pe YouTubeNatura este cel mai bun medicament. Sunetele naturale pot scădea anxietatea, stresul și durerea. Dacă ascultați muzică pe YouTube în timp ce lucrați sau faceți treburi, faceți ca natura să sune și o parte din ziua voastră. Citeste mai mult pentru „sunetele naturii”.

Ce vei asculta?

În concluzie, dacă ți-e greu să ai chef să îți faci munca, muzica ar putea fi bine răspunsul. De asemenea, este probabil să vă ajute dacă tăcerea sau zgomotul de fundal enervant vă îndepărtează de munca.

Dar genul de muzică pe care ar trebui să o asculți este dictat de felul de muncă pe care trebuie să o faci.

Daca esti cu fața pe o întârziere 10 moduri de a te excava din listele de sarciniSentimentul înecării într-o listă a sarcinilor care nu se încheie niciodată este o frică comună tuturor. Cura este disponibilă. Iată zece moduri de a-ți clăpa drumul înapoi. Citeste mai mult de muncă banală, orice lucru care îți mărește energia și îți îndepărtează mintea de tediul muncii tale te va ajuta probabil. Nu contează ce gen alegeți.

Dacă vă confruntați cu o muncă mult mai grea, trebuie să alegeți muzică care vă ajută să vă feriți mintea de distrageri și de munca dvs. Căutați oricare serviciu de streaming de muzică Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Care este cel mai potrivit pentru tine?Această comparație între Amazon Music Unlimited, Apple Music și Spotify vă va ajuta să găsiți cel mai bun serviciu de streaming de muzică pentru dvs. Citeste mai mult , inclusiv YouTube, pentru genurile menționate mai sus și veți putea găsi cu ușurință liste de redare fantastice care îndeplinesc aceste cerințe.

Ce muzică te ajută să rămâi productiv la locul de muncă?

Credit imagine: g-stockstudio prin Shutterstock.com