Îmbunătățește-ți sănătatea, îmbunătățește-te: 3 bloggeri de fitness îți arată cum

Publicitate

Tu ști că sănătatea și obiceiurile bune sunt vitale pentru o viață mai bună. Dar poate că îți lipsește know-how-ul, motivația sau ambele pentru a lucra la aceste domenii cheie. Rezultatul? Ești prins într-un ciclu vicios al obiceiurilor proaste, al eșecului și al dezlegării. Vestea bună este că te poți elibera de el cu o doză sănătoasă de inspirație.

Pentru a vă ajuta să găsiți motivația de a lucra la fitness și obiceiurile dvs., avem resurse comune concursuri de corp Cele mai bune 5 site-uri ale concursului de caroserie: câștigați bani pentru a fi în formăConcursurile online de fitness plătesc fizic, dar pot plăti și financiar. Vezi acum aceste concursuri populare de fitness. Citeste mai mult care vă plătesc pentru a fi în formă, aplicații pentru auto-îmbunătățire HabitRPG face o îmbunătățire a dvs. de fapt dependențăSchimbă-ți obiceiurile în bine, legându-le în provocări într-un joc de rol. Nivelează-te pentru a face lucruri pe care știi că ar trebui și pierde-le puncte de lovitură pentru a se dedica obiceiurilor pe care le cunoști ... Citeste mai mult

, și subreditări care se concentrează asupra sănătății 4 Subdiviziuni pe care ar trebui să le citiți pentru sfaturi pentru a vă menține sănătos și în formăÎți voi spune chiar acum că nu am putut scrie un articol despre a trăi o viață sănătoasă. Sunt un cunoscător auto-mărturisit al lui Taco Bell. Cu toate acestea, cu siguranță vă pot spune unde puteți găsi alte sfaturi de sănătate ... Citeste mai mult . Dar nu este nimic mai inspirat decât să văd un individ obișnuit ca tine și să îndeplinesc lucruri extraordinare. Acesta este motivul pentru care vă prezentăm trei bloggeri care vă pot ajuta să treceți prin aceste bariere ale comportamentului de auto-înfrângere și să deschideți calea către viziunea dvs. despre o viață mai bună. Și fitness-ul este acolo unde încep toți.

Am auzit pentru prima dată despre James Clear, când câțiva autori MUO au lăudat eficacitatea exercițiului de mobilitate următor împărțit de Clear pe blogul său.

Un halterofil, fotograf de călătorie și antreprenor, Clear se descrie „doar un băiat de țară care încearcă să facă diferența”. Cu scrisul său prietenos și descântecat, el vine ca o persoană drăguță, care la fel de bine va trăi alături. Blogul său este un amestec interesant de cercetare științifică și experimente practice orientate spre a ajuta cititorii să își îmbunătățească obiceiurile, precum și sănătatea fizică și mentală.

Clar face ca și schimbările majore de viață să pară simple și ușor de realizat. Vă recomand să citiți ghidul său de 45 de pagini despre transformarea obiceiurilor. Învață cum să faci ca anumiți factori psihologici să funcționeze în avantajul tău pentru a crea obiceiuri bune de lungă durată pentru tine. Puteți descărca ghidul ca PDF gratuit, înregistrându-vă la actualizările prin e-mail ale blogului. De asemenea, aveți grijă la eseul foto lunar al Clear, care este o explorare bogată a unui loc sau a unei teme din călătoriile sale.

Joel Runyon este un tip pasionat a cărui dorință de a trăi o viață extraordinară continuă să-l impulsioneze pentru a face imposibilul. Își împărtășește experimentele de fitness și de viață pe site-ul său cu energie mare numit Imposibil. Cu experiențe de călătorie pe cinci continente, viața lui creează într-adevăr o poveste minunată.

Abordarea scrisă de Runyon este simplă. Nu-și găsește zahărul cuvintele și nu se sfiește să exploreze subiecte sensibile. Postările sale acoperă o gamă largă de subiecte pe care le rezumă în trei categorii - fitness, agitatie și mentalitate. Provocarea lui de terapie cu duș rece este un mod minuscul și excelent de a învăța cum să ieși din zona ta de confort.

Dacă vă interesează dieta Paleo, consultați unul dintre celelalte bloguri ale Runyon, Ghidul Paleo Ultimate. Pe lângă explorarea postărilor lui Runyon, citiți postarea lui Henry Rollins Fierul și sufletul, care a fost prezentat și pe blog.

Kamb a creat Nerd Fitness pentru a ajuta oamenii să producă schimbări pozitive în fiecare domeniu al vieții lor, începând cu sănătatea lor. Jocurile de birou, tocilarii și „media Joes” sunt publicul său țintă.

Kamb a fost prezentat recent pe lista lui Aaron 10 oameni care inspiră pe Twitter 20 Conturi Twitter esențiale pe care trebuie să le urmațiTwitter este la fel de bun ca oamenii pe care îi urmați. Literalmente. Din fericire, există cel puțin 20 de conturi Twitter esențiale pe care toată lumea ar trebui să le urmeze. Citiți mai departe pentru a afla care sunt acestea. Citeste mai mult care vă poate ajuta cu rezoluțiile dvs. de anul nou. Blogul său prezintă povești de succes care arată cum diferiți cititori ai comunității Nerd Fitness s-au îmbrăcat. Aceste povești și fotografiile care le însoțesc înainte de după conduc într-adevăr acasă eficiența sfaturilor lui Kamb.

Blogul are diverse ghiduri, aplicații și alte resurse gratuite pentru a vă oferi sfaturi complete despre nutriție, rutine de fitness și obiceiuri. Pentru îndrumare personalizată, vă puteți înscrie pentru a fi membru plătit al Nerd Fitness Academy.

Fii inspirat, rămâi inspirat

Indiferent dacă doriți să vă creați un obicei mic sau să vă reînnumiți viața, profitați de viața în era digitală și utilizați informațiile și inspirația excelente disponibile la îndemână. Citind despre fitness sau îmbunătățirea de sine nu vă pot transforma viața mai mult decât o poate face o nașă zână. Dar îți poate oferi acea apăsare suplimentară de care ai nevoie pentru a te coborî pe scaun, a-ți înfășura mânecile și a face acest prim pas important către viața pe care ți-o dorești.

Unde face tu mergi în căutare când vrei inspirație și sfaturi pentru a-ți crește nivelul de fitness și pentru a-ți îmbunătăți sinele? Spuneți-ne în comentarii.