Utilizați aceste aplicații pentru a vă ajuta să dormiți mai bine [Android și iOS]

Publicitate

După o zi agitată, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să obțineți o cantitate benefică de somn. Există întotdeauna studii noi care dovedesc cât de important este somnul pentru o persoană, îmbunătățind totul, de la energia și dispoziția ta la metabolismul tău.

Cu toate acestea, este posibil să nu fie atât de ușor să obții acel somn atât de necesar, în special somnul adânc care poate face toată diferența. Ca elemente precum Remed Lucid Visk Mask Remedie Lucid Dreaming Mask Review și GiveawayRemee Lucid Dreaming Mask (pronunțat rem-may) susține că te va ajuta să stăpânești arta controlului viselor; sau cum este mai cunoscut, Lucid Dreaming. Alătură-mă, când ne pierdem pe gaura iepurelui; ... Citeste mai mult s-ar putea să nu merite banii și în schimb ar putea fi o idee bună încercați câteva aplicații pentru a vă ajuta cu somnul Poate o aplicație să vă ajute să dormiți mai bine?Am fost întotdeauna un pic experimentator de somn, având în mare parte din viața mea a ținut un jurnal de vis meticulos și am studiat cât am putut despre somn în acest proces. Există un ...

Citeste mai mult .

Iată câteva aplicații de top pentru iOS și Android pentru somn care vă pot ajuta să faceți o noapte liniștită.

Una dintre aplicațiile care îmi plac cel mai mult se numește Sleep ca Android. Aplicația a pornit inițial ca un ceas deșteptător care te va trezi în perioada cea mai bună din ciclul de somn într-o perioadă de 30 de minute. Cu toate acestea, a evoluat foarte mult de-a lungul timpului și a devenit acum o aplicație de urmărire a somnului pe deplin.

Poate înregistra cât de bine dormi în timpul nopții, poate determina cât de mult din somn a fost considerat „somn adânc”, te poate trezi cu alarme de natură care folosesc treptat crește volum, oferă diferite provocări pe care trebuie să le completezi pentru a demonstra că te trezești pentru a opri alarma, oferi sunete care te vor ajuta să adormi și Mai Mult.

În timp ce o mulțime de aceste funcții pot fi găsite într-o serie de aplicații diferite legate de somn și ceas deșteptător, Sleep as Android se diferențiază cu graficele sale impresionante. După cum sugerează și numele, aplicația este disponibilă doar pentru Android. Este disponibil ca probă de 2 săptămâni înainte de a plăti 2,89 USD pentru a debloca.

Utilizatorii iOS nu trebuie să fie îngrijorați că Sleep ca Android nu este disponibil pentru dispozitivele lor și, în schimb, există o altă alternativă excelentă numită Cycle Sleep. Deși nu este la fel de bogat în funcție de Sleep ca Android, oferă o interfață de utilizator foarte drăguță și vă permite, de asemenea, să urmăriți cât de bine dormiți și să vă treziți în cel mai bun moment într-o fereastră de 30 de minute.

De asemenea, oferă instrucțiuni simple și utile despre cum să așezați dispozitivul pe patul dvs. pentru a detecta cel mai bine mișcarea pe parcursul nopții. Această aplicație este disponibilă pentru doar 0,99 USD.

Uneori, dacă există ceva care te stresează cu adevărat, există șanse să vorbești despre asta în somn. Prin urmare, puteți utiliza, de asemenea, Sleep Talk Recorder pentru a înregistra toate prostiile vorbite pentru a determina ce vă poate provoca. Marele lucru despre această aplicație în comparație cu un înregistrator vocal obișnuit este că, în timp ce înregistratorul vocal ar crea o înregistrare de noapte, Sleep Talk Recorder va monitoriza dacă spuneți ceva și va înregistra numai de fiecare dată când faceți acest lucru.

Acest lucru împiedică ședințele lungi de liniște completă în timpul înregistrărilor, economisind mult timp și efort. Puteți, de asemenea, să vă partajați înregistrările de somn pe rețelele de socializare dacă sunt amuzante, precum și prin serverele aplicației. Există chiar și o „listă de top” în care sunt listate cele mai bune înregistrări partajate.

Desigur, toate acestea sunt foarte distractive și sunteți mai mult decât binevenit să vă păstrați înregistrările private.

Aplicații de muzică asortate (iOS)

Un mod minunat de a dormi este de a vă face împrejurimile cât mai confortabile, iar un mod fantastic de a face acest lucru este să cântați muzică calmantă. Există o serie de aplicații diferite disponibile pentru dispozitivele iOS, care pot finaliza treaba, inclusiv sunete personalizate ale naturii Lite, Naturespace, White Noise Lite și multe altele.

Pentru o descriere completă a tuturor acestor aplicații, consultați articolul nostru despre aplicațiile iOS care te liniștesc 9 aplicații iPhone pentru a vă ajuta să vă îndepărtați de somn Citeste mai mult .

În cele din urmă, aș dori să ofer Sky. FM ca recomandare finală. De ce pe pământ aș recomanda o aplicație radio? Cer. FM este un serviciu fantastic care oferă o serie de canale de gen diferite, inclusiv cele cu ritm lent, cum ar fi Natura, Relaxare și alte sunete minimaliste.

Toate acestea sunt fantastice pentru a vă relaxa mintea, care vă ajută să adormiți. Cel mai bine este că aplicația oferă un cronometru și se poate opri automat după o perioadă prestabilită de timp, astfel încât să nu fiți nevoiți să mențineți muzica în timpul nopții și până dimineața.

Cel mai bun dintre toate, Sky. FM este disponibil gratuit atât pentru iOS cât și pentru Android.

Concluzie

Aceste 5 sfaturi vor face o diferență semnificativă în îmbunătățirea somnului. În timp ce există întotdeauna mai multe aplicații acolo pentru a încerca, acestea sunt printre cele mai bune aplicații disponibile pentru a vă ajuta să vă stabiliți noaptea și să urmăriți cât de bine dormiți.

Folosești aplicații de somn iOS sau Android pentru a-ți adormi sau urmări somnul? Care este funcția ta cea mai preferată pentru aplicații ca acestea? Ți-ai îmbunătățit modul de somn în acest fel? Spuneți-ne în comentarii!

Credit imagine: thejbird