Publicitate
Viața modernă poate fi destul de stresantă. Datorită smartphone-urilor, suntem legați de angajamentele de muncă și sociale ca niciodată. În acest caz, este dificil să găsești timp pentru a te relaxa. Curs de Mindfulness pentru persoane ocupate te poate ajuta să scapi de nebunie, cu o serie de tehnici calmante care se potrivesc cu programul tău ocupat. Puteți obține cursul acum pentru doar 10,99 USD la ofertele MakeUseOf.
Mindfulness în Mayhem
Pe baza tehnicilor de meditație tibetană, atenția se referă la focalizarea minții pe aici și acum. Acordând atenție corpului și respirației tale, poți scăpa mental de programul stresant al zilei tale.
În timp ce orele de mindfulness durează cel puțin o oră, acest curs a fost conceput special pentru oamenii ocupați. Toate tehnicile pe care le veți învăța sunt făcute pentru a fi strecurate între elementele de pe lista dvs. de activități sau pentru a fi întreprinse între întâlniri.
Cursul include 20 de lecții video, începând cu elementele de bază. Tutorele tău este Charles A. Francis, fondatorul Institutului de Meditație Mindfulness. El vă vorbește prin fiecare tehnică, ajutându-vă să vă controlați respirația și să vă calmați mintea de curse. De asemenea, înveți cum să stabilești o practică de conștientizare zilnică, chiar și atunci când ești ocupat.
Curs complet pentru 10,99 USD
Această învățătură expertă valorează 199,99 USD, dar puteți obține cursul de două ore acum pentru 10,99 USD. Prețul include accesul la cerere pe viață.
Ofertele MakeUseOf este locul potrivit pentru a găsi oferte pe gadgeturi și servicii pe care le doriți.
