Publicitate
Cea mai grea parte a pierderii în greutate, a mânca corect și a te în forma nu este exercițiul. Este în capul tău - înțelege și își amintește beneficiile fitnessului fizic. Este acea barieră mentală pe care mulți oameni nu reușesc să o doboare.
Când ne întoarcem de la serviciu, obosiți, obosiți și înfometați, este bariera care ne împiedică să pregătim masa potrivită. În schimb, optăm pentru consumul mâncărurilor de gunoi până la umplerea golului. Deocamdata.
Leacul unu pentru această problemă este să ai un amic de fitness care să te încurajeze, să te ridice atunci când te simți jos și poate chiar să te rușineze că nu vei merge pentru alergarea respectivă. Dar nu avem toate acestea. Acolo vine magia Interwebs-ului!
Phitter
Îți place Twitter? Bun. Atunci acesta este pentru tine. Phitter este o aplicație web online care vă permite să postați sănătatea, dieta și să faceți exerciții „Phits”. Funcționează în același mod ca Twitter, chiar și folosind „@” pentru a răspunde la mesaje și chiar fluxul în timp real de „Phits” arată aproape identic cu Twitter.
S-a lansat de curând, dar deja există numeroase recenzii și povești pozitive. Oferind oamenilor amintiri zilnice despre beneficiul condiției fizice prin încurajare, sfaturi, sfaturi și conversații pe tot parcursul în ziua în care îi ajută să depășească acea barieră mentală a „Nu pot fi deranjat” când începe să se poarte noutatea off.
Acest site web este conceput pentru cei cărora le place un pic de social media - dar nu și pentru intensitatea Twitter / Phitter. Pe scurt, aceasta este o comunitate online de oameni care se potrivesc și rămân sănătoși. Ești pus în grupuri mici, cu fiecare membru care joacă rolul de „motivator” pentru ceilalți și le reamintește beneficiile fitnessului fizic din viața lor. Dacă cineva are nevoie de ajutor, este ajutat. Dacă au nevoie de încurajare, sunt încurajați. Dacă se simt în jos, sunt înălțate.
Frumusețea din spatele acestui lucru este că ești pus în contact strâns cu alții, mai degrabă decât cu o întreagă rețea. Acest lucru îl face similar cu un amic de exerciții în viața reală.
Statisticile dvs. (greutate, IMC, obiective etc ...) sunt, de asemenea, înregistrate și afișate. Acestea sunt acolo pentru a te motiva și pentru a-i anunța pe ceilalți cum te descurci.
Ziua potrivită este pentru cei care nu îmbrățișează scena social media. Consultați acest lucru ca fiind mai mult un instrument - acolo pentru a vă urmări progresul, pentru a vă planifica viitorul regim de fitness și pentru a vă oferi acest impuls pentru a ieși pe canapea.
Caracteristicile includ un contor de calorii, scăderea în greutate și zona de obiective, nutriție detaliată pentru mii de alimente și analize și sfaturi pentru dieta pe termen lung.
Una dintre caracteristicile mele preferate despre Fit Day a fost Jurnalul. Acest lucru permite utilizatorului să efectueze înregistrări rapide în ceea ce privește progresul și, mai important, opiniile personale, sentimentele și reflecțiile cu privire la starea lor de fitness și la munca implicată. Având în vedere faptul că jurnalele îți îmbunătățesc analiza propriei vieți și acționează ca un catalizator pentru luarea de măsuri, importanța acestei caracteristici nu trebuie ignorată.
O altă serie de articole grozave la care ar trebui să te uiți sunt și:
O sută de împingători - un program de antrenament Geeky Pushup pentru a intra în formă OneHundredPushups - Un program de antrenament Geeky Pushup pentru a intra în formă Citeste mai mult - Tobias.
MedHelp - Un jurnal de fitness fizic pentru a vă monitoriza starea de sănătate MedHelp - Un jurnal de fitness fizic pentru a vă monitoriza starea de sănătate Citeste mai mult - Ryan
Cele mai bune site-uri de antrenament care combină tehnologia și fitnessul Cele mai bune site-uri de antrenament care combină tehnologia și fitnessulPână la urmă, se reduce cu adevărat dimineața cu motivația și inspirația de a ieși acolo și de a începe să te miști. Citeste mai mult - Ryan
Deci, cum vă mențineți în formă? Folosești aplicații și site-uri web pentru a te ajuta? Sau te duci singur?
Atribuire imagine: MikeBaird
Numele meu este Dean Sherwin. Sunt un scriitor freelance specializat în tehnologie, cultură, politică, cum să faci și toate celelalte lucruri interesante. Am început să contribuie la MUO în iulie 2009. Îmi plac jocurile video pe consolă și am știut să joc MMO ciudat. Cu toate acestea, adevărata mea pasiune este să scriu și să citesc despre tehnologie și evoluția postului nostru...