Publicitate
Sunt o mie și una delicioase site-uri web cu alimente și rețete 4 site-uri web pentru rețete accesibile care nu vor rupe bancaVrei să economisești câteva sute de dolari în fiecare lună? Nu mai mâncați și începeți să gătiți! Gătind pentru tine, mănânci mai sănătos și economisești bani, ar putea deveni chiar un hobby distractiv și relaxant. Citeste mai mult pe web care ne ajută să gătim corect. Prin „drept”, desigur, înseamnă că învățăm cum să facem lucruri plăcute. Dar gătitul nu începe de la bucătărie. Începe de la magazinul alimentar sau supermarketul din cartier.
Ne uităm la mărci, la etichetele produselor și la lista noastră alimentară... și încep să bifăm articolele din listă. Dar bifăm nutrienții potriviți pentru a ne spori planurile de sănătate și dietă? Sau suntem pur și simplu influențați de nevoia de a „găti ceva” rapid?
Informațiile nutriționale sunt esențiale pentru înțelegerea dietelor, în special dacă suferiți de boli de viață precum diabetul, hipertensiunea, obezitatea etc. Ghidurile nutriționale ne ajută să alegem alimente sănătoase. Prin urmare, lasă aceste șapte ghiduri nutriționale online să te ajute să gătești (sau să alegi) doar felul potrivit de mâncare.
Acest site este una dintre cele mai vaste surse de date despre nutriție. Toate informațiile despre conținutul alimentar din baza de date a datelor nutriționale sunt provenite din substanța nutritivă națională a USDA Baza de date pentru referințe standard și este susținută de listările oferite de restaurante și produse alimentare producători. Sursa pentru fiecare produs alimentar individual este listată în notele de subsol din pagina Date despre nutriție a alimentului respectiv. Pe lângă datele privind compoziția alimentelor, Datele nutriționale au și un set de instrumente proprii de gestionare a nutriției pentru a analiza și înțelege aceste date.
Aceasta este resursa definitivă pe care o mulțime de site-uri web nutriționale ating pentru informații. Este un adevărat motor de căutare pentru căutarea informațiilor despre nutrienți pentru peste 7500 de alimente diferite, deși este specific SUA. Puteți căuta folosind cuvinte cheie precum nume comerciale, nume de companie, grupuri alimentare etc. Informațiile sunt actualizate constant, pe măsură ce noi cercetări se adaugă la date.
Iubiți bagheta de bageli? V-ar putea lua o rundă de jogging doar pentru a arde 100+ calorii dintr-un singur bagel mare. Asta îmi spune acest site nutrițional și de sănătate în timp ce caut etichetele alimentare cu fapte nutritive pentru a găsi date nutriționale pentru mai mult de 220.000 de alimente. Site-ul este, de asemenea, o comunitate înfloritoare a sănătății conștiente, deoarece folosesc instrumente precum jurnale alimentare, jurnalele de exerciții, urmărirea greutății, date nutriționale și ajutoare alimentare.
Calorie Lab [Nu mai este disponibil]
Iată o altă bază de date nutrițională și alimentară care acoperă, de asemenea, știri despre sănătate și informații despre fitness. Contorul de calorii acoperă conținutul nutrițional al mărcilor alimentare ambalate generice și, de asemenea, o gamă întreagă de restaurante din SUA și articulații alimentare. Puteți utiliza caseta de căutare pentru a parcurge 70.000 de alimente și 500 de meniuri de restaurant.
La fel ca site-ul de mai sus, acest site web cu informații nutriționale vă oferă, de asemenea, pista interioară despre ce restaurante ne servesc. Există și o aplicație pentru iPhone dacă doriți să obțineți informațiile nutriționale chiar de pe tabel. Unele nume cunoscute există, dar încă nu sunt sigur dacă adaugă regulat noi pe listă.
Acest site web „alarmant” nu are legătură cu nutrienții din alimente, ci este despre ceva mult mai nesănătos și toxic - pesticidele. Site-ul este o resursă de informații căutabile despre produsele alimentare și pesticidele asociate acestora. De asemenea, puteți căuta după pesticid. În ambele cazuri, puteți afla efectele toxice asupra sănătății noastre. Datele de pe site sunt colectate din surse de încredere, cum ar fi Programul de date privind pesticidele United State Department of Agriculture (USDA), PDE, EPA din SUA și site-ul web PesticideInfo.
Două alimente
Site-urile de mai sus au nevoie de toate pentru a face puțin săpături. Nu este așa cu acesta când poți confrunta un aliment cu altul. Puteți introduce două alimente pentru a compara și a vedea valorile calorice și de nutrienți pentru ambele părți. Este suficient de simplu să rezolvi câteva argumente.
Astăzi, datorită smartphone-urilor și accesului web, a devenit mai ușor să mergi în mod conștient pentru un stil de viață mai sănătos; care începe de obicei cu mâncare. Aplicații iPhone ca Fooducate 5 cele mai bune aplicații Android pentru urmărirea caloriilorDacă sunteți în căutarea de a urmări caloriile dvs., aceste aplicații Android o fac super ușoară. Citeste mai mult și MealSnap 5 cele mai bune aplicații Android pentru urmărirea caloriilorDacă sunteți în căutarea de a urmări caloriile dvs., aceste aplicații Android o fac super ușoară. Citeste mai mult ia decizia la fel de ușoară ca un clic. Păstrarea file pe dvs. sănătate nu a fost niciodată mai ușor. Dar sunteți conștienți?
Credit imagine: Shutterstock
Saikat Basu este editorul adjunct pentru Internet, Windows și Productivitate. După ce a înlăturat un MBA și o carieră de marketing de zece ani, el este acum pasionat de a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească abilitățile de poveste. El se uită la virgula lipsă de la Oxford și urăște capturile de ecran rele. Dar ideile de fotografie, Photoshop și productivitate îi calmează sufletul.
