Publicitate
Pierderea în greutate se face în multe feluri, dar primul lucru pe care ar trebui să îl verificăm sunt caloriile pe care le sfârșim consumând. Aici vine jurnalul alimentar. Acesta este un contor de calorii zilnic care vă permite să urmăriți zilnic aportul de calorii, grăsimi, vitamine, minerale și suplimente. Folosind baza de date completă a alimentelor, puteți introduce rapid orice aliment pentru a înregistra automat cantitatea de calorii pe care tocmai le-ați consumat.
Pentru a urmări aportul zilnic de calorii, înregistrați-vă într-un cont MedHelp și introduceți datele personale precum greutatea, înălțimea, sexul, data nașterii și nivelul activității fizice. Apoi adăugați mâncarea pe care ați mâncat-o pentru o anumită masă, inclusiv ora, locul și oamenii cu care ați mâncat. De asemenea, puteți scrie o notă rapidă pentru fiecare masă sau chiar o intrare în jurnal în care vă puteți detalia consumul alimentar.
Puteți stabili cu ușurință obiectivele dvs. de consum de calorii și puteți vedea dacă se potrivește cu aportul zilnic de calorii. De asemenea, afișează diagrame și grafice, astfel încât să puteți vizualiza progresul dvs. și să vă urmăriți obiectivele privind sănătatea și pierderea în greutate.
Caracteristici:
- Urmăriți-vă consumul de alimente pe parcursul zilei.
- Contorizează-ți aportul de calorii, carbohidrați, grăsimi, proteine, zahăr, vitamine, minerale și suplimente.
- Detaliați consumul alimentar cu note rapide sau înregistrări în jurnal.
- Vizualizați progresul dvs. utilizând diagrame și grafice.
- Adăugați alimente care nu sunt incluse în baza lor de date.
- Instrumente similare: CountItOff, calorii pe oră.
Vezi jurnalul alimentar @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Israel Nicolas a fost mai întâi un scriitor de călătorii, dar a intrat în partea întunecată a amestecării tehnologiei și a călătoriilor. Îi place să se plimbe prin țară doar cu un set bun de pantofi și un rucsac mic, fără să rămână fără laptopul și alte obiecte.
