Cele mai bune 6 aplicații pentru pierderea în greutate pentru 2019

Publicitate

Telefonul dvs. acționează ca un însoțitor valoros în aproape toate aspectele vieții voastre. Vă permite să rămâneți în contact cu cei dragi, vă trezesc dimineața, vă distra și multe altele.

Cu aplicațiile potrivite, telefonul dvs. poate chiar să funcționeze ca antrenor de fitness și să vă ajute în obiectivul dvs. de a vărsa câteva kilograme și evitarea creșterii în greutate. Aruncați o privire la cele mai bune șase aplicații de slăbit pentru Android și iOS.

1. Pierdeți-l!

Pierdeți-l! este o aplicație simplă, care vine cu toate caracteristicile de care ai nevoie pentru a păstra file pe greutatea ta. Puteți să vă înregistrați cu ușurință citirile zilnice și să urmăriți ce ați mâncat. În plus, Lose It! preia automat numărul de calorii pentru articolele introduse și vă permite să vizualizați totul într-un design modern, clar.

Veți găsi, de asemenea, o serie de alte instrumente utile în aplicație, cum ar fi posibilitatea de a scana cu ușurință codurile de bare pentru a adăuga intrări alimentare. Pierdeți-l! produce, de asemenea, diagrame detaliate pe baza activităților tale și chiar îți permite să asumi provocări pentru a concura cu prietenii. Există planuri și obiective de dietă pentru a analiza dacă doriți să urmați un anumit regim.

În cele din urmă, Lose It! are o caracteristică de recunoaștere a imaginilor experimentale care elimină întregul proces manual de adăugare a produselor alimentare. Deci, de exemplu, puteți pur și simplu să faceți o poză cu o banană și aceasta va fi însoțită automat de jurnalul dvs.

Descarca: Pierdeți-l! pentru Android | iOS (Gratuit, abonament disponibil)

2. SparkPeople

În timp ce setul de caracteristici al SparkPeople este în mare parte similar cu Lose It! și include fiecare opțiune esențială pentru urmărirea greutății, punctul principal de evidență este integrarea comunității.

SparkPeople oferă o platformă bogată în comunitate, unde puteți pune întrebări, învăța de la experți, găsi motivație sau împărtăși realizările. În plus, aplicația prezintă o gamă vastă de articole și sfaturi pentru sănătate pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine dieta și să vă pierdeți mai eficient.

Puteți, de asemenea, să trimiteți prin e-mail antrenori și chiar să vă înscrieți în programele de pornire chiar din aplicație. În afară de asta, SparkPeople vine cu instrumentele majore de care ai avea nevoie, cum ar fi urmărirea caloriilor, un planificator de mese și multe altele.

Descarca: SparkPeople pentru Android | iOS (Gratuit, abonament disponibil)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal este ideal pentru cei care se bazează pe alte aplicații în scopuri precum urmărirea pasului. Puteți conecta aplicația la diverse alte servicii și puteți sincroniza toate datele într-un singur loc. Suporta multe platforme populare precum MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit și multe altele.

Această aplicație are, de asemenea, o interfață curată, fără chei, care vă permite să actualizați rapid datele fără a trece prin cercuri. Găzduiește rețete orientate către sănătate și mese. În afară de acestea, aveți toate instrumentele standard precum o filă comunitară, provocări, diagrame și rezumate pentru partajarea pe social media, sfaturi și altele asemenea.

Descarca: MyFitnessPal pentru Android | iOS (Gratuit, abonament disponibil)

4. HealthifyMe

HealthifyMe, împreună cu a vă permite să vă documentați greutatea, este o aplicație minimă care vă ajută să înțelegeți ce mâncați și ce trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivele. Face acest lucru dezvoltând și arătându-ți informații despre produsele alimentare pe care le-ați consumat.

Astfel, de exemplu, veți putea verifica nivelurile de proteine, fibre și multe altele în dieta dvs. obișnuită. HealthifyMe te îngăduie să bei mai multă apă și să faci exerciții fizice prin sfaturi și memento-uri. Aplicația are planuri de sănătate, de asemenea, dacă doriți să urmați strategii care au o înregistrare dovedită.

Rotunjind aplicația, veți găsi clasamente și niveluri de profil pentru care să concurați.

Descarca: HealthifyMe pentru Android | iOS (Gratuit, abonament disponibil)

5. WeightFit

WeightFit este un aplicație centrată pe date pentru urmărirea greutății conceput pentru persoanele interesate de toate micile detalii. Are o estetică fără caracteristici care pune în prim-plan toate informațiile pe care doriți să le citiți.

Aveți diagrame și statistici cuprinzătoare care evaluează factori precum schimbarea medie, IMC și multe altele. WeightFit vă permite, de asemenea, să adăugați intrări noi instantanee și să poți fi sincronizate cu Google Fit.

Descarca: Greutate pentru Android | iOS (Gratuit)

6. Google Fit / Apple Health

După cum se dovedește, este posibil să aveți deja o aplicație competentă de pierdere în greutate instalată pe telefon. Pe Android, aveți Google Fit (sau o altă aplicație similară preîncărcată de furnizorul dvs., cum ar fi Samsung Health). Și toate iPhone-urile au aplicația Apple Health.

Aceste aplicații sunt profund integrate cu sistemul dvs. de operare și oferă majoritatea funcțiilor pe care le au alte aplicații de urmărire a sănătății de la terți. Mai mult, sunt de asemenea în totalitate gratuite și vin cu un limbaj de design simplificat, care se potrivește cu temele pe care le-ați folosit.

De asemenea, pot ține evidența cât de mult ați umblat și caloriile arse, plus provocările pe care le puteți face cu prietenii. Mai mult, majoritatea dintre ele au urmărire în sesiuni pentru activități precum ciclismul și somnul - această urmărire nu are nevoie de hardware special.

Aplicații precum Apple Health și Samsung Health au o gamă largă de alte instrumente, precum capacitatea de a-ți înregistra aportul nutrițional. În plus, ei te pot ajuta să te relaxezi lăsându-te să te înscrii la activități meditative rapide. Dacă întâmpinați probleme în a-l descoperi, vedeți cum să sensul sănătății pe iOS.

Descarca: Google Fit pentru Android (Gratuit)
Descarca: Samsung Health pentru Android (Gratuit)

Luați-l pe o Notch cu gadgeturi pentru sănătate

A face primul pas către a deveni mai sănătos poate fi un proces dificil. Dar, cu siguranță, cu aceste aplicații, veți avea un timp mai ușor pentru a urmări totul, cel puțin. Unele dintre ele, cum ar fi Lose It!, chiar au o recunoaștere a imaginii, așa că nu trebuie să adăugați mâncarea singură manual.

Pentru și mai multe opțiuni, aruncați o privire la aceste aplicații pentru pierderea în greutate pentru web și dispozitive mobile 5 aplicații de pierdere în greutate pentru a vă subțiri treptat și pentru a vă menține formaExistă diferite etape de pierdere în greutate. Aceste aplicații neprețuite vă ajută să setați obiective realiste de pierdere în greutate și să vă respectați. Citeste mai mult .

Puteți chiar să vă faceți eforturile orientate către sănătate mai plăcute jucându-le. Pentru început, puteți gamificați-vă sesiunile de alergare 7 aplicații care fac rularea și jogging-ul mai plăcutPuteți alerga plictisitor? Încercați aceste aplicații mobile care transformă jogging-ul în ceva mai distractiv, precum un joc de supraviețuire. Citeste mai mult ! Și atunci când sunteți gata să treceți la următoarea etapă, ar trebui să luați în considerare și investiția într-o fitness tracker care îți monitorizează ritmul cardiac Cele mai bune 6 trackere de fitness cu monitorizare a frecvenței cardiaceCăutați un tracker de fitness? Benzile de fitness cu monitorizare a ritmului cardiac încorporat sunt toate gama, dar care este cea mai bună? Citeste mai mult .