Cum să fii mai decisiv și să fii mai făcut

Publicitate

Am fost cu toții acolo. Ce ar trebui să mănânci la cină? Ce laptop vei cumpăra? Veți accepta noua ofertă de muncă sau veți rămâne acolo unde vă aflați? Sau poate cea mai grea decizie dintre toate, ce distro Linux este potrivit pentru dvs. Distro Indecision: Ghidul Cheat-ului pentru alegerea unei distribuții LinuxAcest ghid se referă la cum să alegeți distribuția corectă și cum să le testați înainte de a vă angaja efectiv să îl utilizați, probabil unul dintre cei mai dificili pași în a intra în Linux. Citeste mai mult ?

Povestea este întotdeauna aceeași. Vă gândiți la asta pentru o vreme, dar destul de curând creierul dvs. se blochează și veți ieși aratând astfel:

În cel mai bun caz, pierzi mult timp și te alegi cu cea mai neutră opțiune, care de multe ori nu este foarte satisfăcătoare sau plăcută. În cel mai rău caz, amânați decizia atât de mult timp încât oportunitățile minunate vă trec și dispar.

Deci, ce poți face? Cum adunați rezolvarea de a opri înghețarea și de a lua de fapt decizii? Să aflăm.

Psihologia indeciziei

Indecisiunea ar putea fi o problemă comună, dar cu siguranță nu este una simplă de rezolvat. Există o mulțime de complexități umane la volanul acestei probleme și va lua mai mult de câteva cuvinte motivaționale de pe Internet dacă într-adevăr o veți depăși bine.

Nu mă înșelați: victoria este posibil. Doar nu va fi ușor. Dar înainte să ne cufundăm în asta, trebuie să înțelegem De ce ne înghețăm atunci când deciziile sunt înaintea noastră.

A începe, să facem distincția între analiza problemelor și luarea deciziilor. Prima implică să vă descoperiți ce decizii aveți la dispoziție, în timp ce a doua implică de fapt alegerea uneia dintre aceste numeroase decizii. Diferența este subtilă, dar importantă, pentru că ne concentrăm pe acestea din urmă.

Rezolvarea problemelor sau analiza problemelor constă în utilizarea metodelor generice într-o manieră ordonată pentru a găsi soluții la probleme.

Analiza problemei se face atunci când vă gândiți la problema disponibilă (de exemplu, „Ce tabletă trebuie să cumpăr?”) Și explorați toți factorii necesari care vor influența soluția (de exemplu, preț, specificații, estetica etc). Prin acest proces, ajungeți la mai multe răspunsuri potențiale (de exemplu, acest model Samsung, acel model iPad sau ...)

În unele cazuri, câștigătorul real este o alegere clară, dar nu întotdeauna. Poate că fiecare răspuns are pro și contra (de exemplu, Samsung este mai ieftin, dar iPad-ul este mai șic) și nu există niciun răspuns perfect. Acum trebuie să descărcați și să vă dați seama ce într-adevăr contează pentru tine și nu este ușor.

Paraliza de analiză sau paralizia prin analiză reprezintă starea de supra-gândire a unei situații, astfel încât o decizie sau o acțiune nu este luată niciodată, paralizând efectul rezultatului.

Această incapacitate de a alege doar una este un fenomen psihologic 6 TED-Blowing TED vorbește despre psihologie și comportament umanCreierul uman este complex și confuz, ceea ce explică de ce comportamentul uman este atât de complex și confuz. Oamenii au tendința de a acționa într-un fel atunci când simt ceva complet diferit. Iată câteva ... Citeste mai mult denumit paralizie de analiză. Te-ai confruntat cu o serie de opțiuni sub-optime și acum trebuie să analizezi fiecare opțiune și să-ți dai seama care dintre ele este „cel mai puțin imperfect”, dar sfârșești peste-analiza până la punctul în care sfârșiți frică de a face alegerea greșită.

Și aceasta este cu adevărat la ce se referă: frica este adevărata rădăcină a indeciziei.

Teama de ce? Ei bine, asta diferă de la persoană la persoană. Ar putea fi o frică de eșec, schimbare, nefericire, nesiguranță, responsabilitate, presiune socială etc. Dar încă se teme la fel.

Vestea bună este că frica poate fi depășită.

4 secrete pentru a depăși indecizia

De-a lungul anilor, o mulțime de oameni au încercat să rezolve indecizia. Efectuați o căutare rapidă pe Google și veți găsi tone sfaturi despre cum să scăpați frica și să luați decizii cu încredere. Unele dintre sfaturi sunt bune, dar în mare parte multe dintre ele sunt ineficiente.

Iată ce a funcționat pentru mine.

Corect sau greșit, nu contează. Mai mult decât orice, indecizia este o gândire. Este o formă distilată și concentrată de disconfort care vă poate înece dacă îi permiteți să izbucnească sub control. Deci, înainte de a lua decizii, trebuie să luați pace cu faptul că disconfortul nu este un lucru rău.

Ce fac antreprenorii de succes au în comun Cum să stimulați creșterea personală: 5 trucuri ale antreprenoruluiNu toată lumea trebuie să fie antreprenor, dar toată lumea poate învăța ceva de la antreprenor. Apăsând în unele dintre aceste trăsături antreprenoriale, vă puteți modifica radical viața într-o direcție ascendentă. Citeste mai mult ? Ei îmbrățișează greutățile. Pentru majoritatea oamenilor, deciziile dificile sunt stresante, deoarece se îngrijorează de greutățile care ar putea urma unei decizii „greșite”. Dar, într-adevăr, astfel de greutăți sunt doar oportunități pentru a crește.

Câte decizii proaste ai luat în viața ta până în acest moment? Dacă sunt sincer, am făcut-o milioane a deciziilor „incorecte”, totuși nu aș fi acolo unde mă aflu astăzi dacă nu am fi pentru acele alegeri. M-au ajutat să mă conturez și același lucru este valabil și pentru tine. Creșterea personală vine moduri neașteptate Ce mi-au spus MMORPG-urile despre îmbunătățirea de sineMMORPG-urile ne pot învăța multe despre creșterea de sine și succesul personal. Trebuie doar să desprindem suprafața și să vedem ce ne pot arăta aceste lumi virtuale multiplayer masive. Citeste mai mult .

Indiferent de ce alegere sfârșești să faci, ești suficient de puternic pentru a te adapta și a le rostogoli cu ajutorul pumnilor. Până la urmă, ești încă aici, nu-i așa? Deci, în loc să fugi de la decizii dure, îmbrățișează-le.

O modalitate de a face acest lucru este să începe un jurnal digital. Ori de câte ori întâlniți un moment de indecizie, conectați-l. Înregistrați-vă sentimentele și procesul de gândire pentru a vă putea referi la el mai târziu. Vedeți ce a funcționat pentru dvs. și ce nu a făcut, apoi utilizați asta pentru a ajuta data viitoare când veți rămâne blocat. Avem un minunat ghid de jurnalizare digitală Ghidul începătorului pentru jurnalele digitale Menținerea unui jurnal privat este o modalitate excelentă de a-ți construi abilitățile de scriere, de a vă răspândi gândurile, dorințele, grijile și reflecțiile pe hârtie. Însuși actul de a scrie în sine te poate ajuta adesea să gândești prin ... Citeste mai mult să te apuci.

Uită problema și relaxează-te. Încercați să meditați. Meditația nu trebuie să fie spirituală, deși dacă doriți să încorporați un element spiritual (cum ar fi rugăciunea), nu ezitați să faceți asta. Lucrul important aici este că iei un moment pentru a te împovăra de la a te gândi chiar la decizie.

Faceți o pauză și revizitați problema mai târziu. Cât timp de o pauză? Atâta timp cât vă puteți permite, indiferent dacă este o oră, o zi, o săptămână sau mai mult. Adesea, veți avea o perspectivă mai proaspătă și priorități mai clare.

Nu ai meditat niciodată înainte? Este în regulă! Suntem acoperiți învățând cum să meditați Meditația simplificată: instrumente și resurse pentru a vă ajuta bunăstareaDacă ați ajuns la concluzia că meditația este o metodă pentru a vă calma mintea și a obține bunăstarea care merită încercată, atunci vă putem ajuta cu resurse și instrumente. Citeste mai mult înainte de asta, asta ar trebui să te înceapă în direcția corectă. Dacă vi se pare greu să vă concentrați în tăcere, luați în considerare să vă jucați sunete relaxante și muzică Muzică gratuită și natură sună pentru a vă relaxa, dormi, medita, studia și concentra [sunet duminică]Descoperiți o colecție vastă de peisaje sonore ambientale, electronice, drone, plus sunete de natură, ASMR și castroane de cântat. Multe ore de descărcări gratuite de muzică sunt ascunse în această ediție a Sound Sunday. Intrați și ascultați. Citeste mai mult in fundal.

Iată un rezumat rapid al tuturor aplicațiilor utile de mai sus:

• • Calm (Web, Android, iOS)
  • Asistent de meditație (Android)

• SimplyNoise (Web, Android, iOS)
• Zgomot alb (Android, iOS)
• Rainy Mood (Web)
• SounDrown (Web)

Un beneficiu suplimentar al meditației este că s-ar putea să descoperi că ești doar în general mai fericit decât ai fost înainte 5 modalități de a-ți reîmprospăta rutina de dimineață și de a fi mai fericitPrima oră a zilei dictează cum vor merge restul de 23. Preia controlul zilei tale preluând controlul dimineții tale și deveni mai fericit pentru tine. Citeste mai mult . Meditația poate avea acest efect asupra multor persoane, ceea ce poate duce la productivitate crescută 12 Obiceiuri de productivitate pentru a vă păstra viața în Anul NouO rezoluție comună pentru majoritatea oamenilor care lucrează este să fie mai productiv. În acest articol, vom explora douăsprezece obiceiuri proaste pe care le puteți modifica - una pe lună - pentru a vă îmbunătăți drastic productivitatea volumului de muncă. Citeste mai mult .

Utilizați o aplicație pentru a vă ajuta să decideți. Indecisiunea este o problemă atât de răspândită, încât există mai multe aplicații pentru a vă ajuta să luați aceste decizii cu cât mai puțin tampenie. Aceste aplicații pot fi la fel de mundane hotărând unde să mănânce 5 aplicații utile pentru când nu poți decide unde să mănânciNu pot decide unde să mănânc? Atunci ai nevoie de cel puțin una dintre aceste aplicații. Citeste mai mult , dar altele sunt destul de serioase.

În principal, vreau să evidențiez unele aplicații pentru persoane indecise Indecisi? Faceți alegerile potrivite cu aceste aplicațiiAți auzit de paradoxul alegerii? Dacă ești ca mine și suferi de paralizie de analiză, aceste aplicații îți vor schimba viața. Citeste mai mult .

Choicemap [Nu mai este disponibil] și Buddy de decizie [Nu mai este disponibil] sunt potrivite pentru persoanele care sunt blocate fie pe analiza problemelor, fie în luarea deciziilor, în timp ce aplicațiile le plac Ultimate decision Maker [Nu mai este disponibil] va alege la întâmplare unul pentru tine când tu absolut nu pot.

Pentru situații mai complexe, deciziile pot fi luate mai ușor utilizarea diagramelor de flux 6 obiceiuri de viață pe care programarea te-ar putea învăța astăziTot ceea ce trebuie să știți despre a trăi o viață de succes, puteți obține de la un program de calculator. Nu mă credeți? Citiți mai departe. Citeste mai mult . V-am arătat cum trebuie creați diagrame în Microsoft Word Cum se creează diagrame cu Microsoft Word Modul simpluVrei să înveți cum să faci un diagramă în Word? Este ușor cu tehnica potrivită. Acest articol introductiv explică cum. Citeste mai mult înainte, dar puteți, de asemenea, să apelați la o aplicație bazată pe web, cum ar fi A desena. IO in schimb. După ce începeți să folosiți diagrame, veți fi cu adevărat eficientizați-vă viața de zi cu zi 5 exemple de organigrame creative pentru a-ți eficientiza munca și viațaCând vă gândiți la un moment bun, care este primul lucru care vă vine în minte? Probabil că nu este o diagramă de flux? Citeste mai mult .

Însă, când încă sunteți devreme în procesul de luare a deciziilor, uneori instrumentul cel mai util este o simplă carte de idei.

Aplicații de genul SimpleMind pe Android și MindNode [Nu mai este disponibil] pe iOS sunt fantastice pentru navigarea prin soluții potențiale. Sau dacă preferați o aplicație bazată pe web, MindMup este gratuit și simplu, fără a fi prea de bază.

Setați un termen limită cu o alegere implicită. Termenele limita sunt grozave. Nu numai că preveniți procrastinarea indusă de distragere 6 sfaturi Prevenirea procrastinării pe InternetSunt un maestru al procrastinării. Poate că și tu ești. Există milioane de oameni care suferă de amânare amânată și este o adevărată scurgere a productivității și eficienței. Lucrul ciudat este că multe dintre ... Citeste mai mult , de asemenea, ele ridică presiunea și te obligă să ia în considerare ce într-adevăr contează în marea schemă, deoarece acum sunteți într-o criză de timp.

Dar când vine vorba de indecisivitate, modalitatea corectă de a stabili un termen limită este să spunem: „Dacă nu am o decizie până la (ori de câte ori), atunci sunt doar o să merg cu Y. Trebuie să aveți o decizie implicită sau de recuperare în cazul în care ați atins termenul limită și nu mai aveți nimic de arătat aceasta.

Evident, acest lucru ar putea prezenta o problemă recursivă. Ce se întâmplă dacă nu sunteți indecisi cu privire la alegerea unei alegeri implicite? În acest caz, alege doar unul la întâmplare. Întoarce o monedă, rulează o matriță sau roagă pe altcineva să aleagă pentru tine.

În ceea ce privește stabilirea termenului în sine, puteți încerca să utilizați numeroși (disponibil pe Android și iOS) care importă evenimente direct din Google Calendar și generează cronometre pentru numărare inversă. Dacă sunteți mai mult un lucrător bazat pe browser, încercați Calendar și contorizare extensie pentru Chrome care face ceva similar.

Decizia necesită practică

Depășirea indeciziei constă în gestionarea fricii de a lua alegeri greșite. Jumătate din ea implică schimbări ale mentalității, cealaltă jumătate implică alegerea unuia și angajarea la alegerea respectivă. Dar amintiți-vă, nu este o abilitate care se dezvoltă peste noapte.

Trebuie să exersezi. Sfaturile prezentate mai sus vă vor ajuta să luați acele decizii dure și, cu fiecare decizie pe care o luați, veți găsi mai ușor și mai ușor să luați decizii viitoare. Păstrați-vă la ea și stresul se va topi în timp.

Ce a fost cel mai rău decizie pe care a trebuit să o luați vreodată? Ce fel de instrumente și tehnici utilizați pentru a vă ajuta să luați decizii grele? Distribuie cu noi în comentariile de mai jos!

Credite imagine: Om de afaceri deprimat de ra2studio prin Shutterstock, Căi șerpuitoare de Lightspring prin Shutterstock, Meditaţie de Andrei Mayatnik prin Shutterstock, Dispozitive mobile de Valeri Potapova prin Shutterstock, Ochelari de nisip de 5 Second Studio via Shutterstock, Cartoonresource prin Shutterstock