3 tactici pentru a face cu adevărat rezoluțiile dvs. de Anul Nou stick

Publicitate

Rezoluțiile pentru anii noi sunt în general încercări bine intenționate de a ne iniția în a învăța ceva nou, a pierde în greutate sau a economisi bani. Totuși realist, sunt excepționale dacă nu vor fi uitate până în februarie.

De fapt, suntem acum o săptămână în noul an și câți dintre voi s-au prins cu adevărat de obiectivele dvs. (sau chiar s-a deranjat cu ei anul acesta)?

Dar serios, acum, hai face anul acesta cel unde ne lipim cu adevărat de planurile noastre bine făcute și obținem în sfârșit ceva demn. De acord? Citiți mai departe 3 moduri solide de a face ca aceste rezoluții să se lipească cu adevărat și să facă diferența în viața voastră.

Obiective acționabile, nu prostii vagi

Problemele cu majoritatea rezoluțiilor noastre de Anul Nou sunt că tind să fie destul de vagi:

• Economisiți 10.000 USD
• Învață niște chineze
• Lucrați zilnic

După cum îți vor spune orice antreprenor și tipuri serioase de guru perfecționare, acestea sunt inutil. Aceștia nu descriu nimic despre pașii necesari pentru a atinge acest obiectiv, iar lucruri precum „învățați unele chineze” nu definește nici măcar un punct final. Deși obiective specifice, cum ar fi „

economisiți 10.000 USD”Sunt admirabile, dar, din păcate, nu sunt atacabil - înseamnă că nu există acțiune specifică, definită puteți lua pentru a lucra pentru atingerea acestui obiectiv (în afară de a spune, trecerea a 10.000 USD din contul dvs. de verificare în contul de economii, caz în care probabil nu va trebui să faceți o rezoluție). Nu, Nu, acestea nu o vor face niciodată. În schimb, faceți-vă obiectivele mai mici zilnic sau săptămânal atacabil articole - ca acestea:

• Economisiți 200 USD în fiecare săptămână
• Completează zilnic o sesiune completă de chineză Rosetta Stone
• Faceți 20 de împingători de perete în fiecare zi
• Faceți 30 de minute de exerciții aerobice în fiecare zi

Puteți vedea diferența? Încă mai economisim 10.000 de dolari pe an, dar putem verifica acțiunea în fiecare săptămână sau bifați în fiecare zi.

Dacă aveți probleme să vă gândiți la anumite elemente de acțiune specifice pentru obiectivele dvs. vagi, verificați anti-rezoluție [URL ruptă eliminată] din MeYouHealth. Este o aplicație web simplă care vă va prezenta câteva elemente reale, care pot fi acționate după ce ați selectat obiectivul vag.

Acum, ar trebui să aveți o listă de rezoluție mult mai bună, formată din multe acțiuni mici, finite, pe care le puteți verifica în timp ce finalizați în fiecare zi. Următorul pas atunci este să urmăriți progresul.

Urmărirea progresului

Urmărirea activităților dvs. sau cât de multe progrese se înregistrează în cazul pierderii în greutate, etc, este în sine un motivator uriaș. De fapt, s-a spus adesea că simpla măsurare a taliei în fiecare zi este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, deoarece te face să mănânci mai conștient. Iată o varietate de unelte de instrumente care cred că v-ar putea ajuta, dar amintiți-vă că o foaie de calcul Excel / Google Docs de încredere poate funcționa la fel de bine uneori.

Acesta este instrumentul meu personal de alegere și poate fi rezumat ca o listă cuprinzătoare pentru a face cu elemente de joc RPG. După ce v-ați creat personajul și ați adăugat câteva acțiuni repetate cu valoarea punctului asociat, mențineți acțiunea pentru câteva secunde pentru a declanșa ceva muzică de luptă și a completa elementul, adăugând astfel punctele, poate nivela, și chiar găsind ceva pradă!

Bine, deci nu există niciun joc real cu rol, prin faptul că nu există lupte sau aventuri reale, dar este mult mai distractiv decât să bifați pur și simplu un articol zilnic și puteți chiar concura cu prietenii dacă ați fi de acord cu valorile I ghici. Vedeți videoclipul minunat:

1daylater.com

Dacă obiectivele dvs. se învârt în jurul petrecerii timpului într-o sarcină sau a economisi bani zilnic, acesta ar putea fi instrumentul perfect pentru dvs. Interfața este incredibil de simplă și vă permite să urmăriți mai multe proiecte cu ușurință.

O aplicație web cu un singur scop care ar fi excelent pentru pagina dvs. de pornire Din păcate, literalmente urmărește doar acțiunile zilnice, așa că dacă ai acțiuni săptămânale sau lunare, atunci uită-l. Foarte simplu, foarte rapid.

GoalBot

Am acoperit acest lucru în director înainte - vă permite să defalcați obiective sau proiecte mari într-un număr de pași mai mici, mai degrabă decât într-o sarcină zilnică repetată, precum și cu caracteristici sociale. Totuși, interfața nu este tocmai prietenoasă.

Tot nu ai idei?

Dacă aveți chef de schimbări, dar nu aveți cu adevărat nimic în minte, încercați Daily Challenge. Saikat a acoperit acest lucru Îmbunătățește-ți viața și relațiile într-o zi cu provocarea zilnicăFoarte puțini dintre noi realizăm că vechea maximă a - fiecare călătorie începe cu un singur pas - se aplică atât de bine vieții noastre și eforturilor noastre de a o îmbunătăți. Un singur pas cu ușurință ... Citeste mai mult în profunzime anul trecut, dar practic sistemul vă va trimite prin e-mail provocări aleatorii în fiecare zi pe care le puteți omite sau completa într-un singur clic.

Motivați-vă!

Chiar și cu pași mici către obiectivele noastre, de multe ori este ușor să uităm să le facem pentru o zi, apoi pentru o altă zi, până în cele din urmă nu ne mai pasă. Nicio sumă de aplicații web nu vă va ajuta acolo, dar vă ajută să vă aflați în stare mentală de a ne gândi constant la îmbunătățirea de sine. Înscrieți-vă la câteva buletine informative sau fluxuri RSS de la vorbitori motivaționali și experți în perfecționarea proprie pentru a vă menține pe cale și motivați să vă atingeți obiectivele.

Când am fost pentru prima dată în auto-îmbunătățire, Steve Pavlina a fost o mare influență și motivație pentru mine, iar în timp ce blogul său este încă activ, se pare că s-a îndepărtat de predarea de bază în ultima vreme. Cu toate acestea, recomand cu mare încredere podcast-urile vechi și arhivele de articole.

TheChangeBlog este un blog de îmbunătățire cu scop general, cu un design zen fantastic care să vă ajute să vă concentrați asupra sfaturilor fantastice din interior (cum ar fi învățarea modul de stabilire a obiectivelor specifice!)

Asta sunt totul de la mine, deoarece sunt ocupat să mă respect de noul meu program riguros de acțiune zilnică! Nu uitați să consultați și toate celelalte postări etichetate pentru îmbunătățirea noastră. Vă dorim tot ce este mai bun - fericire, sănătate și prosperitate în acest an! Dacă ați găsit alte instrumente de urmărire grozave sau podcasturi motivaționale etc., vă rugăm să ne împărtășiți cu noi toți în comentarii sau poate sunteți suficient de curajoși să ne spuneți noile dvs. rezoluții?