5 aplicații excelente pentru Android pentru practicarea yoga la domiciliu

Publicitate

Bine ati venit. Pentru practica de astăzi, veți avea nevoie de o rogojină de yoga, câteva blocuri și un prosop pe care îl puteți folosi pentru a trage cu adevărat în întindere. De asemenea, veți avea nevoie de telefon. Așa este, o aplicație vă va ghida în sesiunea de astăzi.

A respira. Am căutat prin Play Store și am format o listă care conține unele dintre cele mai bune opțiuni disponibile. Unul este obligat să fie o formă potrivită pentru nivelul tău de îndemânare sau angajament. Inhalează, expiră și începem.

Înainte de a începe

Sunt cineva care a practicat yoga în mod semi-regulat în ultimii doi ani, iar cea mai mare parte a experienței mele a avut loc în confortul propriei mele case. Am participat la cursuri predate la un templu local hindus, dar în mare parte, am folosit videoclipuri și articole pentru a ghida practica mea.

Există unele lucruri pe care le obțineți dintr-o clasă personală pe care nu o puteți obține din nicio aplicație sau site web. Instructorii oferă feedback imediat și vă pot ajuta cu adevărat să efectuați fiecare întindere corect. Mai important, se pot asigura că nu vă faceți rău. Poti

găsiți sfaturi generale de sănătate online 8 experți în fitness pe web cu cele mai bune sfaturi pentru sănătate pentru tineUltimul lucru pe care doriți să îl faceți este să luați sfaturi de fitness de la cineva care nu știe despre ce vorbește. Acești experți sunt cei care trebuie să-i urmeze pentru testarea veteranilor testați. Citeste mai mult , dar nu este la fel.

Asta nu înseamnă că instrucțiunile în clasă sunt în mod mai bune mai bine decât orice primești acasă. Videoclipurile vă permit să practicați în momente care se potrivesc cu programul dvs. Și dacă nu aveți disciplina pentru a vă trage la clasă, puteți să practicați acasă rulându-vă literalmente din pat. De asemenea, nu există niciun motiv pentru care nu le puteți folosi pentru a completa, decât pentru a înlocui, ceea ce învățați personal. Unele pot fi utile chiar dacă sunteți pregătirea pentru a deveni un instructor într-o zi 5 Ghiduri utile pentru a vă ajuta să vă certificați ca instructor de yogaDacă vă place să vă mențineți în formă cu avantajele yoga, atunci transmiterea acestei cunoștințe ar putea fi următorul pas. Aceste cinci instrumente te-ar putea ajuta să începi. Citeste mai mult .

În cele din urmă, ceva timp petrecut în reglarea corpului și a minții tale este mai bun decât niciunul. Dacă aceste aplicații vă ajută să vă mențineți în mod regulat, atunci asta este important. Puteți chiar pre-comandați un covor de yoga inteligent dacă sunteți atât de înclinat 6 cele mai cool produse de fitness pentru acasă care vorbesc pe internetÎn timp ce trackerele de fitness montate pe încheietura mâinii sunt în jur, veți vedea în curând noua formă de fitness dispozitivele care vorbesc pe Internet pentru a rămâne motivat, pentru a urmări progresul și pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de fitness obiceiuri. Citeste mai mult deși acest lucru este greu necesar. Acum, iată recomandările mele.

1) Yoga de buzunar

Pocket Yoga este un tovarăș de yoga prietenos pentru călătorii, deoarece nu este necesar să vă încărcați conexiunea WiFi sau conexiunea celulară prin descărcarea videoclipului. În schimb, vă ghidează în fiecare practică, folosind imagini statice cu diferite poze. Există doar trei sesiuni din care să alegeți, dar fiecare conține o selecție variată de tehnici. Puteți, de asemenea, să mărești dificultatea pe măsură ce înaintați și să reduceți limita de timp când aveți undeva să fiți.

Pocket Yoga nu are instrucțiuni detaliate, așa că nu este o aplicație pe care aș recomanda-o cineva care caută să învețe yoga pentru prima dată. Imaginile pot fi dificil de realizat și fără niciun fel de cunoștințe prealabile despre cum să vă scufundați într-o poză, probabil că nu veți aplica presiune în locurile potrivite.

Însă, pentru cei cu experiență, Pocket Yoga face o treabă bună de a-ți ține ochii de pe ecran, anunțând fiecare pas și instruiți-vă când să inspirați și să expirați. Acest lucru vă concentrează pe ceea ce faceți, nu pe ceea ce vedeți.

Aplicația costă 3 USD pentru descărcare și acesta este singurul ban care trebuie să cheltuiți. Toate practicile sunt disponibile încă de la început. Fundalurile sunt o poveste diferită. Începi să poți exersa în interior, dar trebuie să deblochezi opțiunea de a face acest lucru la plajă sau la munte. Puteți face acest lucru singur folosind aplicația, dar puteți cumpăra totul dacă doriți să evitați așteptarea.

2) Yoga.com

Aplicația Yoga.com servește ca însoțitor al site-ului web cu același nume. Gândiți-vă la el ca la o modalitate mai ușoară de a accesa conținutul site-ului pe dispozitivul dvs. Android.

Fiecare dintre programe va anunța numele unei poze, va arăta o demonstrație video, apoi va oferi instrucțiuni audio în timp ce mențineți întinderea. Prezentarea se poate simți penibilă, mai ales în timpul practicilor când nu stai în nicio poziție de mult timp.

Din fericire, puteți comuta și dezactiva aceste aspecte diferite după cum doriți. De asemenea, puteți salva programe pentru a le utiliza offline. Dar după ce ați făcut câteva, va trebui să plătiți pentru a obține experiența completă. Cel puțin nu mai trebuie să vă pregătiți cu reclame.

Aplicația conține o bază de date cu aproape 300 de poziții diferite. Fiecare vine cu o descriere a modului de a intra în poziție, o diagramă care arată modul în care mușchii trebuie să se îndoaie și o demonstrație video. Acest lucru face ca aplicația Yoga.com să fie un instrument accesibil atunci când doriți să vedeți cum intră o persoană reală în pozițiile pe care le găsiți demonstrate în fotografiile și blogurile din reviste.

Descarca: Yoga.com pentru Android (gratuit cu achiziții în aplicație)

3) Ekhart Yoga

Puteți găsi multe surse bune de videoclipuri de yoga pe YouTube în aceste zile 5 canale de yoga de top pe YouTube care vă ajută să învingi stresulDupă o zi stresantă, câteva minute de yoga pot însemna diferența dintre anxietate și odihnă. Încărcați aceste canale YouTube și nu fiți surprinși când stresul dvs. se va topi. Citeste mai mult , iar Ekhart Yoga este unul dintre ei. Aplicația relativ nouă pentru Android vă oferă acces la catalogul complet. Puteți transmite videoclipuri la cerere sau le puteți salva pentru utilizare offline.

După un timp, veți întâlni probabil câteva pe care doriți să le faceți în mod regulat de-a lungul săptămânii sau lunii și le puteți prefera ca acestea să revină cu ușurință de fiecare dată.

Ekhart Yoga costă 12,50 USD pe lună sau 120 USD pe an. Acest lucru este scump în comparație cu celelalte opțiuni menționate mai sus, dar este rezonabil în comparație cu participarea la o clasă în persoană. Instructorii din fiecare nu demonstrează doar fiecare poziție, ci vă ghidează modul în care ar trebui să se simtă corpul dvs. și ce trebuie să privească. Aceasta este aproape la fel de aproape de a participa la o clasă, fără a face acest lucru așa cum veți obține.

Descarca: Ekhart Yoga pentru Android (Liber cu abonament)

4) Timer Yoga

Dacă sunteți cineva care vă cunoaște deja drumul și nu vă uitați la telefon pentru a vă oferi îndrumări, aceasta este totuși o aplicație pe care o puteți găsi utilă. Yoga Timer este un instrument pe care îl configurați pentru a vă asigura că veți petrece timpul dorit în fiecare poziție.

Într-adevăr, este doar un ceas de alarmă glorificat care se stinge la fiecare câteva minute, dar nu este în regulă. Este mult mai ușor de configurat și puteți stoca mai multe rutine într-un singur loc.

Yoga Timer este acceptat de anunțuri, dar nu începe să le afișeze decât după o perioadă de 7 zile. După aceea, puteți plăti 1,49 USD pentru a le elimina.

Descarca: Yoga Timer pentru Android (Liber cu achiziții în aplicație)

5) Muzica de meditație yoga

Yoga poate fi asociată frecvent cu întinderea, dar activitatea fizică este doar o parte a practicii. Ceea ce se întâmplă în mintea ta este, probabil, mai important. Din păcate, intrarea în spațiul mental adecvat poate fi dificilă cu toate distragerile care există în întreaga gospodărie.

Yoga Meditation Music este o aplicație care vă oferă genul de atmosferă de fundal pentru a vă aduce mintea acolo unde trebuie să fie.

Ai nevoie de o aplicație dedicată pentru ceea ce este esențial muzica de fundal? Deloc. Puteți să cumpărați cu ușurință un album sau să accesați site-ul web pentru piese care vă pot ușura mintea. Această aplicație nu face decât să economisești ceva efort. Este gratuit și primești un număr decent de piese. Interfața este, de asemenea, surprinzător de bine, atât timp cât te poți ocupa de reclame.

Descarca: Yoga Meditation Music pentru Android (gratuit)

Fiți atenți: smartphone-urile sunt o sabie cu două tăișuri

Smartphone-urile și yoga nu sunt o potrivire evidentă. Aceste dispozitive întruchipează toate distragerile care ne bombardează de-a lungul zilei noastre, menținându-ne într-o stare constantă de alertă anxioasă. Yoga ne obligă să încetinim și să ne concentrăm asupra corpurilor noastre în momentul prezent.

Dar este important să practicați yoga în mod regulat, iar dacă smartphone-ul dvs. este instrumentul de care aveți nevoie pentru a-l păstra, atunci vă aruncă în direcția corectă. Doar opriți notificările Cum dezactivați notificările din orice aplicație din AndroidIată cum dezactivați notificările în Android, precum și cum să ajustați notificările pe care le doriți. Citeste mai mult , dacă doar pentru câteva momente. Este greu să păstrezi echilibrul în poziția de copac atunci când un cimbr (a fost un text? un email? un tweet?) îți atrage atenția spre jumătate.

Îți folosești telefonul sau tableta pentru a te ajuta să practici yoga? Ești aici pentru a găsi alternative la Android numeroasele opțiuni disponibile pentru iOS 10 aplicații de yoga care te ajută să te antrenezi oriundeLumea a profitat de beneficiile yoga. Cu o aplicație inteligentă de yoga, puteți exersa oriunde poza preferată de yoga. Iată câteva ajutor pentru găsirea unei aplicații de yoga care se potrivește nevoilor tale. Citeste mai mult ? Ce zici de alte activități fizice? Sună în comentariile de mai jos!