Schimbați obiceiurile rele cu obiectivele obținute

Publicitate

Cu toții avem vicii, chiar dacă nu putem admite cu toții că le avem. Unii fumează, alții merg prea mult la cumpărături, iar alții stau în fața laptopului în fiecare seară mâncând un sac plin cu chips-uri nacho în timp ce scriu articole. Un site foarte cool numit Obține obiective, pe care Israel a atins-o pe scurt 5 aplicații web personale distractive pentru a urmări într-adevăr viața ta 5 aplicații web personale distractive pentru a urmări într-adevăr viața ta Citeste mai mult , îi ajută pe oameni să își urmărească obiectivele zilnice și să își atingă visele pentru care se străduiesc.

Cu toate acestea, un beneficiu alternativ foarte fain al metodei Obiectivelor lui Joe este faptul că îi ajută pe oameni să schimbe obiceiurile proaste. Poate părea o prostie să crezi că doar folosind un site web gratuit, poți pune capăt acelui obicei imens care te face să te simți oribil cu tine. Dar, în acest articol, veți afla cum puteți utiliza aplicația web gratuită Google Goals pentru a pune capăt acelor vicii urâte la care v-ați gândit să puneți capăt de ani de zile.

Cum să schimbați obiceiurile rele cu obiectivele obținute

MakeUseOf acoperă adesea site-uri care vă ajută să atingeți obiective, cum ar fi GetGoaling, StickK sau GoalsOnTrack 5 modalități uimitoare de a vă inspira și motiva pentru a vă atinge obiectiveleA fi inspirat. Inspirația este peste tot; trebuie doar să te uiți. Fii motivat uitându-te la oamenii din jurul tău sau la câștigătorii celebri. Aplicații Web cool vă oferă cinci instrumente simple care vă ajută. Citeste mai mult , dar chestia mișto despre Obține obiective este că a fost creat de un tip obișnuit, care pur și simplu a vrut să-și organizeze viața, să rămână pe sarcină spre obiectivele sale și să schimbe obiceiurile proaste. Un proiect personal transformat într-o aplicație web pe care acum o oferă publicului în mod gratuit (sau puteți plăti pentru a elimina reclamele neintruzive). În momentul în care vă înscrieți și vă conectați, sunteți gata imediat să începeți să adăugați obiectivele dvs. și să le marcați ca fiind pozitive (cele pe care doriți să le faceți în fiecare zi) sau negative (obiceiuri rele).

Pe măsură ce adăugați fiecare obiectiv, acesta este acumulat pe lista dvs. de obiective săptămânale, cu o casetă pentru fiecare zi a săptămânii. Ziua de astăzi este evidențiată automat, obiectivele dvs. sunt ponderate în funcție de puncte, iar statisticile totale sunt calculate pentru întreaga săptămână. În fiecare zi în care atingeți acel obiectiv, ori vă dați în viciul dvs., faceți doar clic pe ecran în ziua respectivă și apare o bifă și primiți puncte (sau pierdeți puncte). Urmărirea progresului dvs. în fiecare zi durează mai puțin de un minut.

Scorul este chiar mărit pe zi, astfel încât să puteți vedea dacă o anumită zi a săptămânii este locul tău înrăutățit și planificați în consecință. Puteți, de asemenea, să marcați anumite obiective ca fiind mai importante pentru dvs. decât alții, atribuind acel obiectiv în valoare de un scor mai mare sau obiceiul prost ca unul pe care doriți să îl eradicați din viața voastră.

Opriți obiceiurile rele urmărind progresul dvs.

Psihologii sunt de acord că ceea ce ajută cel mai adesea să pună capăt obiceiurilor proaste este atunci când sunt obligați să devină responsabili pentru acțiunile respective. Din păcate, pentru unii, asta înseamnă să te îmbolnăvești foarte mult de la fumat sau de la lovirea unui pieton pentru că au fost în viteză. Obiectivele lui Joe oferă o modalitate de a vă anunța pentru dvs. și pentru lume, că sunteți în sfârșit deținerea acelor obiceiuri proaste și ați decis să efectuați schimbări pozitive în viața voastră și să vă respectați lor. Puteți chiar să vă partajați progresul pe MySpace, bloguri și alte site-uri web (consultați partea de jos a acestui articol). Pentru a urmări progresul dvs., puteți rula mai multe diagrame pe baza intervalului de date pe care îl doriți.

Rezumatul contului vă oferă doar o listă de foi cu toate obiectivele dvs. și controalele și scorurile totale pentru intervalul de date. Rezumatul jurnalului listează un jurnal cu toate notele din jurnalul de zi cu zi (vezi mai jos). Calendarul obiectivelor vă arată o afișare grafică a câte note de verificare zilnice ați obținut pentru un anumit obiectiv. Opțiunea „Backup CSV” vă permite să vă salvați rapoartele într-un fișier CSV pe care îl puteți deschide cu orice software de foi de calcul care poate citi fișiere delimitate prin virgule. Acum, nu știu dacă este inginerul din mine, dar raportul meu preferat, de departe, este „calendarul punctajelor”, care vă oferă o reprezentare grafică foarte bună a totalurilor dvs. zilnice.

Acest ecran vă face cu adevărat să vă dați seama dacă mergeți în sus sau în jos, într-un mod mare. Scopul acestui „joc” special este reducerea roșului și creșterea verde. Poate fi dificil să schimbi obiceiurile proaste, dar să ai acea diagramă în fața ta în fiecare săptămână este suficient pentru a-ți oferi un apel real de trezire. Timpul de a schimba acele obiceiuri proaste este acum, iar acest software vă permite să atribuiți anumite valori reale acestor obiective, astfel încât să puteți să vă răspundeți.

Anunțați progresul dvs. pentru prieteni și familie

Cel mai bine este că există o caracteristică de rețea socială (care mi se pare foarte mișto), care vă permite să integrați o afișare a progresului dvs. în orice site web, blog sau rețea socială care vă place. Nu veți fi răspunzător numai de dvs., dar veți fi răspunzători pentru toți prietenii și familia care vă pasă de dvs. și de sănătatea dvs. Tot ce trebuie să faceți este să faceți clic pe linkul din „Badge”, evidențiați și apoi copiați scriptul widget în caseta de text.

Introducerea codului în Facebook, am adăugat widgetul pe peretele meu Facebook, după cum puteți vedea mai sus. Acum, de fiecare dată când eșuezi sau reușești, poți fi sigur că prietenii și familia vor fi acolo să te înveselească sau să te distreze, indiferent de caz.

În cele din urmă, răspândirea obiceiurilor proaste și îndeplinirea obiectivelor se reduce la autodisciplină și conducere. Nicio aplicație web nu vă va insufla asta. Dar Obiectivele lui Joe se îndreaptă cu siguranță mult spre a ajuta oamenii să contureze lucrurile specifice pe care și le doresc să se schimbe în legătură cu viața lor și să ofere un instrument pe care îl pot utiliza pentru a-și urmări progresul și a realiza succes.

Aveți vreun instrument pe care îl utilizați pentru a vă urmări obiectivele sau pentru a vă schimba obiceiurile? Oferiți propriile sfaturi și trucuri în secțiunea de comentarii de mai jos.