Uitați de sala de gimnastică, faceți-vă Fitstar potrivită cu iPad sau iPhone

Publicitate

Dacă nu faceți suficient exercițiu, există șanse mari să expirați cu mult înaintea celorlalți dintre noi - și nu doriți acest lucru, nu? O combinație de timp, efort, taxe de gimnastică și atacuri trecătoare ale sindromului amotivational este adesea suficientă pentru a pune capăt mai multor regimuri de exerciții, dar nu este avea să fie o luptă ascendentă.

Anterior doar pentru iPad, dar acum pentru iPhone, Fitstar este o aplicație gratuită pentru iOS, concepută pentru a vă antrena în timpul propriu. Aplicația folosește mediul disponibil mai degrabă decât echipamentele scumpe - dacă puteți sta pe podea întinsă, aveți suficient spațiu. Există un program gratuit limitat și un abonament lunar după aceea, dacă sunteți într-adevăr serios cu privire la obținerea în formă.

Folosesc Fitstar de câteva săptămâni și iată ce am găsit până acum.

Întâlnește-l pe Tony

Fitstar folosește un antrenor personal pentru a vă motiva, deoarece nu este nimic asemănător cu atingerea umană când vine vorba de motivație. Acest antrenor ia forma NFL-ului și a vedetei de fitness

Tony Gonzalez care, în ciuda faptului că este construit ca o casă de cărămidă, își servește bine scopul și face ca întregul lucru de „exercițiu pe cont propriu” să se simtă mult mai puțin singur.

Înainte de a vă porni în călătoria dvs. de fitness, aplicația vă va chestiona cu privire la regimul dvs. actual, nivelul de fitness și vă va invita la aporturi vitale, cum ar fi înălțimea, greutatea și vârsta. După ce ați făcut acest lucru, va trebui să faceți un test de fitness care durează undeva în jur de 7 minute.

După ce ați finalizat testul, aplicația vă va sugera un program dintr-una dintre selecțiile principale actuale:

• Doza zilnica: Pentru un stil de viață deja activ, folosește șase ședințe pe săptămână care durează între 10-15 minute.
• Obțineți Lean: Proiectat pentru a arde grăsimea pe parcursul a patru ședințe pe săptămână, cu sesiuni mai lungi de 30-50 minute.
• Misca-te: Două ședințe pe săptămână la 10-20 de minute, ideale pentru începători și cei care caută ceva ușor de gestionat.
• A deveni puternic: Un program echilibrat împărțit între arderea grăsimii și formarea mușchilor, cu 3 ședințe pe săptămână la 20-40 minute fiecare.

Aceste programe necesită un abonament premium și, prin urmare, va trebui să vă abonați pentru a le accesa. După terminarea propriului test, aplicația mi-a recomandat să merg pe programul Get Strong, sfaturi pe care le-am luat. Am reușit să spun aplicației că sunt neplăcut impropriu și, în esență, „mă duc ușor” pe mine - până acum, atât de bine, dar veți totuși să transpirați o transpirație decentă.

Fiecare sesiune cuprinde un număr de exerciții, precedate de o pauză de 20 de secunde între fiecare activitate. Acest lucru vă oferă o cantitate mică de timp pentru a vă recupera, dar, mai important, vă oferă șansa de a studia următorul exercițiu, astfel încât să știți exact ce faceți. Fiecare trei sau patru exerciții sunt punctate cu un minut întreg de odihnă, lucru cu care veți aprecia cu siguranță să începeți.

După fiecare exercițiu, vi se va cere să introduceți timpul pe care l-ați menținut sau numărul total de repetări finalizate, pe lângă faptul că ați simțit că exercițiul este prea ușor, corect sau brutal. Este important să fim sinceri - aplicația va ajusta dificultățile în funcție de feedback-ul dvs., deci fiți exacti. Puteți, de asemenea, să evaluați și să judecați pe ședințe de exercițiu întregi.

Fitstar include, de asemenea, antrenamente non-program sub banner-ul Freestyle. Acestea oferă un set de sesiuni de exerciții variate, pe care le poți lua în orice moment - de la umilul antrenament de șapte minute până la exerciții care se concentrează în întregime pe brațe sau picioare. Aproape jumătate dintre acestea sunt complet gratuite, deși opțiunea gratuită este încă destul de limitată.

Gratuit vs. premiu

Fitstar funcționează cel mai bine ca serviciu de abonament premium, cu un an abonament cu 49,99 USD pentru 12 luni (deși am însușit promoția de anul nou de 29,99 USD, care încă mai funcționează la momentul publicării). De asemenea, puteți alege să plătiți 4,99 USD pe lună, dacă nu doriți să vă angajați pentru un an întreg. Ambele prețuri se potrivesc în mod favorabil cu abonamentele de la gimnastică și faptul că posibilitatea de a efectua un antrenament în sufrageria mea, mai degrabă decât să mă trag la o sală înseamnă că sunt mult mai probabil să continui rutina.

Dacă nu vă interesează să cheltuiți cel puțin niste bani pe un regim de fitness, Fitstar ar putea să nu fie pentru tine. Opțiunea gratuită constă dintr-un număr de două antrenamente pe săptămână și puteți alege să finalizați Program de mutare (proiectat pentru cei care încă mai iau în considerare o achiziție) sau oricare dintre Freestyle-urile disponibile programe de antrenament. Problema apare atunci când ați finalizat cele două antrenamente săptămânale și doriți să continuați - moment la care va trebui să faceți upgrade.

Există puține servicii premium pentru care sunt plăcut - Rdio este unul singur Spotify vs. Rdio: o comparație completăAm anulat recent calitatea de membru la Spotify Premium după un an de plăți lunare neîntrerupte către companie. Această decizie a apărut când m-am înscris din greșeală pentru 14 zile de Rdio Unlimited gratuit. Sincer, eu ... Citeste mai mult , Netflix ar fi altul - iar Fitstar s-a alăturat acum acestei liste. S-ar putea să fie pentru că am blocat un an la un preț promoțional, dar sunt sigur că are mai mult de-a face cu faptul că un an de Fitstar costă cu atât mai puțin decât o lună la sala mea locală.

Lucruri motivaționale

Aplicația folosește un amestec de caracteristici sociale și de gamificare pentru a vă motiva. Cea mai de bază caracteristică este notificarea de împingere umilă, care va suna ori de câte ori vi se cuvine pentru un alt antrenament. Fitstar este inteligent - aceste notificări ar trebui să corespundă perioadei din zi pe care o exercitați în mod normal. De asemenea, veți primi e-mailuri cu linii de subiect precum „Pregătirea de astăzi”, astfel încât să nu mai existe scăpare.

Pe măsură ce vă porniți în călătoria dvs. Fitstar, veți începe să câștigați ecusoane și să deblocați niveluri noi, ceea ce în esență nu înseamnă nimic, dar dacă vă place să vizualizați progresul dvs., atunci va fi o notă plăcută. Conectând Facebook (îmi pare rău, nu există Twitter sau Google+ încă) puteți vedea ce alți prieteni utilizează Fitstar și veți primi chiar și notificări atunci când finalizează antrenamentele.

De asemenea, Fitstar ține un registru al tuturor sesiunilor dvs., astfel încât puteți să vă întoarceți, să adăugați comentarii și evaluări, precum și să vedeți cât de departe ați ajuns. Dacă utilizați un monitor de activitate personală precum Fitbit Flex sau Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: O analiză comparativăÎn lumea de azi, nimic nu scapă de faptul că ne îndreptăm într-o direcție în care cuantificarea și înregistrarea lucrurilor în mod obsesiv este un fel de normă. Folosim Foursquare pentru a verifica locurile, luăm enervant ... Citeste mai mult , Fitstar se poate conecta și raporta informații exacte despre antrenament.

Doua degete sus

Nu am folosit un număr foarte mare de aplicații de fitness, dar am petrecut ceva timp încercând câteva cu prietena mea înainte să ne așezăm amândoi pe Fitstar. Asta nu înseamnă că este Cel mai bun aplicație de fitness din App Store, dar este cu siguranță cea mai bună aplicație fitness pentru mine. Dacă vă plângeți costurile și eforturile pe care le implicați pentru a vă înscrie la o sală de gimnastică, dar totuși doriți să vă mențineți munca pe o rutină de fitness atunci Fitstar este o alegere excelentă care te motivează să faci antrenament în limitele biroului, livingului sau curte.

Descarca:Fitstar (Gratuit, universal)

Ați încercat Fitstar sau preferați o aplicație de exercițiu diferită? Poate ai mers înainte și ai intrat în sala de sport? Spune-ne ce funcționează pentru tine în comentarii.