Încercați aceste 5 metode unice de productivitate pentru a ieși din plictiseală

Îți este dificil să fii productiv? Încercați aceste diferite metode de motivație și tehnici de productivitate pentru a vă reînnoi capacitatea de a face lucrurile și a ieși din plictiseală.

Când rutina ta se schimbă, este dificil să rămâi la fel de productiv ca înainte. Trebuie să te adaptezi la ceea ce viața și munca îți aruncă. De la metodele clasice de productivitate la un curs psihologic care învață fericirea, aceste site-uri web, aplicații și cărți electronice promit să vă inițieze din nou producția.

1. zi noua (Web): Reimaginează timpul ca o zi de 10 ore

Planificatorul NewDay regândește complet timpul așa cum îl cunoașteți. În loc să planificați o zi de 24 de ore, veți avea acum 15 ore „adică 10 segmente de veghe și cinci segmente de dormit. Este puțin afară, dar poate că gândirea diferită a timpului ar putea să-ți pornească productivitatea.

Iată cum funcționează. În loc de 60 de ore, cele 10 segmente de veghe vor fi de 100 de minute fiecare. Cele cinci segmente de somn vor fi de 88 de minute fiecare, ceea ce este aproape de ciclul mediu de somn de 90 de minute. Acesta este în total 440 de minute, îndeplinind cele șapte ore de somn recomandate pentru un program sănătos.

Pentru fiecare segment de trezire, setați o intenție și urmați-o cu aceasta. Aplicația încearcă să pună accentul pe ceea ce faceți, forțându-vă să renunțați la metodele tradiționale de productivitate bazate pe timp. Cel mai bine este să faceți din pagina dvs. Noua filă dacă o utilizați pentru a păstra în funcție de fiecare „oră” de zi nouă.

Bineînțeles, nu arunci ceasul tradițional, pentru că așa funcționează restul lumii. Așadar, când te trezești, setează ora primului segment și NewDay îl va regla pentru toate cele zece segmente în consecință.

2. Metoda medie (Web): Productivitate Fără plumb și hârtie

Majoritatea metodelor de productivitate te implinesc să adopți aplicații și gadgeturi noi. Totul ține de ștergerea pixului și a hârtiei și de a merge digital. Metoda medie este un susținător al unui echilibru sănătos. Ideea este să folosiți stilou și hârtie, adăugând totodată beneficiile tehnologiei.

Este ironic că metoda a sărit la faimă pe blogul unuia dintre cele mai bune aplicații din listă 8 Aplicații de listă de activități care se sincronizează pe toate dispozitiveleAlegeți una dintre aceste aplicații excelente de făcut, dacă doriți să aveți sarcinile și listele de verificare sincronizate pe toate dispozitivele. Citeste mai mult , Todoist. Contribuentul Chad Hall scrie despre cum folosește două caiete, note post-it și aplicații digitale pentru liste de activități, note și calendare.

Ar trebui să citiți postarea completă pentru a înțelege complexitatea și gândirea din spatele metodei, dar pentru a lua de bază este să folosiți caiete și note post-it pentru a nota totul.

Într-o recenzie de noapte, le descărcați în aplicații. Hall notează în mod specific că folosește o notă zilnică lipicioasă pentru a-i aminti întotdeauna de prioritățile pentru acea zi.

Metoda medie este tehnica ideală de productivitate pentru cei care folosesc birouri de lucru, dar nu au încă un sistem de aplicații. Nu trebuie să mergeți complet digital și fără hârtie. Există ceva de spus despre actul de a scrie sarcini pe hârtie și de a le răspunde sau de a face o notă rapidă fără să vă faceți griji cu privire la formatare.

3. Funcționează sistemul (Ebook): Care este timpul tău biologic?

Cartea de productivitate a lui Sam Carpenter Work System este o lectură obligatorie pentru liderii de echipă, manageri și proprietarii de afaceri. Principiul cărții este de a înțelege sistemele, atât personale cât și profesionale, și optimizarea acestora.

Cartea vă învață cum să identificați sistemele liniare și să le maximizați, începând cu voi.

De exemplu, cartea lui Carpenter a obținut o mulțime de titluri cu metoda „prime time biologic”. În acest sens, vorbește despre modul în care nivelurile de energie ale fiecărui individ se revarsă și curg în diferite momente ale zilei. Acesta este unul dintre sistemele dvs. liniare personale.

După ce înțelegeți „timpul dvs. biologic” și veți lucra cu asta în minte, veți fi mai productiv. De fapt, pe baza acestui sistem, avem o foaie de calcul gratuită la descoperiți-vă orele cele mai productive Descoperă-ți orele cele mai productive cu această metodă simplăConstruiește-ți ziua perfectă de lucru în jurul nivelurilor tale de energie. Această simplă foaie de calcul Excel și câteva secunde de muncă în fiecare zi v-ar putea ajuta să vă schimbați obiceiurile și să faceți mai multe lucruri. Citeste mai mult .

Work Sistemul este disponibil ca un ebook gratuit pe site-ul oficial. Linkul afișat pe pagina principală nu funcționează în acest moment. Dar am găsit un link mai vechi prin care vă puteți înscrie la newsletter și puteți primi gratuit ebook-ul.

Îl puteți descărca în format Epub, Mobi și PDF. Dacă partajați Sistemul de lucru pe rețelele de socializare, puteți, de asemenea, să descărcați audiobookul gratuit.

Descarca:Funcționează sistemul (Liber)

Studii multiple arată o corelație distinctă că oamenii mai fericiți sunt mai productivi. Însă, în timp ce în fiecare zi vă stă în față cu tristețe și obraznic, este greu să păstrați o dispoziție fericită. Universitatea Yale oferă un curs online gratuit pentru a vă schimba gândirea, numită Știința bunăstării.

Profesorul de psihologie Laurie Santos învață diferite aspecte ale fericirii în cursul de patru săptămâni. În fiecare săptămână necesită aproximativ două ore de lucru, în timp ce înveți despre concepții greșite despre fericire și despre modul în care mintea noastră ne păcălește cu așteptări și părtiniri. În cele din urmă, veți afla despre ceea ce vă face fericit și cum să implementați strategiile de fericire în viața de zi cu zi.

Cursul este ușor și se încadrează cu ușurință în programele aglomerate. Alături de videoclipul săptămânal, Santos oferă o lectură recomandată, dar niciunul dintre ele nu este esențial pentru a trece la lecția de săptămâna viitoare. Este vorba mai degrabă despre asimilarea și prezentarea materialelor pe care le înveți din videoclip și de a le pune în practică. Puteți începe cursul oricând doriți și să-l luați în ritmul propriu.

Vorbitorul motivațional Tim Ferris vorbește adesea despre două tehnici de schimbare a productivității jocului: Setarea fricii si Calculator Dreamline.

În cartea sa The 4-Ore Workweek, el vorbește despre modul în care ambele exerciții stimulează motivația oferindu-ți un plan pentru situațiile tale cele mai grave și de vis. Ambele aceste exerciții sunt acum disponibile ca aplicații web interactive.

În setarea frică, șablonul vă oferă cele șase pași pentru a face față temerilor.

Veți defini, preveni, repara, evalua beneficiile succesului și costurile inacțiunii și, în cele din urmă, va rezuma întregul proces. Durează aproximativ o jumătate de oră să gândești cu adevărat și să răspunzi la fiecare întrebare, dar vei fi mai bine pentru asta.

Calculatorul Dreamline este o hartă de șase până la 12 luni pentru a atinge stilul de viață dorit.

Șablonul pune întrebări la care probabil nu te-ai gândit în timp ce visezi mare. Acest lucru vă obligă să evaluați și să evaluați practicile și ce sacrificii va trebui să faceți. Dar, după ce ați stabilit acest plan, vă veți simți mai motivat și mai productiv, deoarece cunoașteți exact beneficiile și pierderile de a nu lua măsuri.

Productivitate pentru lucrătorii la distanță

Mulți oameni le este greu să rămână productivi atunci când nu sunt la birou. Munca de la distanță are propriile sale provocări motivaționale, care pot fi abordate cu metodele menționate mai sus. Dar doar în cazul în care aceștia nu funcționează pentru dvs., încercați acestea sfaturi pentru a reuși la munca de la distanță Reușește la munca de la distanță: 70+ sfaturi pentru a lucra de la biroul tău de acasăMunca de acasă poate fi o binecuvântare și un blestem. Dar, cu echipamentul, instrumentele și rutinele potrivite, munca de la distanță poate fi uimitoare. Citeste mai mult .