Se pare că oriunde te duci în lumea modernă, cineva susține că leacul magic pentru afecțiunile lor afectate nu a fost altceva decât apa însăși. Fiind unul dintre elementele fundamentale pentru viața însăși, cu toții înțelegem o parte din puterea pe care o deține apa, dar uităm adesea să o folosim în avantajul nostru.
Într-o lume atât de aglomerată și haotică, trebuie să ne amintim să ne hidratăm! Ajutați-vă la o nouă călătorie a sănătății personale testând câteva dintre aceste aplicații minunate de urmărire a apei pentru iPhone.
1. Apple Health
Imaginea 1 din 3
Imaginea 2 din 3
Imaginea 3 din 3
Mulți utilizatori nu sunt conștienți de gama largă de servicii disponibile în aplicația Apple Health. Această aplicație nu este utilă doar pentru numărarea zilnică a pașilor și identificarea medicală, ci funcționează și ca un instrument de urmărire a apei de bază.
Legate de: Cele mai bune aplicații de sănătate pentru conectarea la Apple Health
Conectați aceste aplicații de sănătate iOS la Apple Health pentru a urmări informații de sănătate valoroase într-un singur loc.
Opțiunile de urmărire a apei sunt incluse sub Nutriție fila din Categorii de sănătate. Deși aplicația nu vă permite să setați memento-uri automate pentru a vă ajuta să vă trimiteți la cea mai apropiată stație de hidratare, permite date de apă introduse personal. Acesta este apoi integrat cu restul profilului dvs. Apple Health.
Descarca:Apple Health (Gratuit)
2. MyFitnessPal
Imaginea 1 din 3
Imaginea 2 din 3
Imaginea 3 din 3
MyFitnessPal este o opțiune excelentă pentru utilizatorii care sunt interesați să-și urmărească obiceiurile în materie de apă, în plus față de urmărirea restului călătoriei de exerciții și fitness.
Aplicația este concepută în jurul gestionării greutății, ceea ce înseamnă că utilizatorii pot alege dacă trebuie să câștige, să piardă sau să își mențină greutatea actuală. Cu datele dvs. integrate în aplicație, acesta vă va trimite apoi mementouri pentru ora mesei și gustări, care pot fi folosite și ca memento de hidratare.
Descarca:MyFitnessPal (Gratuit, versiune premium disponibilă)
3. Memento-ul meu pentru apă și băutură
Imaginea 1 din 3
Imaginea 2 din 3
Imaginea 3 din 3
Bilanțul meu de apă este o alegere excelentă, deoarece nu se concentrează doar pe aportul de apă, ci și pe aportul zilnic total de băuturi.
Aceasta înseamnă că puteți înregistra toate consumurile de băuturi, nu doar apa. Aplicația calculează aportul zilnic necesar de apă și apoi recalculează cantitatea necesară pe măsură ce introduceți manual obiceiurile de băut pe tot parcursul zilei.
Includerea alcoolului vă poate crește de fapt nevoile zilnice de apă, deoarece vă deshidratează.
Descarca:Memento-ul meu pentru apă și băutură (Încercare gratuită, abonament necesar)
4. Aloe Bud
Imaginea 1 din 3
Imaginea 2 din 3
Imaginea 3 din 3
Aloe Bud are o estetică frumoasă care face ca urmărirea zilnică a apei dvs. să devină o experiență distractivă și capricioasă. Aplicația funcționează atât ca un jurnal personal pentru activitățile dvs. de wellness, cum ar fi băut, respira și să vă reîmprospătați cu un sistem de memento pentru a vă ajuta să rămâneți motivat continuu.
Aplicația are o grafică pe 8 biți care oferă aplicației un sentiment nostalgic al unora dintre cele mai bune jocuri din copilăria noastră. Este, de asemenea, un design care provoacă calm și este o modalitate excelentă de a începe o abordare relaxată și plină de compasiune față de orice rutină nouă, în special una de hidratare.
Aloe Bud îți amintește să ai grijă de tine pe tot parcursul zilei, cu atâta grijă cât ai putea oferi celorlalți.
Descarca:Aloe Bud (Achiziții gratuite în aplicație)
5. Plant Nanny
Imaginea 1 din 3
Imaginea 2 din 3
Imaginea 3 din 3
Uneori, un jurnal de apă plictisitor cu un simplu „Felicitări!” la sfârșitul fiecărei zile de succes nu este suficient pentru a ne ajuta să rămânem pe drumul cel bun cu o nouă rutină.
Pentru cei dintre noi care au nevoie de încurajări secundare pentru a rămâne hidratat, Plant Nanny se intensifică ca un joc de udare motivațional. În fiecare zi, trebuie să vă conectați zilnic aportul de apă în aplicație. Cu cât bei mai multă apă, cu atât plantele tale vor crește și vor crește mai repede.
Legate de: Cele mai bune jocuri mobile de grădinărit pentru Android și iPhone
Când uitați să beți, plantele vi se fac sete, iar aplicația vă va reaminti să vă udați și plantele dvs. pentru a le menține!
Diferitele creaturi vegetale sunt adorabile și în curând va trebui să vă încetiniți înainte de a ajunge la o altă cană de apă. Nu uitați să nu exagerați!
Descarca:Plant Nanny (Achiziții gratuite în aplicație)
6. Inundat - Bea mai multă apă
Imaginea 1 din 3
Imaginea 2 din 3
Imaginea 3 din 3
Waterlogged este o aplicație axată pe puterea și beneficiile pe care o zi întreagă de hidratare le va oferi utilizatorilor săi. Folosind mementouri personalizate, această aplicație știe exact când veți avea nevoie de un boost de hidratare, indiferent dacă este înainte sau după următoarea pahară programată!
Aplicația are, de asemenea, o opțiune de intrare care permite containere de apă de dimensiuni diferite, cum ar fi o sticlă de 500 ml sau un pahar de 8 oz. Apoi puteți introduce și elimina cu ușurință acestea din lista zilnică de hidratare.
Aplicația este, de asemenea, complet integrată cu MyFitnessPal, Apple Health și Fitbit, ceea ce înseamnă că vă puteți păstra obiectivele de fitness într-o singură locație convenabilă.
Descarca:Inundat - Bea mai multă apă (Gratuit, versiune premium disponibilă)
7. Memento de apă - Urmărire zilnică
Imaginea 1 din 3
Imaginea 2 din 3
Imaginea 3 din 3
Dacă sunteți mai puțin interesat de sănătatea fizică în ansamblu și căutați pur și simplu să rămâneți mai hidratat, aplicația Water Reminder este alegerea potrivită pentru dvs.
Această aplicație are o mulțime de caracteristici extraordinare care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine modul în care hidratarea vă afectează corpul și modul în care băuturile diferite vă vor hidrata în moduri diferite. Aplicația urmărește, de asemenea, alte aspecte ale hidratării, cum ar fi aportul zilnic de cofeină și vă ajută să înțelegeți cel mai bine combustibilul pe care îl utilizați pentru a vă alimenta corpul.
Legate de: Aplicații pentru cei care doresc un birou potrivit și sănătos
Cu memento-uri de apă concentrate și eficiente, nu veți rata o altă șansă de a vă hidrata folosind Water Reminder.
Descarca:Memento de apă - Urmărire zilnică (Încercare gratuită, abonament necesar)
8. Water Tracker WaterLama
Imaginea 1 din 3
Imaginea 2 din 3
Imaginea 3 din 3
WaterLama a creat un mod plin de culoare și distractiv pentru a vă menține hidratat, indiferent cât de ocupată s-ar putea să vă iasă ziua. Corpurile noastre au nevoie de apă în fiecare zi, indiferent de cât de distrase am putea deveni.
WaterLama transformă băutul dintr-o corvoadă într-o provocare și schimbă modul în care gândim despre hidratare. Deși rămâne hidratat uneori pare suficient de dificil, WaterLama crește căldura, făcându-vă să participați activ la hidratare. Aplicația folosește personaje și jocuri drăguțe pentru a vă menține motivat pe tot parcursul zilei.
Împingeți hidratarea peste un obicei și folosiți WaterLama pentru a vă ajuta să vă imaginați din nou modul în care vă gândiți la băuturile dvs.
Descarca:Water Tracker WaterLama (Gratuit, abonament disponibil)
Apa dorită
A rămâne hidratat este unul dintre cele mai rapide și mai ușoare moduri de a te concentra asupra ta. Multora le place să-și imagineze îngrijirea de sine așezată într-o frumoasă cadă fierbinte, înconjurată de lumânări și petale de trandafir, cu muzică calmantă la spa. Dar îngrijirea de sine poate fi la fel de simplă ca a-ți începe ziua cu un pahar de H2O pentru a-ți umple în mod corespunzător corpul.
Cel mai important, îngrijirea de sine se referă la atitudine. Este vorba despre a te face să fii una dintre prioritățile tale de top și să te concentrezi pe propria fericire pentru o dată. A fi pozitiv în orice nouă călătorie de wellness poate fi dificil, dar din fericire există și alte instrumente la dispoziție.
Iată cum puteți accesa gratuit aplicații piratate în mod gratuit, la reducere sau prin intermediul unui software alternativ.
- iPhone
- iPhone
- Aplicații iOS
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletterului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Încă un pas…!
Vă rugăm să confirmați adresa de e-mail în e-mailul pe care tocmai vi l-am trimis.
