Cele mai bune 5 aplicații iPhone Health pe care ar trebui să le conectați la Apple Health

Unul dintre marile avantaje ale utilizării Apple Health este că vă permite să stocați date din alte aplicații într-un singur loc. Conectarea diferitelor aplicații la Apple Health vă oferă un control mai bun al progresului dvs. în antrenamente, meditație și chiar consumul de apă.

În timp ce multe aplicații se pot conecta la Apple Health, acestea sunt cele mai bune pe care ar trebui să le încercați chiar acum.

Cum să vă conectați aplicațiile la Apple Health

Deși nu există o soluție universală, majoritatea aplicațiilor vă permit să le conectați la Apple Health într-un mod similar, inclusiv cele de pe această listă.

Mai întâi, unele aplicații vă vor întreba când le deschideți prima dată dacă doriți să le conectați la Apple Health. Puteți accepta imediat sau puteți alege mai târziu.

Dacă nu ați făcut-o la început, vă puteți conecta în continuare aplicațiile accesând setările lor și găsind o opțiune numită Sănătate, Apple Health, Apple Health Sync, sau ceva similar. Asigurați-vă că îl porniți și că sunteți bine să plecați.

1. WaterMinder: Nu ratați niciodată o altă băutură

Știm cu toții că menținerea corpului hidratat este una dintre cele mai importante acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru sănătatea dumneavoastră. Și totuși, unii dintre noi nu bem cantitatea de apă de care avem nevoie. Uneori suntem prea ocupați sau pur și simplu uităm.

WaterMinder vă ghidează în călătoria dvs. de hidratare. Aplicația vă ajută spunându-vă câtă apă ar trebui să beți - în funcție de înălțime și greutate - și apoi vă urmărește consumul de apă în funcție de zi, săptămână, lună și chiar an. De asemenea, gamifică procesul arătând modul în care corpul tău se hidratează cu fiecare pahar pe care îl bei și adaugă și o grămadă de realizări.

Interfața cu utilizatorul este una dintre cele mai simple pe care le veți găsi în orice aplicație și veți înțelege tot ce are de oferit serviciul în câteva minute.

Descarca:WaterMinder (4,99 USD, sunt disponibile achiziții în aplicație)

2. Adidas Training: antrenează-te acasă

A deveni mai activ din punct de vedere fizic este ceva care ar trebui să se afle pe lista de priorități a tuturor. Dar, întrucât mersul la o sală de gimnastică este adesea greu, antrenamentul acasă a devenit o opțiune mai atractivă.

Din fericire, Adidas Training este o aplicație excelentă pentru a vă ajuta să vă păstrați obiectivele de fitness, chiar și fără niciun echipament. Adidas Training oferă o grămadă de exerciții și rutine pentru a vă menține activ, fără a ieși afară. Tot ce aveți nevoie este dvs. și iPhone-ul dvs. și sunteți gata să începeți să ardeți câteva calorii.

Dacă nu știi de unde să începi, poți lua provocări pentru a te începe. Sau dacă doriți să faceți un antrenament rapid, veți găsi o selecție excelentă de activități prefabricate pentru a arde grăsimi sau pentru a vă întări nucleul. Puteți chiar să vă creați propria rutină.

Acordat, Adidas Training nu funcționează atât cu Apple Health, cât și cu Apple Health nou serviciu de abonament pentru fitness Apple Fitness + da, dar are mai mult decât suficient pentru a vă ajuta să vă antrenați și să vă urmăriți toate progresele cu Apple Health.

Ce este Apple Fitness +?

Apple Fitness + este aici, dar ce este mai exact? Iată prezentarea simplă a serviciului de abonament fitness Apple.

Descarca:Adidas Training (Gratuit, abonament disponibil)

3. Pierde-l!: Bugetează-ți caloriile

Unul dintre cele mai importante aspecte de urmărit atunci când pierdeți în greutate este ceea ce mâncați. Nu numai că vei avea un control mai bun asupra deciziilor tale, dar și corpul tău se va simți mult mai bine. Și nu există o aplicație mai bună pentru această slujbă decât Lose It!

Există un motiv pentru care Lose It! este unul din cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate. Te ajută să controlezi ceea ce mănânci, să găsești oameni ale căror obiective sunt similare cu ale tale și să duci o viață mai sănătoasă în general.

Este la fel de ușor ca și căutarea a ceea ce tocmai ai mâncat și marcarea câte calorii ai consumat. Dacă îl pierzi! știți ce alimente ați mâncat, veți vedea automat detalii precum calorii, proteine, carbohidrați și aportul de grăsimi pe parcursul zilei sau săptămânii.

Puteți căuta alimentele pe care le-ați mâncat sau puteți încerca să le scanați cu camera foto. Dacă nu le găsiți, puteți introduce datele dvs. și să vă urmăriți propriile rețete.

Descarca:Lose It! (Gratuit, abonament disponibil)

4. Calm: sănătatea ta mintală merită

Desigur, nu fiecare aplicație trebuie să se concentreze asupra sănătății fizice. Sănătatea ta mintală este la fel de importantă.

Și aplicația Calm este una dintre cele mai bune aplicații pentru a vă relaxa și a vă lăsa mintea. De la început, puteți alege care este obiectivul dvs. Puteți folosi Calm pentru a vă relaxa, a vă îmbunătăți somnul, a reduce stresul și anxietatea sau multe alte opțiuni. Calmul va încerca, de asemenea, să vă cunoască puțin mai bine pentru a vă oferi cele mai bune exerciții.

Odată ce ați terminat procesul de configurare, veți avea o mare varietate de exerciții, muzică relaxantă, sesiuni de meditație și articole pentru a profita la maximum de calm. Veți avea chiar opțiunea de antrenament mental cu naratori cunoscuți precum LeBron James.

Descarca:Calm (Gratuit, abonament disponibil)

5. Nike Run Club: Love to Run

Dacă sunteți mai mult un tip de persoană în aer liber, vă veți bucura de Nike Run Club. Nu numai că este unul dintre cele mai bune aplicații de fitness pentru Apple Watch, dar funcționează excelent și cu Apple Health.

Nike Run Club este cea mai simplă aplicație de utilizat atunci când mergi la alergare. Puteți alege să mergeți în ritmul dvs. sau să selectați o alergare ghidată pentru a vă oferi instrucțiuni mai bune dacă sunteți începător.

Dacă ai alți prieteni cărora le place să alerge, poți să te conectezi cu ei în aplicație și să concurezi pentru a vedea cine se află în fruntea clasamentului. Dacă nu acesta este stilul tău, poți introduce provocări și evenimente și cu alte persoane. Puteți chiar să vă creați propriile provocări dacă aveți chef.

Când vrei să începi să alergi, Nike Run Club este cel mai bun loc pentru a începe.

Descarca:Nike Run Club (Gratuit)

Apple Health pentru o viață bine rotunjită

Lucrul la o viață mai sănătoasă poate părea copleșitor, mai ales dacă aveți toate datele împrăștiate în mai multe aplicații. Începeți să vă conectați și să urmăriți aplicațiile dvs. în Apple Health pentru a vă atinge mai ușor obiectivele.

Amintiți-vă doar că pentru a vă atinge obiectivele, mai întâi trebuie să luați măsuri. Totul va funcționa de acolo.

5 moduri online și offline de a construi obiceiuri bune și de a respecta rezoluțiile

Un nou an ne face să ne gândim la obiceiurile și rezoluțiile noastre. Încercați aceste aplicații de urmărire a obiceiurilor și, de asemenea, un instrument simplu, dar inovator, care nu este digital.

Despre autor