Cele mai bune 7 aplicații de somn pentru Apple Watch

Pentru utilizatorii de iPhone, Apple Watch poate fi un însoțitor apreciat în timpul zilei pentru a vă ajuta să gestionați notificările, să urmăriți activitatea, să trimiteți mesaje prietenilor și familiei și multe altele. Dar s-ar putea să nu știți că ceasul vă poate ajuta chiar și după stingerea luminilor.

A dormi bine noaptea este o parte importantă în a rămâne sănătos. Apple are propriul său oficial aplicație sleep pentru Apple Watch, dar există și o serie de aplicații terțe care gestionează aceeași sarcină. Iată câteva dintre cele mai bune aplicații de somn pentru Apple Watch.

Cum se folosește aplicația Sleep pentru Apple Watch

Noua aplicație Sleep de pe Apple Watch vă ajută să vă odihniți bine. Iată cum să îl utilizați.

1. AutoSleep

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la activarea AutoSleep înainte de a vă întoarce pentru noapte. La înălțimea numelui său, aplicația începe automat să urmărească somnul, atâta timp cât purtați un Apple Watch când dați fânul.

Înainte de a porni pentru prima dată, trebuie să treceți prin expertul de configurare. De asemenea, puteți modifica aplicația dacă dormiți neliniștit. În fiecare dimineață, puteți vedea o analiză detaliată a somnului, inclusiv când ați dormit mai ușor sau mai profund, ritmul cardiac și cât timp a fost perturbat somnul.

Puteți obține o privire generală asupra somnului dvs. ca o interfață de ceas. Odată ce ați atins un obiectiv personalizat, ceasul trece de la roșu la verde. Pentru a vedea toate datele dintr-o privire, pagina Astăzi este locul potrivit; vă arată informații precum evaluarea somnului, timpul adormit și multe altele.

Descarca:AutoSleep ($3.99)

2. Somnoros

Pentru majoritatea dintre noi, trezirea efectivă și ridicarea din pat este cel mai dificil lucru de făcut în fiecare zi. Sleepzy vrea să ușureze asta. IPhone-ul și Apple Watch funcționează în tandem pentru a vă urmări somnul pe timp de noapte. Iar când Sleepzy vă detectează cea mai ușoară fază de somn, activează o alarmă pentru a vă ajuta să vă simțiți mai puțin groggy când vă treziți.

Puteți stabili un obiectiv de somn și urmări dacă sunteți în urmă să-l atingeți săptămânal. Aplicația urmărește, de asemenea, calitatea somnului, astfel încât să puteți face ajustări și să vă îmbunătățiți.

Un abonament premium deblochează o serie de funcții. Puteți vedea statistici avansate și puteți urmări progresul în timp, puteți asculta sunete nocturne și puteți afla dacă sforăiți și puteți debloca toate informațiile despre somn. De asemenea, elimină reclamele.

Descarca:Somnoros (Gratuit, abonament disponibil)

3. NapBot

NapBot folosește tehnologia de învățare automată atât pe iPhone, cât și pe Apple Watch pentru a detecta și urmări mai bine tiparele de somn. Pe măsură ce folosiți în continuare aplicația în timp, aceasta folosește aceste informații pentru a deveni cea mai bună aplicație de urmărire a somnului de pe Apple Watch.

Dimineața puteți vedea analiza fazei somnului, inclusiv timpii de somn profund și ușor. Aplicația analizează, de asemenea, sunetele din jurul dvs. pentru a afla cum vă afectează modelele de somn. Puteți vizualiza chiar și o diagramă rezumativă a ritmului cardiac în timpul somnului.

Abonamentul aplicației deblochează două funcții. Puteți vedea un istoric complet al somnului și vă puteți urmări tendințele de somn pentru a vedea cum vă afectează noile obiceiuri.

Descarca:NapBot (Gratuit, abonament disponibil)

4. Centru de somn

Sleep Center folosește atât Apple Watch, cât și iPhone-ul pentru a oferi o suită cuprinzătoare de instrumente de urmărire a somnului. Pe ceas, puteți seta o alarmă inteligentă, fie un sunet sau o apăsare haptică, pentru a vă trezi în fiecare dimineață în cea mai ușoară fază de somn.

În timpul nopții, dacă aplicația detectează că sforăieți, ceasul vibrează ușor pentru a vă încuraja să vă mișcați și să opriți sforăitul. Aceasta îl face cea mai bună aplicație de somn pentru Apple Watch pentru sforăitori.

Pe iPhone, aplicația folosește detectarea inteligentă pentru a înregistra cantitatea de sforăit în timpul nopții. Aplicația afișează, de asemenea, statisticile de somn nocturn, inclusiv calitatea somnului și diferite tendințe de somn. Pentru a vă înțelege mai bine somnul, puteți adăuga, de asemenea, diferiți factori precum alcoolul sau stresul și starea de spirit după trezire.

O versiune gratuită a aplicației oferă funcții limitate. Pentru a debloca utilizarea completă a tuturor celor patru module, trebuie să efectuați o achiziție în aplicație.

Descarca:Centru de somn (Achiziție gratuită, disponibilă în aplicație)

5. Somn ++

Majoritatea aplicațiilor de urmărire a somnului necesită un abonament sau o achiziție în aplicație pentru a debloca cele mai avansate funcții. Dar Sleep ++ este un mod complet gratuit de urmărire a somnului. Aplicația are un mod automat și manual de urmărire a somnului. Pentru fiecare noapte de somn, puteți vedea un raport cu date, incluzând cât timp ați dormit și calitatea somnului.

Aplicația arată, de asemenea, tendințele de somn, cum ar fi cât dormiți în fiecare noapte a săptămânii și progresul către atingerea unui obiectiv personalizat de somn.

O achiziție în aplicație elimină toate reclamele.

Descarca:Somn ++ (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

6. Pernă

Pillow este o aplicație excelentă de urmărire a somnului pentru Apple Watch. Aplicația detectează automat când dormi și începe să analizeze date. De asemenea, puteți începe manual o sesiune de somn. Dimineața, te poți trezi la un ceas cu alarmă inteligent care te avertizează în cea mai ușoară etapă de somn posibil.

După fiecare noapte, puteți vedea un raport care oferă o mare varietate de informații, inclusiv graficul ritmului cardiac, suprapus peste datele analizei somnului. O diagramă arată etape specifice de somn, cum ar fi REM, somn ușor și somn profund.

Aplicația actualizează automat categoria Sleep din aplicația Apple Health și chiar compară calitatea somnului cu alte valori care pot afecta somnul, cum ar fi greutatea, aportul de cofeină și tensiunea arterială.

Un abonament deblochează caracteristici premium, inclusiv istoric de somn nelimitat, analiză a ritmului cardiac, sfaturi personalizate de somn și multe altele.

Descarca: Pernă (Gratuit, abonament disponibil)

7. Sleep Tracker pentru ceas

Nu vă panicați dacă iPhone-ul dvs. nu este în jur atunci când utilizați Sleep Tracker for Watch. Aplicația independentă Watch poate funcționa fără un iPhone și poate analiza complet odihna unei nopți. Puteți vedea toate datele de pe dispozitivul purtabil. Când vă conectați la iPhone, toate datele sunt trimise către receptor.

După ce începeți o sesiune pe ceas, puteți vedea o vedere de somn care vă arată ora de culcare, timpul în pat și informațiile despre ritmul cardiac în direct. Pentru a ajuta la capturarea mai bună a informațiilor precise privind somnul, puteți ajusta nivelul de sensibilitate direct prin intermediul aplicației ceas.

Când te trezești, aplicația surprinde rapid ritmul cardiac în repaus, ceea ce reprezintă o bună măsură a stării generale de sănătate. Pe iPhone, puteți vedea informații mai detaliate, cum ar fi estimarea somnului REM și tipurile de mișcare care au avut loc în timpul nopții.

Descarca:Sleep Tracker pentru ceas ($3.99)

Odihniți-vă mai bine cu aplicațiile Apple Watch Sleep

După cum puteți vedea, există o mare varietate de aplicații excelente de urmărire a somnului care vă ajută să înțelegeți ce se întâmplă noaptea. Multe dintre ele urmăresc să vă ajute să dormiți mai bine, deși găsirea celui mai bun tracker de somn Apple Watch pentru nevoile dvs. poate necesita unele încercări și erori.

Indiferent de aplicația de urmărire a somnului pe care o utilizați, este cu siguranță important să aveți un ceas încărcat înainte de a merge la culcare. Asigurați-vă că învățați toate cele mai bune modalități de a economisi autonomia bateriei pe Apple Watch, astfel încât să fiți gata să vă întoarceți pentru noapte.

10 moduri de a economisi bateria pe Apple Watch

Sporiți durata de viață a bateriei pe Apple Watch cu aceste sfaturi rapide.

Despre autor