5 aplicații online gratuite de terapie prin artă liniștitoare pentru pace mentală și ameliorare a stresului

Crearea de artă sau participarea la un exercițiu de artă pot ajuta la combaterea sentimentelor copleșite sau stresate. Încercați niște terapii de artă cu aceste aplicații și site-uri gratuite pentru a găsi liniște sufletească.

In timp ce studii au descoperit că crearea de artă poate ajuta la reducerea nivelului de stres, nu este un substitut pentru sfaturile medicilor de la profesioniștii din sănătatea mintală. Cu toate acestea, terapia prin artă poate fi totuși liniștitoare și relaxantă, atunci când este făcută împreună cu alte practici standard de sănătate mintală. Gândiți-vă la asta ca la meditație, un mod de a vă centra și de a găsi o liniște.

1. Punct la Punct (Android, iOS): conectați jocul Dots pentru relaxare

Unul dintre primele tipuri de lucrări de artă pe care le învățăm în copilărie este prin Connect-The-Dots. Arată ca o serie de numere pe o bucată de hârtie goală, dar când trageți linii între ele, apare o imagine. Cine ar fi crezut că exercițiul va ajunge să fie artă terapeutică odată ce vom îmbătrâni?

Dot to Dot este o minunată recreere virtuală a exercițiului clasic. Alegeți din mai multe puzzle-uri din oricare dintre diferitele categorii gratuite, cum ar fi animale, modă, flori, natură, locuri, sport, vehicule etc. Punctele merg de la aproximativ 200 la peste 600, în funcție de complexitatea imaginii.

De fapt, conectarea punctelor înseamnă pur și simplu atingerea punctului următor din serie. Puteți mări și micșora și derula imaginea, cum ar fi Google Maps. Punct la punct vă salvează progresul în cazul în care doriți să avortați și să reveniți la o piesă mai târziu. Piesele completate se transformă în opere de artă complete și sunt salvate pentru a fi revizuite.

Descarca: Dot to Dot pentru Android | iOS (Gratuit)

2. Poligon și Unicorn Culoare după număr (Android, iOS): Jocuri de pictură pașnică prin numere

După conectarea punctelor, se ajunge la pictură prin numere. Acesta este un exercițiu vechi în care un desen este umplut cu secțiuni mai mici de culori diferite și trebuie să le completați. Există două aplicații pentru a recrea acest lucru într-un mod distractiv.

Poligonul folosește un stil de artă low-poly pentru un joc de vopsire cu numere. Selectați unul dintre numeroasele modele gratuite din bibliotecă pentru ao deschide, apoi atingeți fiecare secțiune din imagine pentru a o completa. Este un proces calmant, repetitiv. Poligonul oferă, de asemenea, un nou desen gratuit în fiecare zi, astfel încât să nu rămâneți niciodată fără lucrări de artă. De asemenea, puteți partaja piese finite cu prietenii.

Unicorn Color by Number adoptă un stil de artă pe 8 biți, făcându-l atrăgător pentru jucătorii retro. Din nou, selectați o imagine și atingeți casetele corespunzătoare din grilă pentru a începe colorarea imaginii. La fel ca în cazul Poligonului, Unicornul va salva orice progres într-o imagine, astfel încât să puteți reveni la ea mai târziu. Unicornul vă permite să faceți un selfie și să colorați și pe acesta.

Descarca: Poligon pentru Android | iOS

Descarca: Unicorn Color by Number pentru Android | iOS

3. Culoare Mandala (Web): pictează Mandale online cu pensule unice

Cărțile cu mandala sunt cea mai tare tendință recentă în terapia cu artă. O mandala este un simbol spiritual sau ritual al formelor și modelelor geometrice repetitive menite să imite un sentiment al universului. Este o practică meditativă pe care mulți o jură.

Color Mandala este o aplicație web gratuită pentru a practica pictarea mandalelor online. Vă puteți înregistra pentru a vă salva progresul, dar site-ul funcționează perfect fără înregistrări. Vă solicită să selectați o mandala și apoi să începeți să completați culorile.

„Pensula” este unică în Color Mandala, deoarece puteți alege de câte ori se va repeta cursorul în modelele repetitive. Puteți vedea pozițiile live și faceți clic pentru a umple culoarea în spațiul respectiv. Este o experiență minunată și care are nevoie de mouse sau trackpad; Color Mandala nu funcționează bine pe ecranele tactile.

De asemenea, vă puteți crea propriile mandale pe site. Este un proces complicat și există aplicații mai bune pentru acest lucru, deci este posibil să doriți să căutați în altă parte.

Color Mandala vă oferă opțiunea de a imprima orice mandala dacă preferați să faceți acest exercițiu pe hârtie fizică cu culori reale. Desigur, puteți cumpăra o carte de colorat Mandala online sau descărcați pagini de imprimat Mandala gratuite.

Instrumentele Staedtler ale gigantului de papetărie sunt utilizate atât de des pentru mandale, încât compania a dezvoltat cea mai bună aplicație web pentru a crea propriul design personalizat de mandala. Este remarcabil de ușor de utilizat și, cumva, crearea mandalei este un proces la fel de liniștitor ca umplerea cu culori.

Aplicația vă oferă șase straturi pentru a vă crea mandala. În fiecare strat, trebuie mai întâi să alegeți un model dintr-o bibliotecă extinsă de forme realizate de Staedtler sau de alți utilizatori. Apoi, alegeți de câte ori se va repeta modelul, dimensiunea acestuia pe hârtia goală și modul în care doriți să rotiți elementul.

Odată ce modelul este setat, mergeți la setările stratului pentru a alege unde ar apărea pe hârtie, ajustând dimensiunea și rotația pe un plan diferit. Faceți acest lucru cu până la toate cele șase straturi și terminați mandala. Apoi îl puteți descărca sub formă de PDF pentru a imprima sau completa orice aplicație de editor foto la alegere.

Creatorul de mandale al lui Staedtler nu este singurul de acolo. Dacă preferați să intrați în formă liberă, consultați Mandala Gaba. Această aplicație web gratuită împarte pânza în mai multe oglinzi, astfel încât orice design dintr-unul să fie reprodus în celelalte. Va fi nevoie de o mână constantă atunci când nu utilizați instrumentul Linie, dar este cam mișto să vă puneți propria imaginație într-o mandala.

5. Acesta este nisipul și Mătase (Web, mobil): aplicații clasice de artă interactivă pentru relaxare

Două dintre cele mai vechi aplicații interactive de artă online sunt cunoscute pentru a ajuta oamenii să se relaxeze. This Is Sand și Weave Silk au evoluat de atunci și în aplicații mobile fantastice.

This Is Sand vă permite să aruncați nisip colorat de pe cursor pe desktop-uri sau ținând degetul pe un ecran tactil. Sunetul și mișcarea liniștitoare sunt deja destul de reci, dar îl puteți transforma și în artă. Folosiți diferite culori și legile fizicii pentru a umple straturi de culori în nisip.

Silk (sau Weave Silk) este o aplicație superbă pentru a crea opere de artă cu un clic sau o atingere. Arată ca niște fire strălucitoare de mătase, care se leagă și se suprapun. Puteți alege să reflectați ceea ce faceți pe o parte, ducând la figuri funky și artă imaginativă. Versiunea oficială a Silk acceptă doar o aplicație web și o aplicație iOS, dar utilizatorii Android pot folosi Silk Art pentru aceeași experiență.

Descarca: Acesta este nisipul pentru Android | iOS (Gratuit)

Descarca: Mătase pentru iOS (Gratuit)

Descarca: Artă de mătase Portret și Peisaj pentru Android (gratuit)

Arta poate fi relaxantă chiar și fără a face nimic

Încercați toate practicile de terapie prin artă menționate în acest articol. Nu știi niciodată care dintre ele va funcționa cel mai bine pentru tine și poți chiar să comuti între ele în funcție de starea ta de spirit. De exemplu, crearea propriei tale mandale ar putea fi mai bună ca o distragere a atenției, în timp ce umplerea fără minte a culorilor în funcție de număr ar putea ajuta la încetinirea minții suprasolicitate.

De fapt, terapia prin artă poate merge dincolo de crearea de fapt a ceva. Arta poate avea un efect înnăscut asupra noastră odată ce găsim ceva cu care să ne conectăm. Poate ar trebui să încercați să vizitați muzee virtuale. Și milioane de oameni au găsit că este liniștitor să privească Bob Ross's The Joy of Painting, pe care îl puteți vizualiza pe YouTube integral. Chiar depinde de tine.

5 aplicații și site-uri gratuite pentru a afla cum să desenați online pentru începători sau artiști

Ai simțit vreodată că ai avut un artist ascuns în tine? Utilizați aceste aplicații și site-uri pentru a afla cum să vă atrageți și să vă perfecționați abilitățile.

Citiți în continuare

Despre autor