6 aplicații mobile care vă ajută să vă ocupați de alergiile alimentare

Numai în Statele Unite, peste 30 de milioane de oameni trăiesc cu o alergie alimentară. Acest număr nici măcar nu începe să acopere numărul nenumărat de persoane cu intoleranță alimentară sau a celor care pur și simplu trebuie să evite un anumit aliment din alte motive dietetice.

A trăi cu o alergie sau intoleranță alimentară se poate simți foarte restrictiv, mai ales pentru cei care au fost diagnosticați recent. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., atunci aceste aplicații pentru alergii alimentare vă pot ajuta să vă urmăriți simptomele, să găsiți alimente sigure și să învățați rețete noi.

1. Fapte despre alimente deschise

În timp ce etichetarea alimentelor s-a îmbunătățit, fără îndoială, în ultimii ani, cumpărăturile alimentare se pot simți în continuare ca un câmp minat. Etichetele produselor alimentare sunt uneori complicate inutil și uneori se poate simți că citești un scurt eseu atunci când tot ce încerci să găsești este lista cu alergeni.

Open Food Facts este o aplicație ușor de utilizat pentru scanarea codurilor de bare, care este concepută pentru a vă ajuta să descifrați etichete complexe de alimente. Deși aplicația nu a fost creată cu alergenii în minte, are câteva funcții specifice alergenilor care ajută cu siguranță la simplificarea ușoară a cumpărăturilor.

După scanarea sau căutarea unui produs alimentar, puteți naviga la fila ingrediente, unde veți vedea un rezumat al ingredientelor produsului, inclusiv orice alergeni și alți aditivi. Din meniul lateral, puteți configura, de asemenea, alerte de alergeni, care vă vor notifica dacă un produs pe care l-ați scanat conține alergeni aleși.

Open Food Facts este o bază de date deschisă, ceea ce înseamnă că se bazează pe utilizatorii săi pentru a dezvolta datele pe care le deține și pentru a menține totul actualizat. Aceasta înseamnă că puteți adăuga propriile produse și a ajuta alți utilizatori dacă nu găsiți ceea ce căutați în baza de date.

Descarca: Fapte despre alimente deschise pentru Android | iOS (Gratuit)

2. Find Me Gluten Free

Dacă aveți boală celiacă, intoleranță la grâu sau pur și simplu trebuie să evitați glutenul, atunci Find Me Gluten Free vă poate ajuta să găsiți restaurante care să răspundă cerințelor dvs.

Folosind locația dvs. actuală, Find Me Gluten Free vă va arăta restaurantele din apropiere care au un meniu dedicat fără gluten sau care sunt capabile să ofere pâine, paste sau deserturi fără gluten. Utilizatorii aplicației își pot adăuga propriile evaluări și recenzii la listele de restaurante, ajutând viitorii vizitatori să știe la ce se pot aștepta.

Versiunea gratuită a Find Me Gluten Free este excelentă instrument de localizare a restaurantelor, dar pentru a accesa filtrele „celiac friendly” sau „open now”, va trebui să faceți upgrade la un abonament anual premium.

Descarca: Find Me Gluten Free pentru Android | iOS (Versiune premium gratuită disponibilă)

3. Urmărirea simptomelor, jurnal alergic și alimentar

Dacă te străduiești să-ți compari simptomele alergiei alimentare, atunci MoodBites Symptom Tracker, Jurnalul cu alergie și alimente vă poate ajuta să vedeți tiparele dintre alimentele pe care le consumați și modul în care acestea vă fac simt.

Dacă sunteți în căutarea unui contor de calorii ca MyFitnessPal atunci Symptom Tracker nu este pentru tine. Aplicația nu urmărește nutriția; în schimb, prin înregistrarea alimentelor pe care le consumați, a simptomelor și a dispoziției dvs., aplicația este capabilă să prezică tendințe precum cele mai frecvente simptome și care alimente tind să declanșeze reacții adverse.

Funcțiile de bază ale tendințelor sunt disponibile în versiunea gratuită a aplicației. Dar pentru acces complet la statistici și predicții, va trebui să treceți la un abonament premium lunar sau anual.

Descarca: Simptom Tracker pentru Android (Gratuit, abonament disponibil)

4. Lista de alimente FODMAP redusă A-Z

În timp ce sensibilitatea la FODMAP nu este considerată o alergie alimentară, dacă urmezi o dietă scăzută de FODMAP, atunci vei ști că necesită o gestionare atentă a alimentelor pe care le consumi. Aplicația Low FODMAP A-Z Listă de alimente este concepută pentru a ajuta persoanele care urmează o dietă low FODMAP să navigheze în alimentele de zi cu zi.

Aplicația oferă fiecărui aliment o clasificare simplă a culorilor, cu alimente roșii care conțin niveluri ridicate de FODMAP, alimente chihlimbar o doză medie și alimente verzi o doză mică. În general vorbind, alimentele roșii ar trebui evitate, alimentele chihlimbar sunt în regulă cu moderare, iar alimentele verzi sunt în regulă pentru majoritatea oamenilor.

Prin selectarea unui aliment, aplicația descompune apoi FODMAP-urile pe care le conține, care pot ajuta persoanele care sunt deosebit de sensibile la un anumit tip.

În prezent, Lista de alimente Low FODMAP A-Z se concentrează pe produse fără marcă, dar are unele alimente generice, cum ar fi chipsuri, biscuiți și prăjituri.

Descarca: Lista de alimente FODMAP A-Z scăzută pentru Android (Gratuit)

5. ID medical

După cum știu persoanele cu alergii alimentare severe, este nevoie doar de o cantitate mică de alergen alimentar pentru a declanșa o reacție alergică. În cazurile severe, aceasta poate provoca anafilaxie, care necesită intervenție de urgență.

Medical ID este o aplicație concepută pentru a vorbi pentru dvs. atunci când nu puteți vorbi pentru dvs. În timp ce configurați aplicația, puteți introduce informații medicale importante, cum ar fi orice alergie pe care o aveți, orice medicamente pe care le purtați și chiar detalii cu privire la locul în care le păstrați.

În caz de urgență, aceste date pot fi accesate folosind un widget pe ecranul de blocare sau pe ecranul de pornire. Dvs. sau cineva cu care sunteți, puteți atinge de două ori simbolul de identificare medicală chiar și în timp ce telefonul este blocat și acesta vă va afișa profilul medical.

În cadrul aplicației, puteți găsi, de asemenea, rapid spitale din apropiere și chiar să afișați date despre locație pentru a le distribui serviciilor de urgență. Până la aplicații medicale gratuite Îți face griji, ID-ul medical este ușor de utilizat și ți-ar putea salva viața.

Descarca: ID medical pentru Android (Versiune premium gratuită disponibilă)

6. Rețete delicioase

În cele din urmă, Yummly, este o aplicație personalizată de rețete care vă va ajuta să găsiți rețete noi și incitante care se încadrează în cerințele dvs. alimentare.

În timp ce vă configurați profilul, veți putea selecta orice alergie sau intoleranță alimentară pe care o aveți, adăugați diete speciale și chiar adăugați alimente neplăcute pe care ați prefera să le evitați. Folosind informațiile pe care le furnizați, Yummly vă ajută să găsiți rețete de încercat.

Pentru a vă ajuta să creați rețete folosind ingredientele pe care le aveți deja la îndemână, consultați Cămară virtuală, unde puteți adăuga ingrediente pe care deja le dețineți și apoi căutați rețete pregătite pentru cămară.

Cu mai mult de două milioane de rețete listate în aplicație, sunteți obligat să găsiți ceva ce doriți gătiți și, dacă treceți la versiunea Pro, atunci există videoclipuri de pregătire pe care le puteți urmări de asemenea.

Descarca: Rețete delicioase pentru Android | iOS (Versiune premium gratuită disponibilă)

Utilizarea aplicațiilor pentru a vă gestiona alergiile alimentare

Este posibil ca aplicațiile telefonice să nu vă poată vindeca alergiile alimentare, dar cu siguranță vă pot ajuta să trăiți cu ele puțin mai sigur și mai ușor. Aceste șase aplicații sunt doar câteva dintre cele mai apreciate aplicații care vă pot ajuta să trăiți cu o alergie alimentară sau cu intoleranță alimentară.

Deoarece alergiile alimentare continuă să devină mai răspândite și tehnologia continuă să avanseze, abia așteptăm să vedem încotro se poate duce viitorul alimentelor personalizate.

Cele mai bune 5 aplicații Android și iPhone pentru a simplifica cumpărăturile alimentare

Aceste aplicații sunt de neprețuit pentru realizarea listelor, planificarea meselor și simplificarea altfel a sarcinii de cumpărături pentru alimente.

Citiți în continuare

Despre autor