Cele mai bune 4 aplicații pentru a vă ajuta să gestionați durerea cronică

Durerea cronică este ceva ce am văzut apărând din ce în ce mai des, cu un studiu care a estimat că 25 de milioane de oameni suferă de dureri zilnice în Statele Unite. Deși a avea un medic este întotdeauna cea mai bună soluție, nu sunt întotdeauna disponibili pentru consultare.

Drept urmare, am văzut un efort uriaș în crearea de aplicații de sănătate pentru a ajuta oamenii pe tot parcursul vieții, iar durerea cronică nu face excepție. Am organizat o listă cu cele mai bune aplicații cronice de gestionare a durerii pentru a vă ajuta să vă treceți ziua și să trăiți mai bine cu durerea cronică.

1. Calea alinarea durerii

Pathways Pain Relief este un program conceput pentru a ajuta la diagnosticarea și oferirea de soluții pentru durerea cronică. Este conceput pentru a încerca să ușureze durerea cronică și chiar să scape de durerea persistentă. Când durerea durează mai mult de trei luni, sistemul de durere al corpului poate începe să devină hiperactiv și supraprotector. Calea se concentrează pe recalificarea creierului pentru a reduce cantitatea de stres și durere.

Diagnosticul căilor ajută la identificarea originii și tipului durerii, specializându-se în domenii precum dureri de spate, migrene, dureri articulare, probleme digestive și multe altele. Programul folosește o varietate de tehnici cheie pentru a vă ajuta să vă gestionați și să vă controlați durerea, inclusiv educația științifică a durerii, vizualizări ale respirației și imagini gradate, exerciții fizice, meditații, și exerciții de reducere a stresului.

Rolul Pathways este un terapeut personal al durerii care te va duce în propria călătorie spre a înțelege de ce simți durerea și va lucra pentru a rupe ciclul durerii. Puteți să vă monitorizați performanța în timp, să urmăriți cum se dezvoltă durerea în timp și să vă concentrați asupra tehnicilor de ameliorare a durerii care funcționează pentru dvs. Aplicația vă oferă libertatea de a determina ce metode funcționează cel mai bine pentru dvs.

Descarca: Calea alinarea durerii pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

2. Val

Wave este o aplicație de sănătate pentru pacienții cu boli cronice pentru a urmări simptomele, medicamentele, somnul, pașii și alte activități. Puteți determina ce vă afectează urcușurile și coborâșurile, puteți vedea diagrame interesante pe diferite domenii, cum ar fi stările voastre, medicamente, activități și somn și împărtășiți toate aceste rapoarte în curs cu medicii dvs. pentru a evita efectele secundare și a vă îmbunătăți grija ta.

Scopul Wave este de a vă oferi informații personale care vă permit să lucrați mai eficient cu medicii pentru a controla mai bine efectele secundare și simptomele pe care le experimentați. Wave acționează ca un avocat virtual pentru sănătatea ta și un însoțitor care te ajută să faci tot ce îți stă în putință pentru a te simți mai bine.

Vă puteți integra cu dispozitive de sănătate, cum ar fi Google Fit, pentru a păstra o evidență activă a bunăstării dvs. fizice și emoționale.

Aplicația folosește un AI pentru a genera informații personale bazate pe propriile experiențe. Acestea sunt furnizate în timp real și compuse pentru a vă ajuta să identificați modul în care acțiunile dvs. sunt legate de starea și simptomele dvs., astfel încât să puteți prelua controlul asupra sănătății dvs. în timp ce vă confruntați cu boli cronice. Veți descoperi ce este legat de urcușurile și coborâșurile voastre și ce puteți face pentru a vă controla sănătatea.

Descarca: Val pentru Android | iOS (Încercare gratuită, abonament necesar)

3. Vindecabil

Curable este un antrenor virtual care vă ajută să vă gestionați și să faceți față durerii prin activități mentale. Vă oferă lecții audio de îndrumare și mușcături pentru a vă preda, precum și peste 100 de exerciții susținute de știință. Motto-ul Curable este „Experiența durerii tale este unică, iar programul tău de recuperare ar trebui să fie și el”. Se concentrează cu privire la nevoile și sănătatea dvs. pentru a vă asigura că nu sunteți niciodată împins prea departe și consideră sănătatea utilizatorului lor prioritate.

Aplicația este proiectată de o echipă de consultanță științifică formată din membri din diferite discipline. A fost recunoscută de diverse industrii și este considerată cea mai înaltă calitate a aplicației pentru durere persistentă într-un studiu pe scară largă, evaluat de colegi, care evaluează 19 aplicații de top pentru auto-gestionarea simptomelor.

Vindecabil se descrie ca o „abordare diferită a durerii tale”. Mai degrabă decât să fie medicamente sau tratament fizic, aplicația sa pătrunde în știința creierului durerii pentru a o atenua.

Legate de: Cele mai bune aplicații de pozitivitate pentru a gestiona sănătatea mintală și a vă stimula spiritele

Curable preia toate informațiile despre dvs. și proiectează un program personalizat adaptat simptomelor și preferințelor dvs. Scopul aplicației este de a vă ajuta să vă dați seama cât de mult vă afectează sănătatea mintală durerea și de a oferi un regim care să vă ajute cu gestionarea durerii cronice.

Curable are patru tipuri de exerciții: antrenament cerebral, educație, meditație și scriere. Aplicația vă monitorizează afinitatea și lecțiile cu care vă simțiți confortabil și vă recomandă lecții în consecință.

Descarca: Vindecabil pentru Android | iOS (Încercare gratuită, abonament necesar)

4. CareClinic

CareClinic este aplicația dvs. zilnică all-in-one pentru sănătate și wellness, care vă ajută să vă măsurați, să învățați și să vă îmbunătățiți sănătatea. Aplicația vă ajută să creați un plan de îngrijire pentru a vă urmări și gestiona simptomele și afecțiunile. Poate fi folosit ca un monitor de durere și jurnal de simptome. Dacă sunteți interesat de urmăritori de sănătate mai generalizați, consultați ghidul nostru cele mai bune aplicații pentru jurnalul de sănătate.

Aplicația vă permite să creați un tratament și un organizator de pastile pentru a urmări mai mult decât medicamentele dvs., cum ar fi vitamine, suplimente, afecțiuni, nutriție, activitate, elemente vitale zilnice, terapii și descoperă automat corelații și declanșează. Puteți face o fotografie cu prescripția și rapoartele pentru a introduce informații.

CareClinic vă oferă o bază de date cu medicamente și suplimente pentru referințe și informații. Baza de date oferă, de asemenea, informații nutriționale, permițându-vă să obțineți automat informații despre calorii, micronutrienți și macronutrienți pentru alimente și băuturi.

Alte caracteristici includ programarea mementourilor de medicamente și un jurnal de check-in zilnic pentru a înregistra progresul tratamentului, alături de memento-urile de medicamente. Puteți înregistra diferite măsurători, inclusiv PRN, somn, dispoziție zilnică, niveluri de energie, durere și multe altele. Jurnalul funcționează și ca jurnal al simptomelor pentru a înregistra severitatea simptomelor.

Aplicația vă permite să lucrați cu medicul sau îngrijitorul, permițându-le să vă vizualizeze planul de îngrijire și rapoartele. Puteți corela rapoarte rezumate de la check-in-uri cu aplicația dvs. pentru a vedea ce funcționează și ce nu alături de obiectivele dvs.

Descarca: CareClinic pentru Android | iOS (Încercare gratuită, abonament necesar)

Gestionați-vă durerea pentru un stil de viață mai sănătos

Poate fi greu să treci prin zi cu dureri cronice. Vă poate afecta starea de spirit și performanța la locul de muncă. Unii oameni se rezolvă la durerea cronică, fiind ceva din care nu pot scăpa și aceasta este o atitudine negativă de purtat.

O minte și un corp sănătos sunt cheile pentru a trăi o viață împlinită. Este important să vă dați seama că nu sunteți singuri și puteți trece prin el. Tot ce trebuie este o hotărâre fermă de a-ți înfrunta durerea și de a o cuceri.

6 aplicații Android care vă vor ajuta să exersați recunoștința zilnică

Vă puteți îmbunătăți starea de spirit concentrându-vă pe lucrurile bune din viața voastră. Aceste aplicații de recunoștință vă vor ajuta să faceți exact acest lucru.

Citiți în continuare

Despre autor