5 comunități online de fitness pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele

Comunitățile de fitness online sunt un mod fantastic de a vă menține fanaticii de fitness să rămână motivați în timpul antrenamentului. Vă pot ajuta să vă antrenați din confortul casei dvs. fără să vă simțiți singuri.

Este destul de stabilit că una dintre cele mai bune modalități de a rămâne loial rutinei de antrenament este implicarea altora. Concurența și împărtășirea provocărilor în timpul sesiunilor de exerciții vă crește adrenalina și vă menține activ.

Deci, să verificăm primele cinci comunități de fitness pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele de fitness.

Fitbit este o comunitate excelentă pentru a vă menține sănătatea în timp ce concurați cu alții. Vă permite să vă alăturați grupurilor de fitness cu activități specifice, cum ar fi alergarea, ciclismul, înotul și multe altele.

De asemenea, puteți posta fotografii pe pagina comunității Fitbit pentru a vă etala sesiunile de antrenament și a inspira pe ceilalți. Site-ul vă permite să vă conectați până la 10 persoane în aplicație pentru a concura și a provoca provocări de fitness.

Fitbit oferă și gadgeturi portabile pentru fitness. Aceste dispozitive urmăresc automat statisticile, cum ar fi pașii parcurși, distanța deplasată, scările urcate și alte niveluri de activitate. Amintiți-vă, puteți utiliza site-ul Fitbit chiar dacă nu dețineți niciun gadget de fitness.

Pro:

• Oferă aplicație pentru Android și iOS.
• Încurajează comunitățile de oameni cu aceeași idee.
• O interfață simplă și un tablou de bord ușor de utilizat.

Contra:

• Aplicația este gratuită. Dar vi se va cere să achiziționați o versiune premium Fitbit cu planuri lunare și anuale, pentru funcții avansate.

Descarca: Fitbit pentru Android | iOS (Gratuit)

Legate de: Comparația Fitbit: ce model este cel mai potrivit pentru tine?

Una dintre cele mai mari comunități de fitness, MyFitnessPal oferă utilizatorilor săi o aplicație gratuită pentru smartphone și un site web. Aceasta este una dintre cele mai bune platforme de numărare a caloriilor.

Puteți urmări zilnic aportul de calorii și nutrienți utilizând o bază de date de peste cinci milioane de alimente cu informații nutriționale. MyFitnessPal oferă un jurnal alimentar unic pentru a vă ajuta să vă înțelegeți obiceiurile și pentru a vă ajuta să vă atingeți ușor obiectivele de fitness.

MyFitnessPal este un instrument excelent pentru a vă atinge obiectivul, deoarece vă ghidează să pierdeți în greutate și este, de asemenea, eficient pentru cei care doresc să se îngrașe. Aplicația vă permite să estimați cât de mult ar trebui să fie aportul de calorii și câte calorii trebuie să ardeți pentru a vă atinge obiectivul de fitness.

Aplicația vă menține motivat și vă oferă să vă alăturați unei comunități de fitness disponibile 24/7 pentru asistență. Aici, puteți pune întrebări, puteți obține sfaturi de fitness, puteți împărtăși povești de succes și puteți găsi prieteni similari.

Pro:

• Oferă aplicație și pentru Android și iOS.
• O comunitate foarte activă, cu suport non-stop.
• Poate fi sincronizat cu majoritatea trackerelor de fitness.
• Oferă un raport detaliat cu numărarea caloriilor.
• Gratuit fără taxe ascunse.

Contra:

• Utilizatorii pot avea dificultăți în a găsi anumite alimente în baza de date, deoarece există adesea mai multe intrări ale unui articol.
• Intrările trebuie să fie introduse manual sau sincronizate cu o altă aplicație.

Descarca: MyFitnessPal pentru Android | iOS (Gratuit)

Legate de: Aplicații gratuite de fitness pentru a-ți construi un obicei de antrenament regulat

Fitocracy oferă utilizatorilor o opțiune pentru un antrenor personal online. Indiferent dacă sunteți începător sau profesionist, antrenorul expert vă ghidează pentru a vă atinge obiectivele de fitness. Vi se atribuie planuri nutritive sănătoase și durabile, personalizate, adaptate nevoilor dumneavoastră.

Cu Fitocracy, puteți câștiga puncte pentru fiecare antrenament. De asemenea, vi se acordă diverse recuzite și ecusoane odată ce ați atins un moment important. Puteți chiar să vă înscrieți pentru provocări cu prietenii și alte grupuri de chat pentru a rămâne motivați.

În aplicație, veți găsi planuri speciale de antrenament. Aceste sesiuni sunt pregătite de experți și le puteți urmări set cu set pentru a obține cele mai bune rezultate de fitness.

Pro:

• Vă puteți bucura de antrenamente gratuite, pentru orice nivel de experiență.
• Rămâneți motivați câștigând premii atunci când obțineți pentru realizări speciale.
• Diagramele interactive ușor de vizualizat pentru diferitele dvs. sesiuni de exerciții.
• Consultați zilnic articole de fitness și sfaturi de la Fitocracy Knowledge Center.
• Obțineți sfaturi de sănătate de la o comunitate de fitness online pozitivă.

Contra:

• Trebuie să plătiți minimum 1 USD pe zi pentru a obține serviciile unui antrenor personal.

Descarca: Fitocrația pentru Android | iOS (Gratuit)

Cu o comunitate de peste 6 milioane de femei, PumpUp este dedicat fitnessului feminin. Aplicația a dovedit antrenamente, programe și provocări. De asemenea, vă urmărește rutina de exerciții și vă permite să încărcați fotografii pe social media.

Cu PumpUp, puteți alege rutine de fitness specifice pentru a viza anumite mușchi sau părți ale corpului. Veți găsi, de asemenea, multe demonstrații video în aplicație, cu instrucțiuni vocale pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

Puteți accesa feedul persoanelor pe care le urmăriți și puteți obține feed pentru cele mai populare postări. Aceste postări pot arăta progresul fizic al unui utilizator sau pot demonstra idei de alimentație sănătoasă.

Versiunea premium a PumpUp vă oferă acces la o varietate de antrenamente cu teme specifice. Vă puteți bucura de o varietate de programe ghidate și puteți găsi un antrenament care este cel mai potrivit pentru rutina dvs.

Pro:

• Obțineți antrenamente speciale pentru abdomen, glute, picioare și piept.
• Comunitate de asistență 24/7 care vă menține motivat.
• Ghidare video și audio.

Contra:

• Trebuie să plătiți 14,99 USD / lună pentru versiunea premium pentru a accesa o bază de date mai mare de antrenamente.

Descarca: PumpUp pentru Android | iOS (Gratuit)

Strava vă înregistrează distanța, ritmul, viteza și caloriile totale arse. Este una dintre cele mai mari aplicații de fitness-sharing pentru alergare, ciclism, drumeții, caiac, yoga și alte programe de antrenament la sala de sport.

Puteți adăuga prieteni din lista de Facebook sau din contactele telefonice și vă puteți bucura de diferite sesiuni de antrenament. Comunitatea globală reunește sportivi din întreaga lume. Vă menține prietenii actualizați cu antrenamentele dvs. și pe dvs. cu ale lor.

Cea mai bună parte a Strava este că se concentrează pe activități de fitness locale. Puteți căuta rute din apropiere pe care alți utilizatori Strava le-au folosit și le puteți încerca singure. Versiunea premium vă permite chiar să vedeți cum se compară timpul dvs. cu alți utilizatori.

Pro:

• Vă puteți crea propria comunitate de fitness și puteți aranja provocări.
• Vă permite să postați statistici despre antrenament în aplicație pentru ca prietenul dvs. să le împărtășească.

Contra:

• Trebuie să plătiți taxe de abonament pentru a accesa analize avansate.

Descarca: Strava pt Android/Pentru iOS

Legate de: Cele mai bune aplicații de fitness social pentru a lucra cu prietenii

Faceți mișcare cu aceste comunități de fitness online

Aplicațiile de fitness social sunt în creștere în aceste zile, facilitând ca oricând să vă antrenați. Comunitățile de fitness online servesc ca motivați excelenți pentru nevoile dvs. individuale de antrenament, în timp ce fac exercițiile fizice și mai distractive.

Alăturarea la o comunitate de același interes face antrenamentele mai distractive și te motivează să rămâi la rutina ta, chiar și atunci când ai chef să renunți.

Cele mai bune 12 aplicații gratuite de fitness pentru iPhone pentru a fi mai sănătoși

Vrei să faci mișcare și să fii sănătos? Iată cele mai bune aplicații gratuite de fitness pentru iPhone pentru antrenament, urmărirea dietei și multe altele.

Citiți în continuare

Despre autor