Echipament inteligent pentru sală: merită costul sau doar un truc?

Niciunul dintre numeroasele articole de casă inteligente care au apărut în ultimii ani nu este mai polarizant decât așa-numitele echipamente de gimnastică inteligente. Ofertele de la companii precum Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle și Technogym au bombardat industria fitnessului la domiciliu.

Aceste dispozitive promit rezultate mai bune, o urmărire mai aprofundată a datelor și acces la clase exclusive. Dar sunt mai bune decât un set de gantere și o revistă de antrenament? Să aflăm.

Ce este echipamentul de gimnastică inteligent?

Simplu spus, echipamentele de gimnastică inteligente sunt echipamente de fitness care utilizează o conexiune la internet pentru a urmări istoricul antrenamentelor, pentru a înregistra date fiziologice și pentru a oferi motivația antrenamentului. Dispozitivele pot efectua sarcini de bază, cum ar fi înregistrarea repetărilor și seturilor, sau tehnologia poate oferi caracteristici mai complexe, cum ar fi cursuri de exerciții online.

Cheia aici este că acest echipament are un fel de componentă de internet sau Wi-Fi. Accesul la internet permite utilizatorilor să se conecteze cu ecosistemul lor digital și să facă lucruri precum postarea actualizărilor de pe rețelele sociale. Aceste caracteristici atrag mulți, iar unii chiar consideră presiunea socială ca o cheie pentru a rămâne motivați.

Acest tip de echipament de sală câștigă popularitate, dovadă fiind creșterea rapidă a pieței. Unele rapoarte afirmă că sectorul echipamentelor de gimnastică conectate va fi evaluat la 5,96 miliarde de dolari până în 2025. Asta înseamnă că utilizatorii se pot aștepta să vadă mai multe echipamente inteligente de gimnastică din care să aleagă în viitor.

Legate de: Aplicații de antrenament pentru a vă potrivi fără abonamentul la sala de sport

Ce tipuri de echipamente inteligente de gimnastică sunt disponibile?

Există multe tipuri de echipamente de gimnastică inteligente disponibile astăzi. De la oglinzile care atârnă discret în sufrageria dvs. până la vâslașii gigantici care ocupă un spațiu semnificativ la sol, majoritatea pasionaților de sală de gimnastică vor găsi un dispozitiv de exerciții care îi atrage.

Peloton’s bicicletele de exerciții inteligente, de exemplu, vor permite utilizatorilor să participe la până la 14 cursuri video zilnice conduse de instructori, precum și să vizualizeze datele clasamentului pentru acel spor suplimentar de concurență. Datele utilizatorilor sunt, de asemenea, înregistrate, astfel încât piloții să poată vedea cât de aproape sunt de calificarea pentru următoarea lor cursă rutieră.

Pe de altă parte, pentru fanii „The Sweet Science”, FightCamp este un pachet bazat pe box, care oferă pugilistilor amatori un sac de boxe independent, împachetări manuale, mănuși, punch trackere și o aplicație iOS sau Apple TV. Deși, probabil, nu este la fel de dur ca aruncarea făinoarelor într-un congelator de carne din Philadelphia, FightCamp susține că este la fel de dur ca afacerea reală și mulți utilizatori sunt de acord.

Amândouă pentru cei care ar prefera să păstreze spațiul liber Oglindă și Tonal oferă afișaje futuriste montate pe perete, care rămân departe de drum atunci când nu sunt utilizate. Deși fără pretenții, aceste tipuri de dispozitive pot înlocui mii de dolari de mașini individuale și oferă un antrenament excepțional.

De ce să alegeți echipamentele inteligente de gimnastică în locul echipamentului „prost”?

Unul dintre cele mai semnificative motive pentru care unii utilizatori aleg acest tip de echipament se datorează motivației sporite. Un studiu recent publicat în Journal of Internet Medical Research concluzionează că utilizarea tehnologiei furnizate de acest echipament poate ajuta utilizatorii să ocolească motivele pentru evitarea unui antrenament.

Cei care merg frecvent la sală știu că motivația este adesea greu de găsit. Din păcate, menținerea acestei motivații nu este mult mai ușoară. De exemplu, după o zi grea la muncă, este posibil ca unii oameni să nu aibă dorința de a se îmbrăca și de a merge la sala de sport. Însă echipamentele de gimnastică inteligente nu necesită ca utilizatorul să părăsească casa. Nu există nicio așteptare pentru a folosi echipamente, nu există vestiare incomplete, iar pantofii de alergare sunt opționali.

Urmărirea datelor poate fi, de asemenea, mult mai eficientă atunci când utilizați un dispozitiv inteligent. În timp ce un blocnotes și un stilou ar putea fi excelente pentru înregistrarea repetărilor sau seturilor, echipamentele inteligente de gimnastică pot oferi analize de date fiziologice la nivel de experți. Toate aceste motive fac ca alegerea unui dispozitiv de antrenament inteligent să fie atrăgătoare pentru unii oameni.

Legate de: Exercitați aplicații pentru a vă menține în formă la birou

Care sunt dezavantajele echipamentelor inteligente de gimnastică?

Cea mai importantă barieră pentru mulți va fi costul. La momentul scrierii, o bicicletă Peloton, de exemplu, va restabili utilizatorii undeva între 1.800 și 2.500 USD, plus o taxă lunară de abonament. Tonală costă 3.490 USD, inclusiv accesorii și instalare. Dispozitivul necesită și o taxă de abonament lunară.

FightCamp începe de la 439 USD plus abonament și se extinde la 1.219 USD pentru pachetul de lux. Mirror este de aproape 1.800 USD, fără a include taxa de abonament. Pentru fanii unui abonament lunar de 30 USD la sală, acest cost poate fi puțin greu de înghițit.

Se pare că estimările prețurilor de patru cifre, de la scăzut la mijloc, sunt locul potrivit pentru aceste dispozitive, multe companii oferind finanțare lunară. Desigur, pentru unii oameni, costul inițial ridicat plus taxele de membru nu merită confortul. Dar pentru cei cu buzunare adânci, aceste mașini pot fi soluția unui program zilnic agitat.

Echipamentul Smart Gym este mai bun decât opțiunile tradiționale?

Din păcate, juriul încă nu știe dacă această nouă tehnologie depășește metodele de fitness fizice mai vechi. Un studiu făcut de la Universitatea Brandeis indică faptul că, în timp ce tehnologia de gimnastică inteligentă are potențialul de a fi pozitivă influențează obiceiurile de exercițiu, nu este ușor de înțeles dacă acest tip de tehnologie poate afecta pe termen lung Schimbare.

În timp ce tehnologia inteligentă poate funcționa pentru unii, sala de gimnastică tradițională are și alte beneficii. De exemplu, există socializare, antrenament personal și acces la o gamă mai largă de echipamente de exerciții. Dar, pe de altă parte, dacă aceste dispozitive sunt catalizatorul pe care cineva trebuie să-l aducă mai mult exercițiu în rutina lor, atunci acest tip de echipament nu poate fi deloc rău.

Pentru unii, clasele de exerciții incluse pot tempera lipsa interacțiunii sociale și înseamnă diferența dintre o sesiune plăcută și una plictisitoare. Și, cu un instructor care se ocupă de sesiune, utilizatorii pot sări peste faza de planificare minuțioasă a antrenamentelor în favoarea ca cineva să le spună ce să facă.

Unde se potrivesc echipamentele inteligente de gimnastică în casa ta?

Decizia de a achiziționa echipamente de gimnastică inteligente nu trebuie luată cu ușurință. Ar trebui să luați în considerare opțiunile, gradul de utilizare, costul și preferințele personale de exercițiu înainte de a cheltui mii de dolari pe o unitate care va colecta doar praful în subsol.

Scour Craigslist sau eBay, de exemplu, și este posibil să găsiți echipamente de gimnastică similare care au fost odinioară de ultimă oră - la fel ca echipamentele inteligente din prezent. În câțiva ani, însă, mașinile actuale ar putea întâlni aceeași soartă. Și pe măsură ce tehnologia se îmbunătățește, aceste dispozitive pot deveni învechite.

Dar, în calitate de proprietar atât al unei biciclete Peloton, cât și al unei benzi de alergare NordicTrack, pot spune cu fidelitate că echipamentele inteligente de exerciții fizice ajută la scuturarea problemelor motivaționale. Accesul la echipament este convenabil și chiar și atunci când apare vreme extremă, nu există scuze pentru a sări peste un antrenament.

Și după ce ați plătit câteva mii de dolari pentru echipament, este dureros să vă uitați la mașina dvs. scumpă cum adună pânze de păianjen.

Bucurați-vă de mai mult exercițiu cu echipamentele inteligente de gimnastică

Fără să pară prea clișeu, cumpărarea de echipamente inteligente de gimnastică este în cele din urmă o investiție în sănătatea ta. Dacă îl folosești. Pentru pasionații de fitness pasionați, este posibil să nu fie o problemă. Dacă sunteți deja un șobolan de gimnastică, atunci o nouă mașină inteligentă de gimnastică poate fi doar lucrul pentru a vă antrena antrenamentul în overdrive.

Dar nu vă așteptați ca achiziționarea de echipamente inteligente să anuleze lipsa de motivație, obiceiurile alimentare slabe sau stilul de viață sedentar. Cu alte cuvinte, aceste mașini nu vor face minuni. Dacă asta căutați, atunci este mai bine să economisiți banii.

Uitați de sala de sport! 10 abilități Alexa pentru a face mișcare și a te potrivi acasă

Utilizând unele dintre numeroasele abilități Alexa bazate pe antrenament, puteți evita sala de sport complet.

Citiți în continuare

Despre autor