Cele mai bune 5 site-uri web pentru a găsi rețete sănătoase fără gluten și vegane

Uneori, având o cerință sau o restricție alimentară poate face dificil să știi cum să mănânci sănătos. Fie că este vorba de o dietă fără gluten, fără lactate, vegetariană sau vegetariană pe care o urmăriți, există o mulțime de inspirație care poate fi găsită online.

Iată primele cinci site-uri culinare pentru a găsi rețete sănătoase prietenoase dietetic.

Milk Free Mom este un site dedicat creării și partajării rețetelor ușor de făcut fără lactate, precum și recomandării de cumpărare a produselor fără lactate. Veți găsi o mulțime de inspirație pentru gustări și mese vegane, fără gluten și alergice - de la micul dejun până la desert.

Dacă sunteți nou în alimentația fără lactate sau vegan, puteți consulta planurile de masă gratuite pentru idei despre ce să mâncați în fiecare zi. Sau, dacă aveți nevoie de inspirație sau ajutor pentru cumpărături, puteți consulta secțiunea blogului Produse fără lapte a site-ului.

Există, de asemenea, secțiuni dedicate colecțiilor de rețete fără gluten și vegane.

Minimalist Baker este ideal pentru oricine dorește să știe cum se coace pentru o serie de cerințe dietetice.

Toate rețetele au una sau mai multe etichete adaptate dietei: fără gluten, vegan, vegetarian, fără lactate sau îndulcit natural. Un sistem util de codificare a culorilor vă ajută să distingeți cu ușurință care dintre acestea sunt sigure pentru dvs., în funcție de cerințele dvs.

Pe lângă faptul că sunt prietenoase cu dietele, toate rețetele Minimalist Baker sunt ușor de făcut și se încadrează în una sau mai multe categorii: zece ingrediente sau mai puține, un castron sau 30 de minute sau mai puțin de preparat.

Dacă aveți nevoie să vă extindeți echipamentul culinar, pe site-ul web există și un magazin pentru achiziționarea atât de articole esențiale de bucătărie, cât și articole de vase de specialitate.

Vegetarian Gastronomy este un blog popular care se concentrează pe rețete vegane sănătoase, cu multe opțiuni fără gluten, de asemenea, oferite.

Pe lângă rețetele de aperitive, feluri de mâncare și deserturi, veți găsi și o secțiune dedicată meselor potrivite pentru copii. Ca mamă a doi copii, autorul Anjali consideră că obiceiurile alimentare sănătoase se formează la o vârstă fragedă. Secțiunea pentru copii a site-ului web vă va ajuta să găsiți rețete potrivite atât pentru copii, cât și pentru toată familia.

Dacă vă place să urmăriți videoclipuri cu rețete pas cu pas, consultați poveștile web ale gastronomiei vegetariene. Aici veți găsi cele mai populare rețete în formularul video general.

Legate de: Cele mai bune aplicații vegetariene și vegane pentru o viață mai sănătoasă

Cel mai cunoscut pentru filmul documentar cu același nume despre sănătate, site-ul web Forks Over Knives a fost plin de rețete antialergice.

Ideea din spatele Forks Over Knives este de a trata și inversa unele boli pur și simplu adoptând o dietă integrală, pe bază de plante. Ideal pentru oricine și oricine fără boală, acest site web este plin de rețete vegetariene și vegane simple și sănătoase.

Puteți afla, de asemenea, despre beneficiile urmării unei diete integrale, pe bază de plante, în Ghidul pentru începători. Există, de asemenea, întrebări frecvente utile și un planificator de mese care vă poate ajuta să decideți ce să gătiți în fiecare zi.

Dacă trebuie să urmați o dietă fără gluten, veți găsi o selecție excelentă de rețete sigure pe site-ul web al Fundației pentru boala celiacă.

Fondată în 1990, Fundația își propune să educe și să sprijine pe cei diagnosticați cu boală celiacă - dar resursele sale sunt utile pentru oricine urmează o dietă fără gluten. Click pe Viață fără gluten pentru a descoperi rețete, planuri de masă și liste de alimente fără gluten.

Pe lângă faptul că oferă o mulțime de rețete fără gluten, Fundația pentru boala celiacă oferă și sfaturi despre medicamente și suplimente fără gluten, plus un ghid despre opțiunile de luat masa fără gluten.

Legate de: Site-uri web pentru a vă educa despre boala celiacă

Există rețete prietenoase cu dieta peste tot pe internet

Cu un smartphone sau laptop la îndemână, nu ești niciodată departe de a găsi inspirație și ajutor pentru nevoile tale alimentare.

Pe lângă blogurile dedicate, Pinterest este un loc minunat pentru a găsi idei de rețete de pe întregul web. Chiar și o căutare rapidă pe Google poate extrage o listă decentă de rețete sugerate fără gluten, vegane sau orice altă dietă pe care o căutați.

5 aplicații și site-uri vegane pentru o dietă mai sănătoasă și ecologică

Ești nou în veganism? Sau ești vegan de ani de zile? Aceste instrumente gratuite vă ajută să găsiți dieta corectă ecologică.

Citiți în continuare

Despre autor