Cele mai bune 9 site-uri web pentru a vorbi despre sănătatea ta mintală

Învățarea despre sănătatea mintală este foarte bună, dar uneori trebuie să vorbești cu cineva despre problemele tale. În loc să rulați pe rețelele de socializare, ați putea ajunge la site-uri web special concepute pentru asistență psihologică.

Iată nouă platforme online care oferă comunități pentru diferite nevoi de sănătate mintală. Indiferent dacă doriți o conversație întâmplătoare cu colegii sau o sesiune aprofundată cu un expert, veți găsi ceva de ajutor.

Prima comunitate de sănătate mintală care a verificat este The Mighty. Este un sistem peer-to-peer, în care puteți discuta despre anumite subiecte, puteți primi sfaturi sau chiar să le oferiți.

Dacă îți place să scrii sau să pictezi despre lupta sau dezvăluirile tale personale, The Mighty primește și creațiile tale. Doar postează-ți cuvintele sau imaginile pe site pentru ca ceilalți să le citească și să le împărtășească gândurile.

Toate-în-toate, veți obține un hub care vă permite să vă exprimați și să vă conectați cu persoane și organizații cu idei similare diverse domenii ale sănătății mintale, cum ar fi American Sleep Association, International Bipolar Foundation și National Autism Asociere.

Terapia Tribului duce la sprijinul peer-to-peer pentru sănătatea mintală la nivelul următor. În afară de o gamă largă de resurse, oferă domenii sau triburi dedicate pentru numeroase probleme.

Veți găsi comunități pentru:

• Anxietate
• Dependență
• Depresie
• TOC
• HIV / SIDA
• LGBT
• Adolescent
• Căsătoria și familia

Membrii se pot conecta, își pot exprima sentimentele și pot lucra la îmbunătățirea situațiilor lor. Camerele de chat, forumurile, blogurile, terapeuții online, provocările și instrumentele de wellness sunt câteva caracteristici de așteptat. Aceste provocări sunt mari modalitate de a rămâne productiv atunci când este anxios.

Există, de asemenea, site-uri web care se concentrează pe probleme specifice. Dinner Party, de exemplu, este destinat persoanelor care întristează pierderea cuiva drag. Este o comunitate foarte caldă, simpatică pentru situația dvs. și dornică să vă ajute.

După cum sugerează și numele, vă puteți alătura petrecerilor cu alți membri, fie virtual, fie personal. Fiecare grup este un loc sigur și înțelegător pentru a discuta orice, de la tratarea durerii până la momente de fericire redescoperită.

Legate de: Gadgeturi grozave pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală

Cina poate duce la prietenii pe tot parcursul vieții, oferind în același timp resurse pentru a ajuta la durere. Aceste resurse includ liste de cărți, povești inspiratoare și sfaturi pentru prieteni și angajatori care doresc să fie mai susținător.

Este plăcut să vorbești cu colegii, dar un terapeut ar putea avea mai multe de oferit. Când doriți astfel de sfaturi de specialitate în viața dvs., Zencare ar trebui să fie printre primele site-uri web care să încerce.

Este o platformă prietenoasă care vă conectează la terapeuți și grupuri de sprijin din toată SUA. Pur și simplu introduceți câteva detalii, inclusiv locația dvs. și tipul de îngrijire necesar, iar sistemul vă oferă cele mai bune opțiuni pentru dvs.

Zencare își verifică membrii pentru a vă asigura că aveți cea mai bună experiență posibilă. De acolo, cum și când ai sesiuni depinde de tine și de terapeutul tău. Pentru sfaturi suplimentare, blogul site-ului web este de asemenea util.

BetterHelp este o altă platformă populară pentru găsirea unui terapeut bun. Vă trece prin mai multe întrebări pentru a vă adapta experiența online și a vă potrivi cu profesioniști care se potrivesc cerințelor dvs., oferindu-le în același timp informații despre dvs.

Sesiunile BetterHelp pot avea loc prin telefon, chat sau video. Profilul dvs. vă oferă, de asemenea, acces la o sală de mesagerie, astfel încât să puteți contacta rapid terapeutul. Veți găsi chiar seminarii de grup pentru o abordare mai socială.

Toți membrii sunt bine verificați, dar nu este neobișnuit să ai nevoie de un terapeut diferit. Site-ul este fericit și gata să vă ajute în găsirea unui alt candidat. În general, așteptați un serviciu de sănătate mintală prompt și satisfăcător.

Dacă preferați instituții de prestigiu, puteți contacta HealthUnlocked și grupurile sale de sprijin susținute de către Asociația Anxietate și Depresie din America.

Comunitatea acestei organizații caritabile, de exemplu, vizează în principal persoanele care trăiesc cu anxietate și depresie, oferindu-le un loc ușor de utilizat pentru a vorbi cu alții cu aceleași condiții. Are peste 61.000 de membri și aproape la fel de multe postări deja.

Continuați să explorați rețeaua socială a HealthUnlocked și veți găsi mai multe grupuri și discuții despre tot felul de subiecte de sănătate mintală. Aveți nevoie de recomandări pentru tratamente sau afaceri? Ești curios despre simptome specifice? Poți întreba orice.

O altă organizație importantă de reținut este Alianța Națională a Bolilor Mentale (NAMI), care are propria sa gamă de instrumente pentru a vă educa și a vă ajuta.

În ceea ce privește vorbirea cu cineva, site-ul web vă poate indica în direcția unor grupuri de sprijin bune din SUA, unele făcute online, altele personal. De asemenea, puteți utiliza linia de asistență NAMI prin intermediul acesteia Vorbeste cu noi, precum și detaliile telefonului și e-mailului.

Datorită statutului său, site-ul web NAMI este mai complex de utilizat, dar sunteți obligat să purtați conversații de calitate cu persoane care vă înțeleg și doresc să vă ajute.

La fel ca Terapia Tribului, Centrele de Asistență Centrală au diferite categorii din care să aleagă. În timp ce serviciul general este de un calibru inferior, gama sa este mult mai mare, fiecare tip de grup listând o grămadă de întâlniri programate la care puteți participa online.

Iar platforma nu se concentrează doar asupra celor mai proeminente boli. Veți găsi asistență pentru subiecte precum problemele veteranilor militari, îngrijirea, gestionarea greutății și abilitățile de viață.

Din cele mai bune comunități online pentru discuții de sănătate mintală, Centrele de asistență centrală este cea mai simplă opțiune de la egal la egal.

În cele din urmă, dacă vă place ideea de a vă împărtăși poveștile personale și de a descoperi oameni cu aceleași experiențe, încercați și Calm Sage. Site-ul este mai educativ decât un loc de conectare, dar acceptă postările oaspeților despre triumfurile sănătății mintale.

Tot ce faci este să completezi detaliile și povestea ta. Dacă Calm Sage o aprobă, contribuția dvs. va fi difuzată pe site. Apoi, alți vizitatori îl pot citi, descărca, distribui și comenta.

Legate de: Cele mai bune site-uri pentru calmarea unei minți anxioase

Dacă preferați să nu vă deranjați cu rețelele sociale, acest site web oferă cel mai simplu mod de a vă exprima și de a fi auzit. Puteți apoi să vă conectați cu suporterii dvs. în altă parte și să continuați să discutați despre interesele dvs. comune.

Sapă mai adânc în psihologie

Cu cât veți afla mai multe despre psihicul uman, cu atât veți putea să vă înțelegeți mai bine și să explicați ce vi se întâmplă. Așadar, acordați atenție sănătății mintale și nu vă fie teamă să vorbiți despre asta cu colegii și experții.

În același timp, explorează alte surse fiabile de informații pentru tot ceea ce psihologia a descoperit până acum. Internetul este plin de articole, videoclipuri, podcast-uri și cursuri întregi pe această temă.

Cele mai bune 10 site-uri de psihologie pentru a vă ajuta să vă educați

Psihologia explică de ce facem lucrurile așa cum facem noi. Folosiți aceste site-uri web pentru a afla tot ce ați dorit vreodată să știți.

Citiți în continuare

Despre autor