Cum se folosește funcția Timp de ecran pentru Mac

O problemă obișnuită pe care o au oamenii atunci când își folosesc dispozitivele digitale este modul în care dispozitivele îi determină să petreacă prea mult timp în fața unui ecran. Soluția Apple pentru acest lucru este caracteristica Screen Time, care a venit pe Mac cu macOS Catalina.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă controla propriul timp de ecranare, doriți să urmăriți utilizarea aplicației și ecranul dvs. sau al familiei dvs. timp sau aveți nevoie de ajutor pentru a vă gestiona și limita obiceiurile de utilizare a Mac-ului, atunci trebuie să începeți să utilizați Screen Timp. Iată ce trebuie să știți pentru a profita la maximum.

Cum să activați timpul de ecran pe un Mac

Pentru început, funcția funcționează numai pe Mac-urile care rulează macOS Catalina sau o versiune ulterioară. Pentru a activa funcția:

1. Deschide măr meniul și faceți clic pe Preferințe sistem.
2. Alege Timpul ecranului > Opțiuni.
3. Clic Aprinde în colțul din dreapta sus al ferestrei. Pentru a o dezactiva, reveniți la Opțiuni și faceți clic pe Opriți.

Cum se folosește durata ecranului pe toate dispozitivele

Ca oameni ocupați, este obișnuit să trecem de la un dispozitiv la altul. Urmărirea unui singur dispozitiv izolat oferă o imagine incompletă a timpului de ecranare. Dar dacă sunteți utilizator Apple, puteți activa Screen Time pentru a vă urmări utilizarea pe toate dispozitivele.

Legate de: Funcția iOS cu durata de ecranare vă va reduce dependența de telefon

Pentru a vedea un raport de timp al ecranului combinat de pe toate dispozitivele conectate la contul iCloud, accesați Preferințe sistem > Timpul ecranului > Opțiuni, apoi bifați Distribuiți pe diferite dispozitive.

Cum să configurați o parolă de timp pe ecran

Dacă partajați computerul Mac sau utilizați Screen Time pentru a impune limite pe dispozitivul copilului dvs., este important să setați un Parolă Timp ecran astfel încât să fiți singurul care să vă poată schimba setările pentru durata ecranului. Această parolă vă permite, de asemenea, să acceptați solicitări pentru mai mult timp când copiii dvs. ating limitele aplicației.

Pentru a crea un Parolă Timp ecran:

1. Mergi la Preferințe sistem > Timpul ecranului > Opțiuni.
2. Bifați caseta pentru Utilizați codul de trecere a ecranului.
3. Creați o parolă de utilizat.

Dacă stabiliți Parolă Timp ecran în timp ce sunteți conectat la un cont de administrator, veți primi o solicitare care recomandă conversia contului dvs. într-un cont standard.

Solicitarea vă oferă două opțiuni:

• Permiteți acestui utilizator să administreze acest computer. Dacă alegeți această opțiune, parola va fi aplicată și contului administratorului, care nu este recomandat deoarece administratorii pot rezolva restricțiile de cod de acces folosind administratorul lor privilegii
• Nu permiteți acestui utilizator să administreze acest computer. Alegând această opțiune, contul dvs. de administrator actual va fi convertit într-un cont standard pentru utilizarea copilului dumneavoastră. De asemenea, veți fi ghidat prin pași pentru a crea un nou cont de administrator pentru propria dvs. utilizare ca părinte sau tutore.

Cum să vă vizualizați datele privind durata de ecran pe un Mac

Aveți mai multe moduri de a privi datele de pe ecran ale Mac-ului. Mergi la Preferințe sistem> Timp ecran pentru a incepe.

Pentru a verifica utilizarea pe un dispozitiv, faceți clic pe meniul derulant din partea de jos a ferestrei și selectați un dispozitiv.

Dacă intenționați să reduceți timpul de ecranare, puteți compara săptămâna curentă cu utilizarea totală a săptămânii trecute făcând clic pe data din partea de sus a ferestrei, apoi selectând În această săptămână. Această vizualizare vă va arăta, de asemenea, utilizarea totală pentru săptămână.

Dacă doriți să vă uitați la o anumită zi de utilizare, trebuie doar să faceți clic pe o bară din graficul săptămânal. În graficul săptămânal ar trebui să apară un alt grafic, care să indice utilizarea orară.

Există, de asemenea, opțiuni pentru a vizualiza mai multe defecțiuni de utilizare în bara laterală.

Utilizarea aplicației

Utilizați această funcție pentru a monitoriza cât timp petreceți pe fiecare aplicație. Vă puteți vizualiza utilizarea în funcție de aplicație sau categorie, unde datele sunt separate în categorii cum ar fi Social, Cumpărături și alimente, și Productivitate și finanțe. Pentru a alege una, faceți clic pe Utilizarea aplicației, apoi lângă Spectacol selectați fie Aplicații sau Categorii.

Notificări

Vedeți câte notificări primiți de la fiecare aplicație cu Notificări din fila Preferințe timp ecran. Întrucât notificările ne distrag adesea, această caracteristică poate fi utilă atunci când decideți dacă dezactivați notificările anumitor aplicații.

Ridicări

The Ridicări fila vă oferă informații despre câte ori ați verificat dispozitivul și ce aplicație ați deschis mai întâi, ceea ce poate oferi, de asemenea, o perspectivă excelentă asupra utilizării Mac.

Cum să limitați utilizarea Mac cu timpul de ecran

Screen Time vine cu un set de funcții pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta să vă gestionați și să vă limitați timpul petrecut folosind computerul Mac.

Timp de inactivitate

Utilizați această caracteristică dacă doriți să limitați aplicațiile pe care le puteți utiliza în anumite momente. De exemplu, în timpul programului de lucru, permiteți-vă să utilizați numai aplicații legate de serviciu. Veți primi o notificare de nefuncționare cu cinci minute înainte ca aceasta să înceapă și o altă notificare când ați atins limita, odată cu începerea perioadei de nefuncționare.

Cand Parolă Timp ecran este activat, oprirea include o altă setare, numită Blocați la Inactivitate, care necesită introducerea codului de acces pentru a vă extinde limita pentru încă un minut, oră sau pentru restul zilei.

Limite de aplicație

Cu această funcție, puteți limita timpul pe care doriți să îl petreceți dvs. sau membrii familiei dvs. privind ecranul. Puteți seta limite pentru categoriile de aplicații, cum ar fi Social și jocuri, aplicații specifice sau chiar site-uri web. Introduceți o anumită aplicație sau site web în câmpul de căutare pentru a seta o limită.

Când este activat, veți primi o notificare cu cinci minute înainte de începerea limitei aplicației. De fiecare dată când atingeți limita, o fereastră vă va spune că ați atins limita. Puteți să loviți Bine și opriți utilizarea aplicației sau selectați Ignorați limita, apoi alegeți din Încă un minut, Amintește-mi în 15 minute, sau Ignorați limita pentru astăzi.

Comunicare

Alegeți persoanele care pot comunica cu dvs. pe Mac și pe alte dispozitive Apple. De asemenea, puteți alege anumite persoane care vă pot contacta în timp ce Timp de inactivitate caracteristica este activată.

Aceste limite se aplică contactelor dvs. iCloud și aplicațiilor de mesagerie Apple, inclusiv Telefon, FaceTime și Mesaje. Cu toate acestea, puteți utiliza această caracteristică numai dacă Contacte este activată în preferințele dvs. iCloud. Limitele nu se aplică numerelor de urgență.

Mereu permis

Setați aplicațiile pe care dvs. sau copilul dvs. le puteți accesa oricând, chiar și atunci când sunt activate Limitele aplicației și Timpul de nefuncționare. Telefonul, Mesajele, Hărțile și FaceTime sunt incluse implicit, dar le puteți modifica aici sau adăuga aplicații suplimentare.

Conținut și confidențialitate

Puteți seta restricții pentru site-uri web, achiziții și descărcări de pe computerul dvs. Mac, inclusiv o opțiune de restricționare a limbii explicite sau a conținutului pentru adulți. Veți primi o solicitare care vă va explica de ce nu puteți accesa acest conținut dacă încercați.

Dacă utilizați această caracteristică pentru copilul dvs., puteți configura și setările pentru a permite accesul numai la anumite site-uri. Dacă ați activat codul de trecere a ecranului, copilul dvs. vă poate solicita aprobarea pentru a accesa un anumit site web.

Cum să limitați timpul de ecranare al copilului dvs. de pe un Mac

Dacă folosiți Family Sharing, puteți activa Timpul ecranului de pe dispozitivul copilului. Cu toate acestea, aveți și opțiunea de a o face pe Mac. Pentru a face acest lucru:

1. Mergeți la măr meniul și faceți clic pe Preferințe sistem > Partajarea familiei.
2. În bara laterală, alegeți Timpul ecranului. Va apărea o solicitare dacă este prima dată când gestionați timpul de ecran al familiei. Clic Deschideți Setările timpului ecranului.
3. În meniul drop-down de sub fotografia dvs., selectați numele copilului dumneavoastră. Clic Opțiuni, apoi selectați Aprinde pentru a activa Timpul ecranului pentru copilul dvs.
4. După activare, accesați Opțiunile de oprire, Limitele aplicațiilor, Comunicarea, Permis întotdeauna și Conținut și confidențialitate pentru a configura toate limitele dorite pentru dispozitivul copilului dumneavoastră.

Citeste mai mult: Restricționați conținutul și setați limite pentru copiii cu timp de ecran pe Mac

De asemenea, puteți utiliza codul de trecere a timpului de ecran pe setările de timp de ecran ale copilului dvs. pentru a vă asigura că numai dvs. poate seta și modifica setările Timpului ecranului și poate aproba cererile copilului dvs. pentru o extensie a ecranului timp.

Este ușor să gestionați timpul de ecran pe un Mac

Cu funcția Mac Screen Time, puteți urmări timpul petrecut pe aplicații și site-uri web și puteți utiliza diverse mijloace pentru a impune limite și a reduce distracțiile pe măsură ce utilizați computerul dvs. Mac. Puteți chiar să utilizați Screen Time ca măsură de control parental pentru a implementa limite pentru aplicațiile copilului dumneavoastră.

Cum să puneți controlul parental pe un iPhone sau iPad

Activați controlul parental pe iPhone-ul sau iPad-ul copilului dvs. pentru a-i proteja de pericolele lumii online.

Citiți în continuare

Despre autor