Publicitate
Urmărirea fitnessului personal este o industrie uriașă în zilele noastre și chiar funcționează. Urmărirea ritmului cardiac, a vitezei, a distanței și a altor valori vitale este o modalitate fantastică de a rămâne motivat, de a continua antrenamentul și de a ajunge la niveluri tot mai ridicate de performanță, fitness și stare de bine. La urma urmei, puține lucruri sunt mai motivante decât să vă uitați la îmbunătățirea vitezei pe grafice și diagrame tangibile.
Astăzi, voi trece în revistă Garmin Forerunner 405CX: un monitor de ritm cardiac cu GPS încorporat. 405CX vă urmărește alergarea sau ciclismul în detaliu, apoi se conectează fără fir la computer și încarcă datele de antrenament pe site-ul web Garmin, de unde le puteți citi în timpul liber.
Am cumpărat acești 270 USD Garmin Forerunner 405CX, așa că vă puteți aștepta la o recenzie sinceră și imparțială. Și bineînțeles, cireașa de deasupra este asta un cititor norocos va câștiga această unitate de recenzie – participă la giveaway la final și vei avea și tu șansa să-l câștigi!
Arena personală de monitorizare a fitnessului
Pentru a înțelege Garmin Forerunner 405CX, sau 405CX, așa cum mă voi referi la el de acum, trebuie să-l vedem în contextul mai larg al pieței de monitorizare a fitness-ului personal. Există un spectru aici: la primul nivel, în ceea ce privește prețul, sunt aplicații pentru smartphone precum RunKeeper și Adidas miCoach. Aceste aplicații necesită un smartphone, dar un smartphone este un dispozitiv versatil care poate fi folosit pentru mult mai mult decât doar urmărirea fitnessului și, în plus, este posibil să aveți deja unul. Acestea se află în intervalul gratuit până la 10 USD și sunt o modalitate fantastică de a ține evidența performanței tale de fitness, așa cum poate fi evidențiat de popularitatea lor. Ceea ce aceste aplicații urmăresc în esență este timpul, distanța și viteza, folosind senzorii smartphone-ului (GPS și ceasul, într-adevăr). Doar cunoașterea înălțimii, a traseului și a ritmului mediu poate face o diferență uriașă în alergare și motivație – ca să nu mai vorbim de aspectele sociale ale partajării datelor și obiectivelor exercițiilor cu prietenii.
Cei care doresc să ofere acestor aplicații un pic mai mult ar trebui să treacă la următorul nivel din spectru: accesorii, cum ar fi 75 USD Zephyr HxM și 90 USD Polar WearLink+ Transmițător Bluetooth. Acestea sunt ambele monitoare de ritm cardiac care se fixează pe corpul tău, se conectează fără fir la smartphone-ul tău și oferă aplicației de fitness încă un flux de date - ritmul cardiac extrem de important. În teorie, cu unul dintre acestea, smartphone-ul tău este instrumentul suprem de urmărire a fitness-ului. Dar rămâne o problemă: să verifici cum te descurci la mijlocul rulării. Scoaterea uriașului tău smartphone ar putea fi incomod, așa cum va fi să alergi cu el legat de încheietura mâinii. Puteți rula oricând cu căști și asculta semnale audio, dar nu toate aplicațiile le au și s-ar putea să nu fie la fel de eficiente ca doar să țineți un ochi pe statisticile dvs.
Și acest lucru ne aduce la următorul și ultimul nivel din spectrul nostru: monitoare personale de ritm cardiac complet, cum ar fi cele de 210 USD. Polar FT60 și cei 270 USD Garmin Forerunner 405CX. Acestea arată ca ceasuri de mână voluminoase, dar se conectează la un monitor de ritm cardiac și vă oferă date în curs de desfășurare. îndrumări de hrană și antrenament pe care le puteți vedea dintr-o privire la jumătatea pasului, fără a fi nevoie să găsească telefonul. Dar dacă aveți deja un smartphone, ar trebui să plătiți 270 USD pentru Garmin Forerunner 405CX? Să aflăm.
Ce e in cutie?
405CX este livrat cu un pachet impresionant de accesorii. În coloana din mijloc a acestei imagini, puteți vedea cureaua mare cu senzor HRM (monitor ritm cardiac) din plastic, două ceasuri alternative. curelele, manualul utilizatorului, stația de încărcare și comunicatorul fără fir Garmin ANT+ (bitul care arată ca un disc-on-key la partea de jos). În stânga, puteți vedea instrumentele incluse, precum și încărcătorul internațional cu cele trei prize interschimbabile ale sale. Și nu în ultimul rând, în dreapta se află CX450 în sine – un dispozitiv destul de voluminos.
Design și estetică
Garmin Forerunner 405CX este un ceas voluminos, chiar și în comparație cu marele FT60. Deasupra puteți vedea FT60 pentru bărbați (stânga), 405CX și apoi un FT60 pentru doamne foarte zgâriat. FT60 nu conține un GPS încorporat, ceea ce explică de ce este mult mai mic decât 405CX.
De asemenea, este semnificativ mai gros, așa cum puteți vedea mai sus.
Spre deosebire de FT60, 405CX nu conține o baterie care poate fi înlocuită de utilizator. În schimb, bateria este reîncărcabilă prin intermediul a două contacte minuscule, prezentate mai sus, pe care se fixează încărcătorul inclus. O altă diferență majoră este că bateria FT60 durează până la un an de utilizare normală, în timp ce 405CX este evaluat pentru două săptămâni în modul de economisire a energiei. Aceasta este o diferență destul de mare și, din nou, poate fi atribuită GPS-ului încorporat al lui 405CX și interfeței sale tactile sofisticate, pe care o vom analiza în curând.
Un alt domeniu în care 405CX este vizibil mai voluminos este cureaua HRM în sine:
Mai jos puteți vedea o curea standard Polar WearLink (față) în contrast cu cureaua 405CX. Cureaua Polar este foarte subțire și flexibilă, iar partea sa cu senzorul HRM se aprinde și se dezactivează. Cu Garmin, senzorul este încorporat chiar în curea, care este în mare parte din plastic și este mult mai masiv.
Aici, puteți vedea și senzorul WearLink în sine, care este vizibil mai mic decât partea senzorului Garmin. Singurul avantaj pe care l-am putut găsi pentru cureaua Garmin este că nu trebuie să o udați înainte de a o folosi: pur și simplu o legați și îți găsește pulsul. Cu Polar, trebuie să puneți cureaua sub un robinet de apă rece și apoi să o legați atunci când este ud - nu este un mod distractiv de a începe o sesiune de antrenament, într-adevăr.
Încărcarea Garmin Forerunner 405CX
405CX este livrat cu o clemă de încărcare proprie care arată un pic ca un pulsoximetru (știi, cele pe care le țin curea de deget la spital). La celălalt capăt se află un cablu USB pe care îl conectați la încărcător și apoi fixați clema de ceas, astfel încât cei doi „dinți” ai săi mici să muște contactele de pe spatele ceasului:
O încărcare completă durează aproximativ 2-3 ore.
Interfața tactilă
Mai sus mă puteți vedea configurând ceasul – nu îl țin doar de lunetă. Cadrul în sine este sensibil la atingere, chiar dacă este fabricat din plastic. De fapt, este chiar multi-touch: atingeți-l cu două degete și lumina de fundal albastră a modelului 405CX se aprinde. Interfața tactilă sună grozav pe hârtie, dar a fost destul de enervant de folosit. Derulați prin meniuri trecând cu degetul în jurul cadrului și confirmați atingând cadrul o dată, dar multe dintre gesturile mele nu au fost identificate corect. Deși interfața nu funcționează bine pentru sesiuni de configurare lungi, este potrivită pentru utilizare în timp ce rulați, când nu aveți timp să căutați butoanele.
Antrenament cu Garmin Forerunner 405CX
Pentru a testa 405CX, l-am legat și l-am dus la o plimbare ușoară. Odată afară, a trebuit să mă opresc pentru o clipă în timp ce ceasul se orienta și urmărea destui sateliți GPS. Acest lucru a durat mai puțin de un minut și a fost ilustrat cu o simplă bară de progres. Apoi am început să merg (nu am alergat de această dată) și am mers câteva minute înainte de a realiza că nu am conectat niciodată 405CX cu cureaua HRM. Am făcut o pauză, am navigat în meniuri pentru câteva momente și asta a fost tot: ceasul a identificat HRM și s-a conectat instantaneu, iar datele privind ritmul cardiac au început să se transfere. Atunci am făcut poza pe care o vedeți mai sus.
Unul dintre modurile prin care 405CX încearcă să vă motiveze este oferindu-vă un prieten de antrenament virtual cu care puteți face jogging. Aici vezi că rămân în urmă prietenului meu imaginar cu 23:53 minute - a mers înainte și nu s-a oprit să văd de ce nu mă mișc. Asta e ceea ce primești dacă ai prieteni imaginari, cred.
Pe măsură ce te antrenezi, poți atinge fiecare dintre cele patru zone principale ale cadrului (sus, jos, stânga, dreapta) pentru a obține informații despre diferite aspecte ale sesiunii. Atingând partea stângă a ramei, de exemplu, se deschide meniul GPS. Folosind acest meniu, puteți verifica dacă GPS-ul este într-adevăr activat și puteți monitoriza acuratețea curentă. Acesta este un afișaj foarte tare, iar Garmin nu a avut absolut nicio problemă să mă urmărească până la cinci metri, chiar dacă mergeam pe străzi înguste, înconjurate de clădiri înalte.
405CX are mai multe afișaje pentru modul de antrenament și sunt complet personalizabile. Puteți avea până la 3 ecrane personale și puteți decide câte valori (1-3) să afișați pe fiecare ecran, precum și care ar fi acele valori. Pentru mine, asta arată că Garmin înțelege cu adevărat că motivul principal pentru a folosi un ceas HRM în zilele noastre este acela de a vedea datele dintr-o privire. Oferind personalizare absolută, Garmin vă garantează că veți avea afișajul exact care este util pentru stilul dvs. de antrenament. Aceasta este una dintre cele mai impresionante părți ale experienței 405CX.
Conectivitate la computer
Odată ce ați terminat cu sesiunea de antrenament, este timpul să vă încărcați datele pe Web și să vedeți cum ați procedat. Acest lucru se face folosind USB ANT Stick inclus: configurați software-ul Garmin, conectați stick-ul și apoi recunoaște că ceasul este în apropiere și vă cere să îl asociați:
După ce confirmați, vă solicită acreditările gratuite ale contului Garmin Connect, astfel încât să știe unde să vă încarce datele de antrenament:
Apoi continuă câteva momente, transferând date. A fost destul de lent: transferul unei singure sesiuni a durat aproximativ patru minute.
După ce ați terminat, vă puteți conecta la Garmin Connect și vă puteți vedea sesiunea:
Și, desigur, detaliază sesiune pentru detaliile esențiale:
Există și o hartă (minimizată mai sus din motive evidente). Am comparat GPS-ul încorporat al lui 405CX cu GPS-ul meu Galaxy S II urmărind aceeași sesiune cu RunKeeper și hărțile a ieșit practic identic, așa că urmărirea GPS este cel puțin la fel de bună ca pe Galaxy S II (ceea ce înseamnă că este foarte bun). De asemenea, primești un rezumat frumos al sesiunii tale, precum și diagrame de timp și altitudine.
Ar trebui să cumpărați Garmin Forerunner 405CX?
De data aceasta, nu există un răspuns simplu la această întrebare. Dacă abia începi cu monitorizarea personală a fitnessului, atunci probabil că nu. Încercați câteva dintre aplicațiile gratuite și ieftine și vedeți mai întâi cum merge. Garmin Forerunner 405CX se află la sfârșitul spectrului, așa că aș spune că ar trebui să-l cumpărați numai dacă știți că veți folosi cu adevărat un HRM, să știți că un HRM care se conectează la telefonul dvs. nu este bun pentru ceea ce aveți nevoie și sunteți sigur că aveți într-adevăr nevoie de GPS-ul încorporat al Garmin și nu puteți merge cu FT60, mai ieftin și mai puțin voluminos, deoarece nu conține un HRM. Dacă toate acestea sunt adevărate, atunci sigur – Garmin este un dispozitiv excelent pentru ceea ce face și oferă o experiență solidă de urmărire a fitness-ului.
Ca și în cazul celor mai multe recenzii MakeUseOf, suntem oferind această unitate de recenzie unui cititor norocos.
Cum câștig Garmin Forerunner 405CX?
Este simplu, trebuie doar să urmați instrucțiunile. Vă rugăm să rețineți că am inclus o nouă metodă de introducere care utilizează punctele MakeUseOf.
Pasul 1: Completați formularul de cadou
Vă rugăm să completați formularul cu dvs numele real și adresa de e-mail astfel încât să putem lua legătura dacă ești ales câștigător. Faceți clic aici dacă nu puteți vizualiza formularul.
Codul cadou necesar pentru activarea formularului este disponibil de la pagina noastră de Facebook și fluxul nostru Twitter.
Giveaway-ul s-a terminat. Felicitări, Tony Bradshaw!
Pasul 2: Distribuie!
Ești aproape gata. Acum, tot ce mai rămâne de făcut este să distribuiți postarea!
Imi place
Trimiteți-l pe Tweet
+1 pe Google
Acest giveaway începe acum și se termină Vineri, 22 iunie. Câștigătorul va fi selectat la întâmplare și informat prin e-mail.
Spune-le prietenilor tăi și distrează-te!
Ești interesat să sponsorizezi un giveaway? Ne-am bucura sa primim vesti de la tine. Contactează-ne.
