Cum să setați un temporizator pentru aplicații pe Android pentru a vă controla timpul de ecran

Mulți dintre noi ne petrecem mult timp privind ecranele. Fie că vă uitați la un computer desktop la serviciu sau vă uitați la telefonul acasă, derulând Instagram. În multe feluri, viața modernă îți cere să faci asta.

Dar timpul prelungit pe ecran poate avea unele efecte negative asupra sănătății, așa cum mulți dintre noi suntem conștienți. Având în vedere acest lucru, ar putea fi o idee bună să setați un temporizator pentru aplicație pentru a vă limita timpul de utilizare și pentru a vă controla expunerea la media digitală. Să vedem cum poți face asta pe dispozitivul tău Android.

Cum să setați un temporizator pentru aplicații pe Android

1. Accesați dispozitivul dvs Setări.
2. Atingeți Bunăstare digitală și control parental.
3. Atingeți Bord.
4. Atingeți pictograma clepsidră pentru aplicația dorită.
5. Setați un cronometru și atingeți O.K.

Odată ce ați setat un temporizator pentru aplicația dorită, aspectul acestuia în interfața de utilizare a telefonului dvs. se va estompa, indicând faptul că timpul pe care îl petreceți cu acea aplicație este limitat și trebuie utilizat cu atenție. În mod ideal, ar trebui să puneți un temporizator doar pentru aplicațiile care nu sunt esențiale pentru viața de zi cu zi, dar care totuși ajung să vă ia mult timp.

Aplicații precum Instagram, TikTok, YouTube, Facebook și altele Aplicațiile de rețele sociale sunt candidați buni pentru restricționarea timpului pe ecran. Asta cu excepția cazului în care munca ta se învârte în jurul acelor platforme, desigur. Scopul aici este să deveniți mai atent la modul și cât de mult conținut consumați într-o zi.

Legate de: Cum să utilizați sau să dezactivați tabloul de bord pentru bunăstarea digitală Android

Controlează-ți timpul pe ecran

Cronometrul aplicației este un instrument incredibil de util pentru gestionarea timpului dacă sunteți o persoană care se chinuie să renunțe la o aplicație. Te poate ajuta să economisești timp și să devii mai disciplinat cu privire la modul în care îl cheltuiești. Făcut cu înțelepciune, vă poate ajuta, de asemenea, să vă creșteți productivitatea, să reduceți stresul și să vă ajutați la practicarea detoxării digitale.

Puteți chiar să stabiliți obiective pentru a face acest proces mai distractiv. De exemplu, începeți prin a stabili un obiectiv pentru a economisi două până la patru ore în prima săptămână și pentru a face obiectivele mai dificile pe măsură ce mergeți mai departe. Nu o face prea tare prea repede; s-ar putea să nu poți ține pasul. În schimb, începeți puțin și creșteți în timp pentru cele mai bune rezultate.

Ar trebui să forțați să opriți aplicațiile de pe telefon?

Când o aplicație se blochează, o așteptați sau o forțați să se închidă?

Citiți în continuare

Despre autor