7 aplicații pentru sănătate și alergii care vă vor ajuta să evitați ingredientele dăunătoare

Pe măsură ce un număr tot mai mare de studii științifice descoperă efecte secundare îndoielnice pe termen lung de la produsele de uz casnic obișnuite, mulți dintre noi se întreabă ce este sigur de utilizat și ce ar trebui să evităm.

Din fericire, există mai multe aplicații de sănătate disponibile pentru a determina dacă există ingrediente dăunătoare într-un produs și vă pot ajuta să alegeți să treceți la alternative mai sigure. Să aruncăm o privire la modul în care te pot ajuta să faci o schimbare pozitivă în viața ta.

1. 1 Sursa

Aplicația 1Source este o necesitate pentru oricine dorește să-și controleze sănătatea și să evite expunerea la ingrediente dăunătoare.

Puteți naviga cu ușurință printr-o multitudine de produse de îngrijire a bebelușilor, de îngrijire personală, de frumusețe, de îngrijire a animalelor de companie și de uz casnic. Vă permite să scanați cu ușurință codurile de bare sau etichetele ingredientelor pentru a obține un profil cuprinzător al produselor, inclusiv cheia ingrediente și informații nutriționale vitale și dacă acestea conțin sau nu substanțe despre care se știe că provoacă sănătatea Probleme.

Puteți salva produse în liste și puteți urmări datele de expirare a acestora în cadrul aplicației. De asemenea, vă permite să creați un profil personal de sănătate în care puteți introduce informații despre dieta și sănătatea dvs. Veți primi apoi alerte pentru substanțe potențial dăunătoare care sunt specifice stărilor dumneavoastră de sănătate.

Descarca: 1 Sursa pentru Android | iOS (Gratuit)

2. Viața sănătoasă a EWG

Cu 120.000 de produse și în număr, această aplicație gratuită de la grupul nonprofit de lucru pentru mediu (EWG) vă ajută să vă înțelegeți mai bine alimentele, îngrijirea personală și alte produse de uz casnic.

Puteți scana un cod de bare sau puteți căuta nume de produse pentru a identifica și analiza rapid ingredientele și pentru a vedea evaluarea generală a acestora, 1.0 fiind cel mai bun și 10.0 fiind cel mai rău în ceea ce privește riscul și toxicitatea.

Scorul alimentar este un instrument nutrițional puternic care vă permite să vizualizați valoarea nutrițională a alimentelor și să le evitați pe cele nesănătoase. Se bazează pe trei elemente: nutriția, preocupările legate de ingrediente și gradul de procesare.

Aplicația evaluează peste 5.000 de ingrediente și 1.500 de mărci. Atributele precum caloriile, porțiile per recipient, proteinele, zahărul și grăsimile sunt apoi afișate clar pentru fiecare produs.

În plus, aplicația are o interfață ușor de utilizat și oferă ghiduri pentru cumpărători bazate pe cercetări și alte resurse utile pentru a vă ajuta să mâncați mai sănătos și să faceți alegeri mai inteligente pentru familia dvs.

Descarca: Viața sănătoasă a EWG pentru Android | iOS (Gratuit)

3. Verificare cod

CodeCheck facilitează vizualizarea informațiilor vitale de nutriție într-un mod simplu și intuitiv. Puteți scana coduri de bare sau numere EAN sau puteți introduce manual produsele pentru a obține o citire completă a ingredientelor și a determina dacă acestea sunt vegane, vegetariene sau fără gluten.

Bazată pe sistemul de semafor nutrițional, această aplicație facilitează alegerea alimentară echilibrată prin evidențierea alimentelor mai sănătoase în comparație cu altele din aceeași categorie. Vă va arăta unde experții în nutriție plasează produsele din punct de vedere al siguranței: roșu (nerecomandat), galben (limită de consum) sau verde (nicio preocupare identificată), pe baza dovezilor științifice.

Dacă vrei să te asiguri că alegerile tale alimentare corespund întotdeauna cu obiceiurile tale alimentare, poți personaliza evaluarea ingredientelor în secțiunea de profil. În acest fel, puteți primi un cerc de evaluare cu coduri de culori, adaptat nevoilor dumneavoastră alimentare.

Legate de: Cele mai bune 5 aplicații pentru jurnalul de sănătate pentru Android

Versiunea gratuită a aplicației este susținută de reclame. Versiunea premium, disponibilă ca abonament lunar sau anual, oferă scanare nelimitată, eliminarea reclamelor și asistență prioritară.

Descarca: CodeCheck pentru Android | iOS (gratuit, abonamente disponibile)

4. Scanner de ingrediente

Ingredients Scanner este una dintre cele mai simple aplicații de acolo. Este o completare perfectă pentru celelalte aplicații din această listă și vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea și stilul de viață.

Pentru a utiliza aplicația, îndreptați camera smartphone-ului spre eticheta produsului. Apoi, aplicația va detecta dacă fiecare ingredient este sigur de utilizat și le va codifica în mod corespunzător. Puteți vedea dintr-o privire ce substanțe sunt sigure (verde), care au probleme (portocaliu) sau care sunt potențial periculoase (roșu).

Aplicația este gratuită. Puteți accesa versiunea fără anunțuri printr-un upgrade premium unic.

Descarca: Scanner de ingrediente pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

5. Yuka

Yuka este o aplicație mobilă gratuită disponibilă pentru dispozitivele iOS și Android. Puteți scana coduri de bare ale produselor alimentare și de îngrijire personală, puteți primi evaluări independente și puteți obține recomandări de alternative mai sănătoase oriunde sunt disponibile.

Yuka evaluează peste 1,5 milioane de produse alimentare și peste 500.000 de produse cosmetice într-un format cu coduri de culori folosind metoda de calcul European NutriScore. Se ține cont de valorile nutriționale, prezența aditivilor și natura organică a produselor.

Aplicația vă permite, de asemenea, să cunoașteți impactul ingredientelor produsului, cum ar fi grăsimile saturate, zahărul, sarea și nivelurile de energie asupra sănătății dumneavoastră.

Descarca: Yuka pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

6. Detoxifica-ma

Detox Me este o aplicație gratuită care oferă informații detaliate despre o mare varietate de produse de consum. Puteți încorpora aceste sfaturi foarte utile în rutina și obiceiurile zilnice pentru un stil de viață mai sănătos.

Aplicația, dezvoltată de Institutul Silent Spring, vă ajută să identificați substanțele chimice toxice din casele și din împrejurimi și oferă sfaturi bazate pe cercetări despre cum să reduceți expunerea la aceste substanțe. Pentru a utiliza aplicația, puteți scana codurile de bare ale produselor folosind camera smartphone-ului sau puteți introduce manual numele produselor.

Pe măsură ce lucrați prin ghidurile Detox Me, veți primi insigne pentru a vă marca progresul. De exemplu, primești o insignă „Healthy Food” dacă încorporezi produse organice în dieta ta sau eviți utilizarea plastic atunci când aveți de-a face cu produse alimentare, deoarece aceasta reduce considerabil expunerea la substanțe chimice și toxice.

Descarca: Detoxifie-mă pentru Android | iOS (Gratuit)

7. Fooducate

Indiferent dacă numărați caloriile sau urmăriți carbohidrații și alte date utile, poate fi greu să știți exact de unde să începeți. Din fericire, Fooducate este aici pentru a vă ajuta cu informații utile și pertinente pentru o viață sănătoasă.

Aplicația folosește camera telefonului pentru a scana etichetele alimentelor, oferind informații instantanee despre nutriție și alte calificări care vă influențează dieta. De asemenea, vă permite să căutați manual produse în baza de date și să găsiți alternative mai sănătoase, dacă sunt disponibile.

Fooducate funcționează determinând mai întâi necesarul de calorii, pe baza datelor biometrice. Trebuie să vă înregistrați zilnic consumul de alimente. Aceste date sunt folosite împreună cu planul de dietă de slăbire pentru a calcula cât de bine vă gestionați obiectivele zilnice de aport de calorii.

Citeste mai mult: 5 aplicații alimentare care fac alimentația sănătoasă ușoară și simplifică nutriția

Versiunea gratuită a aplicației constă într-o bază de date cuprinzătoare de produse și este susținută de reclame. Versiunile Pro sunt fără reclame, cu o mulțime de funcții avansate, cum ar fi module de antrenament pentru diete specifice, personalizate pentru condițiile dvs. de sănătate, precum și o mai bună urmărire a aportului de nutrienți.

Există abonamente specifice concepute pentru a vă personaliza obiectivele de fitness, inclusiv urmărirea glutenului și a alergiilor alimentare, un program „Dietă Kickstart”, precum și un ghid pentru hrana pentru animale de companie.

Descarca: Fooducate pentru Android | iOS (gratuit, abonamente disponibile)

Cumpărați cele mai sănătoase produse

Deși poate părea descurajant să scanezi fiecare produs pe care îl cumperi, durează doar câteva minute și probabil te va economisi mai mult timp și bani decât ți-ai putea imagina vreodată.

În cele din urmă, aceste aplicații oferă funcții de care nu numai sănătatea și portofelul tău pot beneficia, ci și mediul în general. Vă încurajăm să le încercați și să determinați care dintre ele funcționează cel mai bine pentru familia și stilul dvs. de viață.

Cele mai bune 7 aplicații vegetariene și vegane pentru o viață mai sănătoasă

Aceste aplicații vegetariene și vegane vă permit să găsiți rețete și restaurante și să discutați cu alții care vă împărtășesc dieta pe bază de plante.

Citiți în continuare

Despre autor