5 aplicații pentru o revizuire anuală personală și pentru a lua rezoluții de Anul Nou

Nu stabiliți rezoluții nerealiste de Anul Nou. În primul rând, efectuați o analiză anuală personală pentru a reflecta asupra anului trecut, astfel încât să vă înțelegeți și să vă puteți stabili obiective realizabile, practice și împlinitoare.

Gurul productivității James Clear spune că există trei lucruri la care ar trebui să răspundă o evaluare anuală: ce a mers bine, ce nu a mers bine și la ce lucrați. Deși această simplitate este grozavă, atunci când începi, s-ar putea să fii nedumerit cu privire la cum să faci o evaluare personală. Nu vă faceți griji, aceste aplicații sunt aici pentru a vă ghida pas cu pas prin procesul de autoevaluare de la sfârșitul anului.

1. Revizuirea anuală Todoist (Șablon, GDoc): 6 domenii de revizuire și reflecție personală

Todoist, unul dintre cele mai bune aplicații de făcut, găzduiește și un blog excelent despre îmbunătățirea productivității. Ghidul lor despre cum să vă finalizați propria revizuire anuală atrage câteva informații excelente. În plus, nici nu trebuie să fii utilizator Todoist, deoarece au făcut exercițiul disponibil ca șablon Google Docs pentru oricine.

Todoist vă recomandă să vă împărțiți recenzia în șase domenii principale: muncă, productivitate, sănătate, finanțe, relații și învățare. Pentru fiecare zonă, recomandă, de asemenea, un set de puncte de date de adunat înainte de a începe. Deoarece fiecare zonă este independentă de cealaltă, puteți analiza să faceți această revizuire anuală pe parcursul unei săptămâni, dedicându-i câte o zi fiecăruia și păstrând încă una sau două zile pentru reflecție și planificare.

Pentru fiecare secțiune, Todoist vă pune la dispoziție câteva exerciții de contemplare, apoi răspunde la câteva întrebări. Ideea este să reflectați asupra acestora și să vii cu noi obiective bazate pe ceea ce înveți despre tine. Todoist spune că aceste obiective bazate pe reflecție sunt o modalitate mult mai realistă împlinește-ți rezoluțiile de Anul Nou.

Urma acest link pentru a obține exercițiul de revizuire anuală ca șablon Todoist sau șablon GDoc.

2. Reflecţie (Web, Android, iOS, macOS): Aplicația Jurnal ghidat pentru evaluarea anuală personală

Reflecția este una dintre cele mai bune aplicații de jurnalizare pentru macOS și telefoane și, de asemenea, rulează pe orice computer prin browser. Este complet gratuit și oferă câteva ghiduri pentru a vă ține în mână prin procesul de jurnalizare, inclusiv un excelent ghid personal de revizuire anuală.

Revizuirea anuală funcționează cel mai bine dacă utilizați deja un jurnal (ideal în Reflection în sine), dar îl puteți folosi în continuare ca un începător complet sau puteți lua gânduri din orice alt jurnal. Ghidul vă prezintă trei părți pentru a trece în revistă anul trecut. În primul rând, veți înregistra momente semnificative așa cum vă solicită aplicația. Pentru fiecare intrare, trebuie să o marcați ca evidențiere, lumină slabă sau scriere liberă și să adăugați etichete pentru secțiuni.

Apoi, vei marca punctele evidențiate și punctele scăzute pentru a-ți da seama cum reacționezi și ce contează pentru tine. În cele din urmă, îți vei revizui starea de bine holistică pentru anul în faze precum mintea, trupul, dragostea, sufletul, munca și jocul. Aceste ultime întrebări sunt în care să sapi adânc și să reflectezi cu adevărat asupra anului trecut, pentru a găsi ceea ce trebuie să îți stabilești ca obiective pentru anul următor.

Descarca: Reflecție pentru Android | iOS | macOS (Gratuit)

3. Caiet de Anul Nou (Android, iOS): revizuire pas cu pas de sfârșit de an și planificare de Anul Nou

Antrenorii de conducere Dare Be au conceput o aplicație exclusiv pentru recenzii personale anuale pentru oricine și este complet gratuită. Caietul de Anul Nou ia orice persoană pas cu pas prin procesul de revizuire de sfârșit de an pentru a reflecta, apoi stabilește un plan concret pentru anul următor.

Aplicația își propune să îi spună utilizatorului să dedice ceva timp acestei activități și să intre în spațiul potrivit înainte de a începe. După instalarea într-un loc bun, vă va dura patru minute exercițiu de meditație mindfulness pentru a stabili o zonă de reflexie.

Apoi începeți cu anul trecut, încă intitulat 2020 în aplicație. Deși nu a fost actualizat, funcționează exact la fel dacă doar înlocuiți mental anii în schimbare. Veți găsi zone la care să reflectați una câte una, cum ar fi impresii, indici de calendar, COVID, momente mari, provocări, realizări, rămas bun, iertare și multe altele. Fiecare dintre acestea are întrebări suplimentare la care trebuie să răspunzi, cum ar fi momentele importante în care se cere cea mai înțeleaptă decizie pe care ai luat-o și cel mai mare risc pe care l-ai asumat.

Fii sincer cu tine, acesta este un jurnal privat destinat doar ochilor tăi. Odată ce ați terminat de reflectat asupra anului trecut, luați o mică pauză și apoi treceți la anul care urmează. Din nou, veți trece prin secțiuni precum schimbarea perspectivei, rezoluțiile, oportunitățile, dorința secretă și multe altele. Fiecare are propriile întrebări la care să răspundă, construind un plan pentru noul an pas cu pas.

Descarca: Caiet de Revelion pentru Android | iOS (Gratuit)

4. AnBusola (PDF, imprimabil): Broșură gratuită pentru a reflecta asupra rezoluțiilor privind anul și planul

Mai mulți scriitori de jurnale au vorbit despre modul în care actul de a scrie pe hârtie cu un stilou se simte mult mai intim și îți permite să fii mai deschis. O revizuire anuală înseamnă a fi sincer cu tine însuți. YearCompass este o broșură imprimabilă gratuită pentru a reflecta asupra anului trecut și a planifica rezoluțiile pentru noul an.

YearCompass vă cere mai întâi să vă instalați într-un spațiu bun în care să simțiți că puteți fi deschis și sincer. Apoi vă duce printr-o serie de exerciții concepute pentru a reflecta asupra anului. De exemplu, vă veți examina întregul calendar săptămână de săptămână pentru a găsi momentele care au contat. Și, în mod similar, te vei uita la elementele viitoare.

Exercițiile sunt extrem de asemănătoare cu ceea ce veți găsi în Caietul de Anul Nou. Deci, între cele două, alegeți Caietul de Anul Nou dacă doriți o aplicație digitală și YearCompass dacă doriți o experiență pe hârtie.

Puteți descărca YearCompass pentru a imprima ca o broșură cu hârtie de dimensiunea A4 sau A5. De asemenea, puteți lua un PDF digital dacă doriți să îl completați cu o editor online gratuit de PDF. YourCompass notează, de asemenea, că poți face întregul exercițiu cu prietenii și familia, dar numai dacă poți respecta limitele și arăta compasiune.

5. Ultima revizuire anuală (Noțiune, PDF): Plan gratuit pentru revizuire în ritm propriu

Antrenorul de conducere, Steve Schlafman, a creat Ultimate Annual Review ca un plan pentru ca oricine să proceseze și să efectueze o evaluare la sfârșitul anului în ritm propriu. Este disponibil ca șablon pentru aplicația de productivitate Noțiune sau ca PDF. Ultimate Annual Review este o resursă care plătește ceea ce vrei și o poți obține chiar și gratuit.

Schlafman a transformat recenzia în șase pași majori: trasează-ți momentele și reperele, surprindeți reflecții și lecții, evaluează viața actuală, identifică intențiile tale, stabilește obiective și pași de acțiune și scrie-ți viitorul de sine. Pentru fiecare pas, ghidul include un timp estimat, o cotație pentru a se simți bine și scopul pasului în recenzie.

Fiți atenți la începutul ghidului, unde Schlafman oferă câteva sfaturi importante despre cum să efectuați revizuirea. De exemplu, el recomandă să vă acordați aproximativ două săptămâni pentru a finaliza întregul proces și chiar să recrutați prieteni și familie pentru responsabilitate. Totul este orientat spre a face din revizuirea anuală un proces relaxant și revigorant pentru dvs., nu un element obligatoriu pe care îl bifați.

Utilizați aplicațiile pentru a vă ajuta să vă amintiți

În ciuda tuturor îndemnurilor și îndemnurilor oferite de aceste aplicații anuale de evaluare personală, este dificil să privim în urmă cu obiectivitate un an întreg. La urma urmei, memoria umană este defectuoasă.

Dar aplicațiile pe care le folosiți în fiecare zi au o memorie mult mai bună. Păstrați-vă în calendar pentru a vedea întâlnirile și întâlnirile, hărțile pentru a vedea istoricul locațiilor, aplicațiile de mesagerie pentru a vedea despre ce vorbeai. Viața ta este pe telefonul tău și pe computer, gata pentru a fi reflectată.

5 aplicații pentru a descoperi rezoluțiile de Anul Nou și obiectivele pe termen lung

Noul an este timpul pentru noi rezoluții. Descoperiți care ar trebui să fie obiectivele dvs., rămâneți pe drumul cel bun și atingeți-le cu aceste aplicații.

Citiți în continuare

Despre autor