Cum să opriți distribuirea excesivă pe rețelele sociale

De la distribuirea imaginilor de sărbătoare a zilei de naștere pe rețelele sociale până la postarea tuturor lucrurilor care s-au întâmplat în acel an, este posibil să distribuiți în exces pe rețelele sociale fără să vă dați seama.

Deși nu este nimic greșit în a împărtăși mari realizări cu prietenii tăi, prea multe informații pot atrage atenție nedorită. Mai mult, este ceva de spus despre o viață privată fiind o viață fericită.

Deci, ce este partajarea excesivă pe rețelele sociale și de ce mulți oameni o fac? Cel mai important, cum poți împiedica această problemă să-ți ruineze viața? Să aflăm.

De ce partajarea excesivă online poate fi dăunătoare

Dacă distribuiți o imagine, un videoclip, gânduri sau opinii la fiecare câteva ore, sunt șanse să nu vă pasă prea mult de conținutul acelei postări. In orice caz, poate duce la rezultate nesănătoase pe termen lung.

Să înțelegem așa. Tot ceea ce distribuiți online rămâne acolo pentru totdeauna. Chiar dacă îl ștergi, trebuie să fi văzut cineva, care poate face o captură de ecran sau pur și simplu poate vorbi despre asta cu alții.

Aceste lucruri pot duce la un comportament de judecată, un recrutor care reține să vă contacteze sau cineva care exploatează și profită de informațiile pe care le împărtășiți despre minorii din familia dumneavoastră.

Există mai multe motive pentru care oamenii distribuie în exces online, dar principalul este că creatorii platformelor de social media doresc ca noi să o facem. Cu cât cheltuiți mai mult online, cu atât câștigă mai mulți bani – și cu cât sunt mai mulți utilizatori activi, cu atât reclamele difuzate pe aceste platforme îi avantajează mai mult.

În fiecare an, adăugând mai multe funcții acestor platforme sociale, făcându-le distractive de navigat și mai ușor de utilizat, ne încurajează să împărtășim totul. Aceasta include locații, fotografii, videoclipuri și așa mai departe.

Un alt motiv ar putea fi sănătatea ta mintală. Dacă nu ești în starea de spirit potrivită, s-ar putea să împărtășești lucruri pe care în mod normal nu le-ai face. Este posibil să simțiți furie, entuziasm, durere, fericire debordantă sau doar căutați atenție. Și ai putea decide să acționezi pe moment fără să te gândești prea mult la ceea ce împărtășești.

Legate de: Ce este un Mood Tracker? (Și cum să-l folosești eficient)

Nesiguranța poate juca și ele un rol. Îți amintești de acel copil nou de la școală care ar continua să facă un lucru după altul pentru a căuta atenția sau a face parte din grupul popular? Asta ai putea fi tu. Dacă te gândești prea mult la toate, poți alege să împărtășești lucruri care te fac să arăți bine în ochii celorlalți. Când nu funcționează, distribuiți și mai mult și așa mai departe.

Cum să-ți dai seama când partajarea ta a devenit oversharing

Mai multe semne ar putea indica o împărtășire excesivă. Mai jos, veți găsi unele dintre cele mai comune lucruri la care trebuie să vă uitați.

• Postați fotografii sau videoclipuri la fiecare două oră fără să le analizați.
• Împărtășești momentele tale intime cu cei dragi, deși este mai sănătos să trăiești clipa alături de ei și să pui camera deoparte.
• Tratezi rețelele sociale ca pe jurnalul tău online și împărtășești fiecare moment al zilei tale.
• Comenzi mâncare sau faci cumpărături doar pentru a putea posta pozele lor online.
• Starea ta de spirit și sentimentul de valoare de sine au început să se bazeze pe numărul de aprecieri și comentarii.

Iată câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a opri distribuirea excesivă pe rețelele sociale.

1. Evită să postezi când ești supărat

Se știe de secole că cineva ar trebui să-și păstreze cuvintele pentru sine atunci când este supărat. În caz contrar, s-ar putea să regrete.

Când postezi cu furie online, te poți confrunta cu consecințe semnificative. Un tweet agresiv sau ofensiv ar putea să te concedieze și s-ar putea să începi să pierzi prieteni din viața reală dacă postezi în mod regulat conținut vulgar pentru că ești nemulțumit.

2. Alegeți-vă conținutul cu înțelepciune

Indiferent dacă postezi o dată pe lună sau zilnic, examinează-ți conținutul înainte de a-l distribui lumii. Asigurați-vă că fundalul fotografiilor și videoclipurilor dvs. nu dezvăluie informații private.

De asemenea, ar trebui să aveți în vedere să nu vă împărtășiți niciodată rutina sau locurile pe care le vizitați în mod regulat cu anumite ocazii. Mai mult decât atât, nu ar trebui să vă împărtășiți niciodată locația actuală sau check-in-urile când sunteți încă acolo.

Când postați fotografii cu copiii dvs. sau ale altcuiva, asigurați-vă că oamenii nu pot obține informații pe care s-ar putea să nu doriți să le cunoască. Dacă arăți sigla școlii în care merg sau numești parcul în care joacă în fiecare seară, alții cu intenții rău intenționate ar putea profita.

3. Gândește-te dinainte

Întreabă-te când postezi: mă poate afecta în vreun fel pe viitor? Aceasta este una dintre cele mai ușoare modalități de a determina dacă ar trebui să publicați această fotografie sau videoclip sau nu. Dacă răspunsul este da, iar consecințele sunt potențial mari, este mai bine să vă abțineți de la împărtășire.

4. Separați publicul personal de cel profesional

Ar putea fi ceva ce este în regulă pentru a împărtăși cu familia și prietenii partajarea excesivă cu colegii și rețeaua profesională. Deci, creați grupuri separate de oameni sau păstrați profiluri profesionale și personale diferite. Vă permite să împărtășiți lucruri adecvate care sunt potrivite pentru fiecare dintre spectatorii dvs.

5. Evitați să distribuiți totul în jurnalul dvs. online

Înainte de a încerca să vă documentați viața online pe Facebook, Instagram, Twitter sau orice altă platformă socială, gândiți-vă la ce să distribuiți.

Întreabă-te: chiar vrei ca cele mai importante momente ale vieții tale să fie doar tu care te plângi de tot? De exemplu, cât de rău te simți pentru că mașina ți s-a stricat în mijlocul drumului pentru a treia oară în acest an. Dacă nu se potrivește criteriilor, nu-l postați.

Cu cât veți petrece mai puțin timp pe aceste platforme, cu atât va trebui să contribuiți mai puțin la aceasta. Aplicații ca Febra socială vă poate ajuta să urmăriți timpul petrecut pe aceste site-uri web și puteți lua măsuri în consecință.

Platformele de social media sunt o modalitate excelentă de a te exprima, dar asta nu înseamnă că nu poate deveni periculos. Deci, este important să vă înțelegeți limitele și să știți când să vă opriți. Trebuie să păstrezi un echilibru între ceea ce lași oamenii să intre și ceea ce păstrezi pentru tine.

După ce ați citit acest articol, ar trebui să aveți suficient pentru a începe să vă păstrați informațiile cele mai sensibile offline.

10 motive pentru a renunța definitiv la Facebook

Agatat de Facebook? Ai grijă ce faci acolo. Aici, vom enumera mai multe motive pentru care ar trebui să părăsești definitiv platforma de rețea socială.

Citiți în continuare

Despre autor