Minimalism digital: trucuri pentru a-ți simplifica viața digitală

A oferi casei tale o curățenie de primăvară se poate simți revigorant. Eliminarea dezordinei fizice nedorite oferă o perspectivă revigorantă, permițându-vă să vă reorientați și să deveniți mai organizat. Cu toate acestea, posesiunile materiale nu sunt singura formă de dezordine pe care o puteți amalgama. Dezordinea digitală poate fi ușor trecută cu vederea, mai ales că trăim într-o lume digitală.

Indiferent dacă lucrezi de acasă, faci naveta la birou sau ai grijă de copii, instrumentele digitale sunt peste tot: smartphone-uri la televizoare, computere la tablete. Minimalismul digital este o modalitate ușoară de a vă reduce expunerea digitală, eliberând mai mult timp pentru lumea reală.

De aceea, am adunat aceste sfaturi despre cum vă puteți simplifica viața digitală.

DESCĂRCARE GRATUITĂ: Această foaie de cheat este disponibilă ca PDF descărcabil de la partenerul nostru de distribuție, TradePub. Va trebui să completați un scurt formular pentru a-l accesa doar pentru prima dată. Descărcați Cheat Sheet Minimalism digital.

Peste 40 de trucuri pentru a-ți simplifica viața digitală

#	Bacsis
Gestionarea fișierelor
1	Deglomerați-vă dispozitivele eliminând fișierele și aplicațiile inutile.
2	Reorganizați cele mai utilizate aplicații și clasificați-le în dosare ușor de accesat.
3	Organizați fișierele computerului dvs. în foldere care sunt sortate după categorie sau dată.
4	Faceți copii de rezervă ale fișierelor dvs. importante, cum ar fi certificatele de naștere, extrasele bancare și CV-ul. Utilizați criptarea.
5	Îmbrățișați cloud computing prin stocarea fișierelor și folderelor prin stocare online.
6	Denumiți-vă fișierele și fotografiile, astfel încât să le puteți găsi cu ușurință.
Social Media
7	Eliminați conturile de rețele sociale pe care nu le mai folosiți sau de care sunteți ușor distras.
8	Găsiți alternative offline la rețelele sociale și aranjați-vă să socializați personal cu prietenii și familia.
9	Nu mai reacționați la postările de pe rețelele de socializare și îndepărtați-vă de orice potențiale argumente.
10	Anulați urmărirea persoanelor de pe platformele dvs. de socializare pentru care nu mai sunteți interesat.
Personalizare desktop
11	Îngrijiți-vă desktopul folosind un skin simplu de la Rainmeter.
12	Instalați actualizări de software și aplicații dintr-o singură mișcare, folosind software precum Ninite, pentru a nu fi prea distras.
13	Organizați-vă desktopul adăugând numai aplicațiile și programele necesare.
E-mailuri
14	Ștergeți e-mailurile nefolosite sau nedorite o dată pe zi pentru a preveni aglomerarea căsuței primite.
15	Dezabonați-vă de la buletinele informative inutile.
16	Faceți un efort să vă verificați e-mailurile în anumite momente, eliminând tentația de a verifica în mod continuu.
Telefoane mobile
17	Dezactivează notificările pe care le pierzi prea mult timp verificând.
18	Ascundeți-vă telefonul sau puneți-l într-un sertar pentru o perioadă mică de timp în fiecare zi sau săptămână.
19	Parcurgeți contactele și eliminați numerele pe care nu le recunoașteți sau de care nu aveți nevoie.
20	Schimbați tema telefonului în alb-negru sau în tonuri de gri pentru a elimina culorile atrăgătoare și vibrația.
21	Descărcați aplicațiile potrivite pe telefon, cum ar fi aplicația Moment, care urmărește utilizarea iPhone și iPad pe zi.
22	În timpul navetei, ține telefonul departe de vedere și bucură-te de peisajul sau de agitația din jurul tău.
23	Eliminați orice aplicație de serviciu sau e-mail de serviciu de pe telefonul dvs. personal.
24	Antrenează-te să ignori teama de a rata o echipă, nu verificând sau răspunzând la notificări atât de repede.
25	Evitați să vă începeți și să vă încheiați ziua verificând telefonul.
26	Folosește-ți telefonul în scopul său, mai degrabă decât pentru a ucide timpul.
Navigare pe internet
27	Urmăriți toate parolele dvs. utilizând un manager de parole.
28	Minimizați conturile de site și închideți-le pe cele pe care nu le mai folosiți.
29	Urmăriți timpul petrecut online cu un instrument util precum Toggl pentru a vă face mai responsabil.
30	La sfârșitul zilei sau al serii, închideți toate filele.
31	Puneți deoparte timpul fără internet dezactivând conexiunea la internet sau respectând un program.
Detoxifiere digitală
32	Luați-vă departe de lumea digitală pentru o zi, o dată pe săptămână, de două ori pe săptămână sau lunar.
33	Combină-ți treburile digitale și elimină-le într-o singură ședință de o oră pe zi.
34	Plasați dispozitivele tehnice într-o altă cameră, astfel încât să puteți opri de la tehnologie.
35	Listați toate dispozitivele dvs. digitale și eliminați-le pe cele care nu sunt necesare.
36	Stabiliți o oră de încheiere pentru a vă îndepărta de toate materialele digitale pe zi.
37	În timpul zilei, limitați-vă la un ecran la un moment dat.
38	Limitați timpul pe care îl aveți pe ecran și asigurați-vă că vă oferiți o pauză de cinci minute la fiecare oră.
39	Faceți o plimbare în aer curat o dată pe zi.
40	Faceți o listă cu hobby-urile sau noile interese pe care doriți să le explorați.
41	În perioadele mai liniștite, răsfățați-vă cu o activitate educațională precum lectura.
42	Angajați-vă mai mult în activități fizice care vă permit să eliberați de stres și să promovați un stil de viață mai sănătos.
43	Răspundeți-vă și gândiți-vă dacă într-adevăr trebuie să vă luați telefonul/tableta/laptop-ul cu dvs.

Deveniți-vă propriul Gatekeeper

Minimalismul digital este un proces continuu. Ca orice dezordine, este ușor să eliminați componentele inutile din viața dvs., dar acestea se montează rapid din nou.

Punându-vă responsabil de propria dvs. dezordine digitală, vă puteți asigura că permiteți doar ceea ce doriți și să spuneți nu oricărei forme de material digital care nu adaugă valoare vieții tale.

6 moduri în care sistemul de operare elementar este perfect pentru minimalistii digitali

Dacă sunteți în căutarea unui sistem de operare lipsit de orice exces, sistemul de operare elementar ar putea fi distribuția Linux perfectă pentru dvs.

Citiți în continuare

Despre autor