Cum să-ți urmărești somnul cu Google Nest Hub: Explicație despre detectarea somnului

Display-ul inteligent Nest Hub de a doua generație de la Google este o alternativă excelentă la dispozitivele portabile și la alte dispozitive de urmărire a somnului. Îți urmărește somnul fără a fi prea invaziv, dar oferă totuși unele dintre beneficiile care vin împreună cu acele tipuri de dispozitive, cum ar fi confortul sau acuratețea în urmărirea mișcărilor în timp ce dormit.

Funcția se numește Sleep Sensing și face exact ceea ce v-ați aștepta. Nest Hub vă poate monitoriza mișcările și le poate folosi pentru a urmări perioadele de somn ușor și profund. Dar cum funcționează de fapt?

Ce este detectarea somnului?

Sleep Sensing este o funcție nouă pe care Google a integrat-o în cele mai recente Nest Hub și Nest Hub Max. Compania susține că vă poate urmări tiparele de somn, inclusiv cât timp petreceți în pat. Face acest lucru utilizând Motion Sense alimentat de tehnologia radar de energie scăzută Soli, care scanează pentru mișcare pentru a afla cine este cel mai aproape de afișaj la un moment dat.

De asemenea, acționează ca o alarmă inteligentă, împingându-vă ușor să vă treziți în timpul somnului ușor, despre care se spune că este cel mai revigorant mod de a vă trezi.

Sleep Sensing vă urmărește somnul, vă măsoară respirația și detectează ceea ce vă poate deranja noaptea, cum ar fi tusea sau sforăitul. Pe măsură ce Sleep Sensing vă cunoaște tiparele de somn, veți primi informații personalizate și sfaturi pentru a vă îmbunătăți somnul.

Cum să vă urmăriți somnul cu Google Nest Hub

Pentru a începe să vă urmăriți somnul cu Google Nest Hub, va trebui să activați Sleep Sensing. Puteți activa Sensarea somnului urmând acești pași simpli:

1. Deschideți aplicația Google Home pentru iOS sau Android.
2. Atingeți Nest Hub și apoi alegeți Setări.
3. Atingeți Sensarea somnului.
4. Alege Configurați Sensarea somnului.
5. Urmați pașii din aplicație pentru a activa Sleep Sensing pe ecranul dvs. Nest Hub.
6. Atingeți Stabiliți un program de culcare.

De asemenea, puteți alege dacă doriți să activați urmărirea evenimentelor sonore sau sugestiile personalizate de somn.

După ce activați Sleep Sensing din aplicația Google Home, următorul pas ar fi să vă calibrați Google Nest Hub pentru urmărirea precisă a somnului. Puteți calibra dispozitivul urmând acești pași:

1. Glisați în sus pe afișaj, apoi atingeți Setări.
2. Atingeți Simțul mișcării porniți și porniți-l.
3. Acum va trebui să atingeți Calibra și urmați instrucțiunile pentru a anunța Nest Hub când veți dormi.

Deci asta este. Data viitoare când te culci, Google Nest Hub va ști și va ști începeți să vă urmăriți somnul.

Rezumatul somnului explicat

Nest Hub oferă o imagine de ansamblu detaliată asupra calității somnului dvs., cu opțiunea de a obține mai multe detalii după urmărirea de ceva timp. De asemenea, este posibil să vedeți sfaturi despre cum să îmbunătățiți lucrurile, cum ar fi să vă treziți la program sau să dormiți mai bine.

Pentru a obține un rezumat detaliat al calității somnului, puteți vedea raportul pe smartphone-ul dvs. în aplicația Google Fit pentru iOS sau Android, în secțiunea de somn sau pur și simplu întrebați: „Hei Google, cum am dormit aseară?”

Veți obține o defalcare a duratei și intensității mișcărilor voastre în timpul nopții. La fel ca majoritatea dispozitivelor de urmărire a somnului, oferă informații despre etapele odihnitoare și ușoare ale somnului pe care le-ați experimentat, împreună cu numărul de ori când v-ați trezit.

Legate de: Cele mai bune instrumente de urmărire a somnului pentru un somn mai bun

Un mod mai eficient de a dormi?

Cu tehnologia venind în pat cu noi, se pare că nu putem să nu ne îngrijorăm cât de mult sau cât de bine dormim. Cu această funcție, Google ne face viața mai ușoară cu ajutorul tehnologiei, dar ne oferă și oportunitatea de a afla mai multe despre noi înșine.

Datele despre somn oferite de Google Nest Hub nu ne vor rezolva toate preocupările, dar aducerea unor modificări în viața de zi cu zi ar putea îmbunătăți calitatea somnului nostru. Lucruri precum menținerea orei obișnuite de culcare și intrarea într-o rutină de somn pot face o mare diferență.

Noul Google Nest Hub: tot ce trebuie să știți

Nest Hub de a doua generație de la Google oferă o serie de funcții noi. Vă vom prezenta toate upgrade-urile.

Citiți în continuare

Despre autor