Renunță la obiceiurile tale proaste pentru totdeauna cu aceste 5 aplicații pentru iPhone

Obiceiurile proaste sunt ușor de învățat, dar greu de depășit. Obiceiurile proaste par să găsească întotdeauna o cale în viața noastră și, de obicei, nu le putem opri până nu este prea târziu. Din fericire, există aplicații grozave pentru iPhone care vă pot ajuta să învingeți obiceiurile proaste și să vă atingeți obiectivele.

Unele dintre aceste aplicații ajută, de asemenea, la formarea unor obiceiuri bune în acest proces. Indiferent dacă vrei să renunți la cafea sau să nu mai folosești atât de mult telefonul, există o aplicație care te poate ajuta în această călătorie.

1. Pași

Strides este unul dintre cele mai populare instrumente de urmărire a obiceiurilor de pe piață. Conceput atât pentru a urmări atât obiceiurile bune, cât și cele rele, vă puteți renunța la obiceiurile proaste și puteți construi altele noi simultan.

Strides vă oferă flexibilitatea de a alege modul în care urmăriți obiceiurile bune și rele. Puteți crea un tracker personalizat și îl puteți eticheta ca un obicei bun sau rău în cadrul aplicației.

Legate de: Obiceiuri rele care distrug productivitatea și modalități de a rezolva aceste probleme

La sfârșitul zilei, veți primi o notificare pentru a vă înregistra obiceiurile pentru ziua respectivă. Dacă ai făcut un obicei bun, îl poți marca ca făcut. Dacă nu ați făcut un obicei prost, acesta îl va marca automat ca complet.

Văzând cât de des îți faci obiceiurile proaste, poți începe să observi tipare în viața ta. De exemplu, s-ar putea să observați că vă întrerupeți seria în fiecare weekend și puteți lucra pentru a rezolva asta.

Descarca:Pași (gratuit, abonament disponibil)

2. HabitShare

Similar cu Strides, HabitShare este, de asemenea, un instrument de urmărire a obiceiurilor pentru iPhone. Are un aspect similar și vă puteți crea obiceiurile aici cu ușurință. Pentru obiceiurile proaste, puteți crea un tracker pentru a evita un anumit obicei.

Dacă reușești, îl marchezi ca așa și acel obicei se va aprinde în verde pentru ziua respectivă. Dacă nu reușești, se va aprinde roșu.

HabitShare este un tracker foarte simplu, cu puține funcții, dar are o caracteristică fantastică care îl diferențiază de toate celelalte instrumente de urmărire a obiceiurilor: HabitShare are o funcție încorporată de responsabilitate, unde puteți adăuga prieteni și aceștia vă pot vedea obiceiul trackere.

Dacă prietenii te trag la răspundere, ai putea fi mai dispus să faci un efort. La urma urmei, este ușor să înșeli un obiectiv dacă ești singurul care știe despre el. Când altcineva vă poate vedea potențialele eșecuri, s-ar putea să vă de două ori înainte de a întrerupe seria noastră.

Puteți trimite mesaje prietenilor dvs. și în cadrul aplicației, pentru a vă motiva și inspira unul pe altul să vă urmeze obiectivele. HabitShare este cea mai simplă aplicație de partajare a obiceiurilor pentru partenerii de responsabilitate.

Descarca:HabitShare (Gratuit)

3. Zile de când

Days Since a fost dezvoltată ca o aplicație de sobrietate, dar are o mulțime de alte funcții care o fac o aplicație grozavă pentru a vă ajuta să renunțați la obiceiurile proaste, indiferent care sunt acestea. Indiferent dacă doriți să renunțați la cofeină sau la fumat, Days Since vă poate ajuta cu asta și mai mult.

În esență, Days Since este un instrument de urmărire a renunțării. Creați un ceas pentru obiceiul pe care doriți să-l renunțați și va urmări câte zile au trecut de când ați decis să rupeți acel obicei.

Asta este tot ce trebuie să faci și te poți concentra pe partea grea - renunțarea la obicei. Dacă aveți trackerul acolo, vă faceți responsabil pentru a rămâne pe calea cea bună.

O caracteristică unică a Days Since este contorul de resetare. Toate aplicațiile pentru obiceiuri vă permit să vă resetați dacă simțiți că v-ați neglijat obiectivele și doriți să o luați de la capăt. Days Since face și asta, dar vă va arăta toate resetările anterioare.

Acest lucru este pentru responsabilitate și pentru a vă arăta tendințele a ceea ce v-ar putea face să o luați de la capăt.

Days Since are, de asemenea, o funcție de widget, astfel încât să puteți adăuga un widget pe ecranul de pornire pentru o motivație suplimentară dacă aveți nevoie de el.

Descarca:Zile de când (Gratuit)

4. Floră

Dacă ești ca majoritatea oamenilor, s-ar putea să petreci puțin prea mult timp pe telefon. La urma urmei, dependența de telefon este una dintre cele mai comune dependențe în zilele noastre. Deci, dacă utilizarea frecventă a telefonului vă determină să amânați, aplicația Flora vă poate ajuta în acest sens.

Flora este o aplicație concepută pentru a vă ajuta să evitați utilizarea telefonului pentru anumite perioade de timp. Începeți prin descărcarea aplicației și stabilirea intervalului de timp în care doriți să lăsați telefonul deoparte și să vă concentrați pe o sarcină. Valoarea implicită este de 25 de minute.

Legate de: Obiceiuri rele care te obosesc la birou

Odată setat, Flora va începe să planteze un copac virtual. Dacă îți folosești telefonul în acele 25 de minute, copacul va muri. Dacă evitați să folosiți telefonul pentru acele 25 de minute, copacul va fi adăugat în pădure.

Dacă continuați să utilizați aplicația Flora, vă puteți crește pădurea virtuală și puteți vedea de câte ori ați pus telefonul deoparte pentru a lucra la o sarcină. Cea mai bună parte a Flora este că, dacă activați funcția cu plată, puteți contribui la plantarea de copaci adevărați și în viața reală.

Descarca:Floră (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

5. Tally

Tally este o aplicație de urmărire a obiceiurilor pe steroizi. Majoritatea aplicațiilor de urmărire a obiceiurilor au doar funcții de urmărire de bază, dar Tally face mult mai mult decât atât.

La fel ca toate celelalte instrumente de urmărire a obiceiurilor, puteți crea obiceiuri pe care doriți să le construiți sau obiceiuri pe care doriți să le evitați și puteți începe să le urmăriți. Puteți stabili obiective zilnice, săptămânale sau lunare.

Pentru cei care doresc să renunțe la obiceiurile proaste, Tally facilitează renunțarea în propriul ritm. În loc să evitați cafeaua, vă puteți limita la una sau două căni pe săptămână. Dacă doriți să renunțați să mai mâncați zahăr, puteți seta Tally pentru a vă permite să îl mâncați o dată pe zi.

Cu atât de multă flexibilitate, poți începe să-ți reducă încet obiceiurile proaste și să găsești ceva care să funcționeze pentru tine.

Pe lângă trackerul flexibil, Tally oferă și informații despre toate obiceiurile tale. Cu aceste informații, puteți descoperi ce vă face să vă îndepliniți sau să eșuați obiectivele. De asemenea, puteți urmări câți bani economisiți dacă vă lăsați de fumat, nu mai beți cafea sau evitați alte obiceiuri costisitoare.

Descarca:Tally (gratuit, abonament disponibil)

Renunță la obiceiurile proaste pentru bine

Obiceiurile proaste sunt greu de renunțat. La urma urmei, nu le-am face dacă nu ne-ar aduce un sentiment de confort. Deși acest lucru poate părea benefic, obiceiurile precum cofeina excesivă pot cauza probleme mai târziu în viață.

Dacă aveți un obicei prost pe care doriți să-l renunțați, există aplicații grozave care vă pot ajuta. Pe măsură ce continuați să lucrați pentru a renunța la obiceiurile proaste, le puteți înlocui cu obiceiuri bune care vă aduc, de asemenea, un nou sentiment de confort. Indiferent unde vă aflați în călătoria de a renunța la obiceiuri, aceste aplicații vă pot întâlni acolo unde vă aflați.

6 obiceiuri proaste de lucru la distanță care îți distrug productivitatea și cum să le remediezi

Obiceiurile tale zilnice au o influență masivă asupra zilei tale de muncă. Iată câteva obiceiuri de la distanță care vă distrug productivitatea și cum să le remediați!

Citiți în continuare

Despre autor