6 dintre cele mai bune ritualuri de îngrijire personală pe care cuplurile le pot face împreună

Când te gândești la îngrijirea de sine, de obicei te concentrezi doar asupra ta. Cu toate acestea, îngrijirea de sine nu trebuie să fie întotdeauna o practică în întregime individuală.

Făcând practici de îngrijire de sine cu celălalt semnificativ, vă poate crește legătura și vă poate îmbunătăți relația. Există atât de multe aspecte când vine vorba de construirea unei relații solide, așa că de ce să nu includeți și ritualuri de îngrijire de sine?

În loc să ai grijă de tine însuți, schimbă-l în ceva ce poți face împreună. Iată șase dintre cele mai bune ritualuri de îngrijire de sine pe care cuplurile le pot face împreună.

1. Dezordinea-ți casa

Dezordinea poate face minuni pentru bunăstarea ta mentală. De asemenea, poate îmbunătăți funcționalitatea și îmbunătăți organizarea generală a casei dvs. Desigur, nimănui nu-i place să petreacă timp cu curățarea și sortarea, dar poți face din aceasta o activitate distractivă făcând-o împreună cu celălalt.

Nimănui nu-i place să se uite la o grămadă de cutii care irosesc spațiu sau la grămezi de documente inutile. Dar congelatorul care este umplut cu resturi expirate? Porniți puțină muzică și abordați dezordinea împreună în cuplu.

Un alt mod plăcut de a dezordinea-ti casa este să utilizați aplicația Toss. Această aplicație vă oferă o sarcină zilnică de îndeplinit, cum ar fi dezordinea sertarului pentru ustensile, aruncarea prosoapelor vechi, sortarea materialelor de scris și multe altele.

Indiferent dacă donați, reciclați sau vindeți dezordinea, va fi o practică eficientă de îngrijire de sine de care să vă bucurați împreună cu partenerul dvs.

Descarca: Aruncă pentru Android | iOS (Gratuit)

2. Încercați să meditați împreună

Meditația este una dintre cele mai populare practici de îngrijire de sine, deoarece este o modalitate excelentă de a vă relaxa, de a găsi echilibru și de a vă limpezi mintea. De obicei, te vei gândi la meditație ca la ceva de făcut singur, dar este ceva pe care cuplurile îl pot face împreună pentru a-și îmbunătăți relația.

Fie că este dimineața devreme sau înainte de culcare, stați unul lângă celălalt, încercați să vă sincronizați respirația și meditați împreună.

Puteți consulta acest site web și aplicație numită Insight Timer, care are mii de meditații ghidate gratuite, inclusiv meditații care vizează în mod explicit cuplurile și persoanele aflate în relații. Cu peste 200 de subiecte, va fi greu să nu găsești o meditație ghidată pe care să nu o iubești.

Alegeți-l pe cel de care vă puteți bucura împreună cu partenerul dvs. din subiecte de relație precum iertarea, dragostea, educația, compasiunea și răbdarea.

Descarca: Insight Timer pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

3. Deveniți parteneri de antrenament

Sunteți deja într-o relație împreună, așa că de ce să nu faceți exerciții împreună pentru a trăi un stil de viață mai sănătos? A deveni prieteni de antrenament este o modalitate fantastică de a rămâne în formă și de a practica autoîngrijirea zilnică.

Pe lângă faptul că este bun pentru sănătatea ta generală, exercițiul este o altă modalitate pentru tine și persoana iubită de a petrece timp de calitate împreună. Exercițiile sunt, de asemenea, sub mai multe forme, așa că nu trebuie să implice doar mersul la sală.

Unele moduri distractive de a face exerciții includ drumeții, înotul, dansul, yoga și multe altele. Dacă vă simțiți mai confortabil să stați acasă și să faceți mișcare cu celălalt, puteți folosi YouTube pentru a găsi o gamă de programe inspiratoare. cursuri de exerciții online.

Nu sunteți sigur ce curs de exerciții online să faceți împreună? Juice & Toya este un canal YouTube cu o mulțime de clase de antrenament diferite pe care cuplurile le pot face împreună, de la HIIT și cardio până la antrenamente cu gantere. În plus, este antrenat și de un cuplu!

4. Adaugă culoare meselor tale

A găti o masă împreună poate fi un ritual de îngrijire de sine super relaxant și este o modalitate grozavă de a împărtăși timp de calitate cu ceilalți.

Ceea ce punem în corpul nostru este, de asemenea, incredibil de important și de aceea este esențial să includeți în farfurie un curcubeu de culori. O farfurie plictisitoare și neinteresantă cu alimente s-ar putea să nu-ți ofere aceiași nutrienți ca o farfurie plină cu fructe și legume diferite, colorate.

Adaugă culoare meselor tale împreună cu ajutorul Adevărata viață bună și simplă blog alimentar, condus de un cuplu minunat, curat, care iubește să gătească și să mănânce alimente sănătoase și gustoase.

De la o salată vibrantă de pui de inspirație thailandeză și boluri de somon teriyaki la grătar până la burgeri grecești de curcan, veți găsi ceva delicios de făcut împreună în cuplu.

5. Lucrați împreună la un proiect

Indiferent dacă pictați camera de zi într-o culoare diferită, renovați dulapurile de bucătărie sau pur și simplu agățați fotografii pe perete, este interesant să lucrați împreună la un proiect.

Lucrând împreună ca o echipă, creați un sentiment de realizare. În plus, acel proiect de echipă vă va asigura că nu vă petreceți toată ziua stând pe canapea și uitându-vă la televizor.

Dacă doriți să învățați împreună sau poate chiar să construiți ceva nou, luați în considerare să verificați Quantum Tech HD canal pe YouTube.

Acest canal prezintă nenumărate idei creative și proiecte DIY pentru casă. Unele dintre acestea includ modele care economisesc spațiu pentru casa dvs., idei pentru a vă moderniza casa și sfaturi și hack-uri.

6. Întoarce-te la natură

Ieșirea în aer liber și bucurarea de frumusețea naturii este una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală. Nenumărate practici de îngrijire de sine implică natura, așa că va fi ușor să găsești pe cineva pe care îl iubești.

Dacă sunteți în căutarea ceva relaxant, de ce să nu vă bucurați împreună de un picnic relaxant în parc? Dacă preferați să faceți ceva mai energic, atunci poate mergeți la o excursie prin pădure.

Mai multe aplicații fantastice vă pot îmbunătăți următoarea experiență de drumeție. Una dintre aplicațiile de drumeții obligatorii este AllTrails. În aplicație, vei descoperi peste 100.000 de trasee de drumeții pe tot globul.

Legate de: Aplicații pentru a-ți îmbunătăți experiența de drumeție

Filtrați căutarea după lungime, dificultate și tip de traseu, apoi verificați fotografiile și evaluările pentru a găsi cea mai bună drumeție posibilă, potrivită pentru dvs. și persoana iubită.

Dacă nu puteți obține aplicația AllTrails, este disponibilă și online pe site-ul său web. Aplicația AllTrails este simplu de utilizat și perfectă pentru a vă face activitățile în aer liber distractive.

Descarca: AllTrails pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

Ritualurile de autoîngrijire pentru cupluri ar trebui să fie o prioritate

Practicarea autoîngrijirii este vitală, deoarece așa avem grijă de sănătatea și bunăstarea noastră. Este esențial să încerci și să faci o varietate de practici de auto-îngrijire în fiecare zi.

Ritualurile de îngrijire de sine nu trebuie să fie un eveniment izolat, singuratic. Dacă sunteți într-o relație, de ce să nu vă gândiți să adăugați o practică de îngrijire personală pe care o puteți face și împreună?

Încercați cel puțin unul sau chiar toate aceste ritualuri de îngrijire de sine cu persoana iubită pentru a vă consolida relația. Nu uitați să descărcați aplicațiile corespunzătoare sau să folosiți un videoclip YouTube pentru a vă ajuta pe parcurs!

5 aplicații pentru cupluri pentru nopți romantice de întâlnire acasă sau întâlniri virtuale

Când o noapte de întâlnire este dificilă, aceste aplicații romantice pentru cupluri vă pot ajuta să vă conectați cu persoana iubită acasă sau oriunde.

Citiți în continuare

Despre autor