4 instrumente productive pentru a îmbunătăți concentrarea în birourile care distrag atenția

Cu excepția cazului în care aveți un spațiu privat, închis din care să lucrați, sunt șanse să vă distras din când în când. Indiferent dacă lucrezi de acasă sau dintr-un birou comun, distragerile au un impact mare asupra capacității tale de a te concentra și de a face lucrurile.

În loc să încerci să treci și să devii frustrat de cei din jurul tău, de ce să nu încerci câteva soluții simple la problemă? Aici, explorăm câteva instrumente rentabile care vă vor permite să vă mențineți concentrarea în ciuda oricăror întreruperi.

1. Brain.fm

Primul pe listă este Brain.fm, care este o aplicație muzicală cu o diferență. Oferă muzică funcțională susținută științific, concepută special pentru a bloca distracția și a îmbunătăți concentrarea.

Dacă în prezent utilizați muzica ca instrument de concentrare, veți ști deja cum muzica vă poate crește productivitatea. Cu toate acestea, Brain.fm îl duce la următorul nivel. Utilizează tehnologia patentată pentru a provoca blocarea fazei neuronale, care coordonează neuronii din creier pentru a atinge o stare de spirit dorită pentru a lucra la sarcini complexe.

Legate de: Distragerile obișnuite la locul de muncă și cum să le evitați

Are o interfață foarte ușor de utilizat, astfel încât să puteți începe imediat. Când accesați pagina de start Brain.fm, vă puteți înscrie pentru o perioadă de încercare gratuită de o lună, urmată de un abonament plătit. Acest lucru vă va oferi acces la toate funcțiile, inclusiv la sesiuni nelimitate de muzică, la toate categoriile și la utilizarea offline.

După ce v-ați conectat, urmați acești pași pentru a începe să ascultați:

1. Navigați la utilizatorul dvs Pagina principala.
2. Sub titlul vreau sa, alege dintre Concentrează-te, relaxează-te, și Dormi opțiuni pentru a începe o sesiune generică.
3. În partea de jos a paginii sesiunii, personalizați-vă experiența ajustând Timp și Volum.
4. Selectați Ocolire pentru a trece la următoarea piesă.

De asemenea, puteți face clic Mai multă muzică în partea de sus a ecranului pentru a explora toate melodiile pe care Brain.fm le are de oferit. În plus, puteți face clic Învăța pentru a descoperi mai multe despre știința din spatele ei.

Descarca: Brain.fm pentru Android | iOS (Probă gratuită disponibilă, 6,99 USD pe lună sau 49,99 USD pe an)

2. Beeline Reader

Când citiți, distragerile vă pot face să vă pierdeți locul sau să încetinească complet procesul. Beeline Reader folosește un gradient de culoare care accelerează viteza de citire cu aproximativ 35% și, de asemenea, vă ajută să urmăriți locul în care vă aflați pe pagină.

Funcționează trăgându-ți fără probleme ochii prin blocuri de text, făcând procesul de citire a fragmentelor de text mult mai ușor. Este, de asemenea, mai bun cu ochii tăi, ceea ce te poate ajuta preveni oboseala ochilor. Este disponibil ca extensie sau supliment pentru majoritatea browserelor de internet și puteți descărca și aplicația iOS. Odată descărcat, pur și simplu deschideți extensia sau aplicația pentru a începe.

Legate de: Modalități de a vă crește motivația la locul de muncă

Dacă nu se aplică automat gradientul, puteți face clic Setări și faceți clic Activați culoarea automată. Poti de asemenea Dezactivați asta dacă doriți să opriți Beeline Reader. Veți putea apoi să faceți clic pe orice pagină web, iar Beeline Reader va funcționa automat.

Culorile implicite sunt roșu strălucitor și albastru, dar puteți modifica acest lucru făcând clic pe Culoare fila și alegând preferința dvs. din Teme furnizate. De asemenea, puteți face clic pe mărimea pentru a regla dimensiunea textului, înălțimea liniei și spațierea literelor.

Descarca: Beeline Reader pentru Crom | Firefox | Microsoft Edge | Safari (2,00 USD pe lună pentru 1 browser; 4,50 USD pe lună pentru 5 browsere).

Descarca: Aplicația iOS (4,99 USD pe lună)

3. Extensia pentru Chrome Magical Text Expander

Mediile zgomotoase sau care vă distrag atenția vă scad efectiv productivitatea și eficiența, deoarece este nevoie de mai mult efort mental să vă gândiți la ceea ce veți face. În aceste cazuri, automatizarea sarcinilor repetitive poate salva viața.

Magical Text Expander este o extensie Chrome care vă permite să creați comenzi rapide în loc să scrieți textul pe care îl utilizați în mod obișnuit. De exemplu, dacă trimiteți o mulțime de e-mailuri care au conținut similar sau repetați o frază în mod regulat, puteți transforma aceasta într-o comandă rapidă pentru a vă economisi timp.

Odată descărcat, accesați Jigsaw pictograma din browserul Chrome și selectați Magical - Text Expander. Apoi, pur și simplu urmați acești pași pentru a începe:

1. Pe pagina Magical Text Expander, faceți clic Crează o scurtătură.
2. Unde scrie declanșator, introduceți comanda rapidă, de ex. „;client” (asigurați-vă că îl distingeți incluzând un simbol la începutul acestuia, cum ar fi un punct și virgulă.)
3. Unde scrie Conținut de comandă rapidă, introduceți textul complet care va apărea când introduceți declanșatorul.
4. Clic Salva.

Acum că este configurat, introduceți pur și simplu declanșatorul în orice software sau e-mail bazat pe web, iar textul complet va apărea automat. Magical Text Expander vă permite să creați până la 10 comenzi rapide gratuit, astfel încât să aveți multă flexibilitate cu acesta.

Descarca: Magical - Text Expander Extensia Chrome (Gratuit)

Legate de: Piese de zgomot alb și ambiental pe YouTube pentru a vă ajuta să vă concentrați

4. Mailbutler

Dacă există o mulțime de distragere a atenției și chiar te chinui să te concentrezi asupra e-mail-urilor primite căsuța dvs. de e-mail, Mailbutler este o extensie de e-mail care vă permite să amânați e-mailurile pentru o dată ulterioară, când este mai linistita. Acest lucru este util în special dacă ați uitat să răspundeți la e-mailuri în urma unei distrageri.

Odată descărcat, tot ce trebuie să faceți este să faceți clic pe e-mailul pe care doriți să îl amânați, să găsiți și să faceți clic pe Pui de somn pictograma și selectați ora care vă convine. La ora specificată, veți primi un memento prin e-mail, astfel încât să nu uitați să îl citiți sau să îi răspundeți.

Descarca: Mailbutler Extensia Chrome (Gratuit)

Gestionarea distragerilor

Este posibil să nu puteți controla întreruperile care au loc în și în jurul biroului dvs., dar puteți gestiona modul în care răspundeți la acestea. Instrumentele explorate în acest articol vă vor ajuta în mare măsură să contracarați impactul negativ pe care distragerile le au asupra productivității dvs.

Merită întotdeauna să încerci lucruri noi și să vezi ce se lipește, dar aceste patru aplicații ar trebui să-ți acopere bazele. Dacă oricare dintre acestea nu ți se potrivește, aruncă o privire în jur pentru alte modalități de a rămâne concentrat și, dacă funcționează, folosește-l.

Ce este teoria fluxului? Cum să o aplici pentru a-ți îmbunătăți productivitatea

Doriți să fiți în zonă și să vă îmbunătățiți productivitatea? Iată cum să utilizați teoria fluxului pentru a vă îmbunătăți angajamentul și plăcerea.

Citiți în continuare

Despre autor