Eliminați stresul cu aceste 6 cursuri online de kickboxing

Pentru a trăi un stil de viață sănătos și a rămâne în formă, exercițiul este o necesitate. Cu toate acestea, este adesea dificil să găsești o modalitate distractivă și eficientă de a te relaxa.

Te-ai plictisit să alergi pe banda de alergare sau să mergi la cursuri de Pilates? Încearcă kickboxing! Nu numai că combină mișcările de box și cardio, dar te va ajuta și să scapi de stres.

Cel mai bun beneficiu al kickboxing-ului este că nu trebuie să mergi la sală pentru a-l face. Există o gamă largă de cursuri grozave de kickboxing pe care le poți face online din confortul propriei case.

Una dintre cele mai bune clase de kickboxing online, FightCamp te va transforma peste noapte într-un campion la kickboxing. FightCamp oferă o bibliotecă masivă de cursuri din care să alegeți și ghiciți ce? Toate sunt gratuite!

Aruncă o privire prin biblioteca de cursuri și vei avea răsfățat de alegere. Există cursuri care variază de la antrenamente de kickboxing pentru începători de 15 minute până la antrenamente de jos, de sus și întregul corp.

Antrenamentele FightCamp combină forța și cardio, ceva ce nu pot face multe alte programe de antrenament. Deși cursurile sunt gratuite, aveți opțiunea de a plăti pentru pachete care vă vor transforma camera de zi într-o sală de box completă.

Prețul pentru pachete începe de la 399 USD. Pachetele disponibile includ, de asemenea, echipamente de box premium, cum ar fi împachetări rapide, instrumente de urmărire a pumnului, o geantă de sine stătătoare, un covoraș de antrenament și mănuși de box.

FitOn este o modalitate complet gratuită de a vă exercita cu o gamă variată de antrenamente. Și din moment ce este gratuit, este grozav aplicație pentru a învăța boxul. Când vă înscrieți la FitOn, ei vă vor adresa o serie de întrebări și apoi vă vor sugera programe, cursuri și provocări potrivite special pentru dvs. Există o cantitate aproape nelimitată de varietate disponibilă atunci când vă alăturați FitOn, oferind cursuri de yoga, kickboxing cardio, box HIIT și multe altele.

Cireșa de pe vârf? Există chiar și cursuri gratuite predate de celebrități precum Gabrielle Union, Jonathan Van Ness și Halle Berry!

Puteți face upgrade la FitOn Pro pentru a obține acces la extra, cum ar fi planuri de masă personalizate și integrarea trackerului de fitness. Cu toate acestea, nu este un abonament obligatoriu; nu trebuie să faceți upgrade decât dacă doriți să utilizați aceste funcții.

Acesta este pentru oricine este un pic mai avansat și mai experimentat și caută cursuri cu instrucțiuni tehnice.

Există o gamă largă de clase la cerere disponibile de la Sobekick. Unele dintre cele mai bune clase pe care veți dori să le urmați includ Muay Thai, plyo box și circuit box.

Când vă înscrieți, Sobekick Digital oferă o probă gratuită de trei zile cu cursuri online nelimitate. Dacă doriți să vă abonați la un plan plătit după expirarea perioadei de încercare, veți avea două opțiuni dintre care să alegeți.

Costul acestor abonamente poate fi puțin costisitor pentru unii, dar cursurile oferă tehnici profesionale, cum ar fi îmbunătățirea abilităților piciorului, lucrul cu geanta grea și tehnicile defensive - asta poate merita pentru mai avansate utilizatorii. Aceste instrucțiuni tehnice avansate merită învățate, mai ales pentru cei interesați de competiții de luptă.

Spre deosebire de altele cursuri de exerciții online gratuite pe care le poți accesa oricând, Rumble se referă la cursuri energice, live. Mulți oameni le place să participe la cursuri de antrenament live în persoană, dar doresc să o facă din confortul propriei case. Cu Rumble, te vei simți ca și cum ai fi de fapt în studioul de box.

Nu aveți nevoie de experiență pentru a participa la o clasă. Tot ce trebuie să faceți este să vă înscrieți și veți primi o perioadă de încercare gratuită de șapte zile. Dacă sunteți mulțumit de experiența dvs., puteți plăti pentru un abonament de 29 USD pe lună sau 249 USD pe an.

Prin filtrarea antrenamentelor în funcție de lungime, echipament, concentrarea corpului și tipul de clasă, este ușor să găsiți clasa care vi se potrivește cel mai bine.

Rumble este mult mai mult decât doar tutoriale de box: este un antrenament intens care te face să simți că faci parte din clasa. În plus, nici măcar nu aveți nevoie de echipament elegant, deoarece majoritatea cursurilor folosesc un set simplu de greutăți sau doar greutatea corporală.

Title Boxing Club este clasa online de care ai nevoie dacă vrei să te simți ca un boxer campion. Indiferent de nivelul tău de fitness, vei găsi antrenamente pentru tine în gama de intensități și variații disponibile pe serviciu. Și dacă cauți ceva diferit, Title Boxing Club oferă și cursuri de forță și recuperare.

Înainte de a vă abona la un abonament, există câteva cursuri pe care le puteți urma gratuit. Această încercare vă ajută să aflați dacă antrenamentele aplicației sunt cele mai potrivite pentru dvs. înainte de a plăti taxa de înscriere. După aceea, serviciul costă 19,99 USD pe lună sau 199 USD pe an. Poate părea scump, dar merită dacă trebuie să scapi de stres!

Poate pentru că Chris Hemsworth a fondat acest program de antrenament online, dar este greu să nu te distrezi în timp ce dai cu picioarele în fund într-o clasă Centr. Și această comunitate are și o varietate de alte tipuri de antrenament pe lângă ofertele sale de kickboxing, cum ar fi MMA, yoga, Pilates, HIIT și multe altele. Antrenamentele disponibile pe Centr necesită puțin sau deloc echipament și durează doar aproximativ 20 până la 40 de minute. Prin urmare, aceste cursuri sunt incredibil de ușor de făcut din confortul sufrageriei tale sau din spațiul de exerciții.

Când vă alăturați Centrului, aplicația vă va adresa o serie de întrebări despre obiectivele dvs. de fitness, cum ar fi dacă doriți să pierdeți în greutate, să vă dezvoltați masa musculară sau să vă tonifiați și să vă pregătiți. De acolo poți alege pachetul de plată care ți se potrivește cel mai bine. Primele șapte zile sunt complet gratuite. Aplicația oferă mai multe opțiuni de abonament, iar abonamentul anual costă 119,99 USD pe an. Având în vedere că ajungi la antrenați-vă cu antrenori personali care l-a antrenat pe Chris Hemsworth, e destul de ieftin!

Îmbunătățiți-vă forma fizică și creșteți puterea

Kickboxingul poate ajuta la reducerea stresului, la creșterea încrederii în sine, la îmbunătățirea coordonării și la arderea unei cantități importante de calorii. De aceea, kickboxing-ul este una dintre cele mai bune moduri de a face exerciții fizice și de a vedea rezultate extraordinare.

Există o mulțime de cursuri de exerciții online disponibile pentru a le accesa oricând doriți. Aceste șase cursuri de kickboxing sunt câteva dintre cele mai bune, dar puteți continua să explorați pentru a găsi următorul antrenament acasă.

Avantajele și dezavantajele antrenamentelor online

Exercițiile online continuă să crească în popularitate, economisind timp și bani pentru a nu călători la sală. Să vedem dacă este potrivit pentru tine.

Citiți în continuare

Despre autor