Cum să vă reîncărcați în timp ce vă întoarceți acasă de la serviciu

Cu multe companii care adoptă un model de lucru de la distanță, este posibil să nu găsiți motivația să mergeți la biroul dvs. Este mai ales adevărat dacă locuiți departe de locul de muncă. Cu toate acestea, călătoria la locul de muncă în persoană poate avea un impact pozitiv asupra dvs. Să ne uităm la câteva idei pentru ca naveta să merite.

De ce să vă bucurați de naveta?

Lucrul la domiciliu poate fi convenabil și poate economisi timp, dar este înviorător pentru mintea și corpul tău atunci când te prezinți la locul de muncă.

Ritualurile zilnice precum pregătirea dimineața și naveta la locul de muncă vă oferă ceva de așteptat și vă oferă un sentiment de stabilitate. În plus, vă puteți concentra mai bine atunci când vă aflați la locul de muncă. De asemenea, poți să-ți cunoști colegii, iar brainstormingul într-o sală de conferințe este mai productiv și mai lipsit de distracție decât pe Zoom.

În plus, naveta acționează ca un intermediar între viața profesională și viața personală. Simți adesea că zilele tale se prelungesc fără nicio structură în timp ce lucrezi acasă? Da vina pe lucrul non-stop; când lucrați de la distanță, este ușor să uitați să apăsați butonul de pauză la sfârșitul zilei.

Pe de altă parte, odată ce te afli într-un metrou, autobuz sau mașină, ai un sentiment de împlinire pentru că ai ai terminat munca pentru ziua respectivă și aștepți cu nerăbdare să-ți petreci restul serii cu iubitul tău cele.

Așadar, acordați-vă un moment pentru a aprecia timpul pe care îl petreceți mergând și revenind de la serviciu. Apoi, consultați ideile noastre pentru a vă folosi timpul de navetă pentru creșterea personală.

Lucruri de făcut în timpul navetei

De la a învăța să gătiți o furtună până la a deveni un profesionist al bugetului, iată câteva idei pentru a profita la maximum de naveta.

1. Master Mindfulness Cu UCLA Mindful

UCLA Mindful este o aplicație de meditație de la UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC). Aplicația este înrădăcinată în cercetările privind conexiunea minte-corp.

Mindfulness este practica de a fi în momentul prezent și de a acorda atenție schimbărilor fizice, mentale și emoționale din acel moment anume. Când practicați în mod regulat meditația mindfulness, vă puteți schimba în mod pozitiv creierul. Ca rezultat, vă puteți bucura de sănătate și imunitate mai bune și vă puteți bucura de mai puțin stres și de o concentrare îmbunătățită.

Aplicația are o interfață funcțională și simplă, fără clopoței sau fluiere. Sesiunile scurte de meditație ghidată vă pot ajuta să vă îmbunătățiți somnul și condițiile de sănătate, cum ar fi durerea. De asemenea, puteți marca și asculta podcasturi săptămânale de la Muzeul Hammer al UCLA.

Dacă ești mereu presat de timp, instalează această aplicație acum. Puteți include fără probleme meditația în naveta și să beneficiați de toate beneficiile acesteia.

Descarca: UCLA Mindful pentru iOS | Android (Gratuit)

2. Deveniți un maestru bucătar cu Gustos

În urmă cu câțiva ani, videoclipurile scurte și demne de saliva ale lui Tasty au deschis noi baze pe internet. Destul de curând, popularul site web al casei BuzzFeed și-a lansat aplicația Tasty.

Aplicația prezintă videoclipurile sale caracteristice cu alimente de sus în jos, pe lângă listele de ingrediente și instrucțiunile pas cu pas. De asemenea, utilizatorii pot posta imagini și pot oferi sfaturi pentru a îmbunătăți experiența. De asemenea, puteți genera liste de cumpărături pentru rețetele preferate.

Din retete vegane aromate la mâncăruri delicioase reconfortante, Tasty le are pe toate - cu imagini uluitoare. Descarcă Tasty astăzi și impresionează-ți familia în seara asta cu abilitățile tale culinare.

Nu aveți chef să răsfoiți rețete? Puteți citi poveștile despre mâncare din BuzzFeed prin secțiunea Ghiduri.

Descarca: Gustos pentruiOS | Android (Gratuit)

CuriosityStream este un serviciu de streaming video fondat de John Hendricks, fondatorul Discovery Channel. Plin de filme și documentare interesante legat de știință, spațiu, mediu și tehnologie, CuriosityStream vă va stârni cu siguranță curiozitatea interioară și vă îndeamnă să aflați mai multe despre lumea din jurul vostru.

Puteți obține serviciul de abonament cu sub 20 de dolari pe an, cu opțiunea de a plăti lunar sau anual. Aplicația CuriosityStream este gratuită pentru iOS și Android - aveți toate cunoștințele la îndemână.

Locuri favorite ale lui Stephen Hawking și Light on Earth a lui David Attenborough sunt câteva documentare premiate pe care ar trebui să le vezi.

Folosiți un metrou fără conexiune? Nu te îngrijora. Videoclipurile pot fi descărcate, așa că nu trebuie să pierdeți doza zilnică de învățare.

Descarca: CuriosityStream pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

5 Minute Journal este construit pe conceptul de psihologie pozitivă, care afirmă că experiențele pozitive precum fericirea și recunoștința te pot face o persoană mai bună. Scriindu-ți gândurile în mod regulat, vei fi atent la experiențele pozitive și vei deveni mai fericit pe termen lung.

Chiar dacă nu căutați niciun beneficiu terapeutic, scrierea unui jurnal este utilă din diverse motive. Când notezi toate informațiile, îți ascuți și memoria. În plus, îți îndoiești mușchii de scris atunci când scrii în fiecare zi, luând astfel scrisul la un pas.

Nu ai chef de scris? Nu-ți face griji. Aplicația vine cu solicitări și sugestii intuitive pentru a vă ajuta să începeți cu jurnalul dvs.

În versiunea actualizată a aplicației, puteți adăuga conținut media, cum ar fi fotografii și videoclipuri. De asemenea, puteți vedea perspective asupra stării tale de spirit și cuvinte folosite frecvent.

Descarca: Jurnal de 5 minute pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

5. Fii priceput financiar cu Mentă

Menta este una dintre noi aplicațiile preferate de bugetare care a câștigat multe premii și distincții. Nimănui nu-i place să stea ore întregi făcându-și finanțele. Cu Mint, toate datele tale financiare sunt sub un singur acoperiș, așa că tot ce ai nevoie sunt câteva minute în timpul navetei.

Vă puteți sincroniza conturile și cardul de credit cu contul dvs. securizat Mint și lăsați aplicația să facă toată munca de buget pentru dvs. Aplicația vă va urmări veniturile, cheltuielile și economiile și vă va ajuta să vă atingeți obiectivele financiare.

Mint are și alte funcții, cum ar fi mementouri de plată a facturilor, liste de cheltuieli personalizabile, diagrame de cheltuieli și obiective financiare. De asemenea, puteți verifica gratuit scorul dvs. de credit.

Nu sunteți o persoană financiară? Mint Stories este aici pentru a vă salva. Secțiunea conține informații care să vă ajute să vă îmbunătățiți cunoștințele financiare.

Descarca: Mint pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

Deconectați-vă, relaxați-vă și reîncărcați

Poate fi tentant să vă verificați rapid e-mailul sau să faceți ceva muncă suplimentară atunci când faceți naveta de la serviciu, dar este esențial să luați o pauză după o zi de lucru obositoare pentru a evita epuizarea. Creierul tău va funcționa mai bine cu ceva timp de nefuncționare.

În plus, dacă vă bucurați de timpul „personal” în timpul navetei, veți fi pe deplin disponibil pentru familia dvs. odată ce vă întoarceți acasă. Cei dragi merită!

9 aplicații offline pentru smartphone-uri pentru a vă distra în timpul navetei

Citiți în continuare

Despre autor