Este realitatea virtuală dăunătoare pentru ochii tăi?

Realitatea virtuală este o modalitate de a părăsi lumea reală și de a intra într-una virtuală în care poți face orice și poți merge oriunde îți dorește inima. Tot ce trebuie să faceți pentru a intra în această lume virtuală este să puneți o cască VR, fie că este vorba de o pereche de ochelari de protecție, cum ar fi Oculus Quest 2, sau de un gadget realizat doar din carton.

Cu toate acestea, oricât de distractiv este VR, ar putea să vă dăuneze ochii neintenționat?

Cum funcționează VR?

Pe măsură ce realitatea virtuală continuă să cuprindă lumea cu asalt, mulți oameni cred VR ar putea fi viitorul a tehnologiei purtabile. Această tehnologie funcționează în mai multe moduri, dar cea mai importantă parte este căștile. Veți folosi fie un set de ochelari de protecție pentru a privi un ecran divizat, fie două afișaje separate. În alte cazuri, veți plasa smartphone-ul în setul cu cască și îl veți folosi ca ecran de afișare.

In afara celor multi jocuri VR uimitoare disponibilă, tehnologia VR a apărut în domeniul medical, terapia de management al durerii și antrenamentul militar.

În termeni simpli, VR funcționează folosind software pentru a crea o lume 3D interactivă din care simți că faci parte. Când vine vorba de diferitele părți ale unei experiențe de realitate virtuală, cele mai importante funcționalități sunt câmpul vizual, rata de cadre, sunetul la 360 de grade și urmărirea mișcării.

Efectele nocive ale VR asupra ochilor tăi

Petrecerea mult timp privind un ecran vă poate dăuna ochilor, și același lucru este valabil și pentru utilizarea unei căști de realitate virtuală. Cu toate acestea, efectele utilizării extinse VR ar putea fi exacerbate de faptul că afișajul este la doar doar centimetri distanță de ochii tăi. Unul dintre cele mai comune efecte nocive ale VR este oboseala ochilor.

Conform Clinica Mayo, câteva semne și simptome ale oboselii oculare includ dureri sau mâncărimi ale ochilor, vedere dublă, dureri de cap și dureri de gât. Deși oboseala ochilor tinde să dispară destul de repede fără efecte pe termen lung, este o experiență inconfortabilă.

Utilizarea excesivă a VR poate provoca uneori și un alt efect dăunător: zvâcnirea ochilor sau a mușchilor. În timp ce oboseala ochilor de obicei nu durează foarte mult, smulgerea ochilor poate dura uneori ore sau chiar zile. Trecerea ochilor nu este neapărat dăunătoare, dar este cu siguranță enervantă și distragătoare.

Dacă ați folosit căștile VR puțin prea des sau pentru perioade lungi de timp, atunci s-ar putea începeți să aveți vedere încețoșată sau tulbure - unul dintre cele mai comune simptome ale vederii computerizate sindrom. Conform Sănătatea și securitatea la locul de muncă, puteți minimiza riscul de a-l experimenta folosind regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, priviți un loc la cel puțin 20 de metri distanță timp de 20 de secunde. Acest lucru oferă ochilor tăi o pauză de la sarcina dificilă de a se concentra asupra punctelor apropiate de pe un ecran.

VR poate provoca, de asemenea, rău de mișcare. Mulți oameni care folosesc un set de căști VR pentru prima dată spun că se simt stânjeniți și rău după aceea. Probabil că ați mai suferit de rău de mișcare în timp ce călătoriți pe o barcă, conduceți peste denivelări într-o mașină sau călăreați pe un rollercoaster. Răul de mișcare apare atunci când ochii, urechile și corpul tău trimit creierului tău mesaje amestecate pe care nu le poate înțelege.

Dar cum cauzează realitatea virtuală rău de mișcare? Pe scurt, jocurile VR te fac să te simți complet cufundat într-o lume simulată, dar în timp ce corpul tău nu se mișcă, creierul crede că este. Acest lucru te poate face uneori să te simți rău.

Cum să evitați efectele nocive ale VR

Deși este util să cunoaștem cauzele potențiale ale acestor efecte incomode, este și mai important să știi cum să le eviți. Există multe modalități eficiente de a face față epuizării timpului de ecran, inclusiv respectarea regulii 20-20-20 și ajustarea posturii.

La preveni oboseala ochilor, vedere încețoșată și alte efecte secundare, nu uitați să clipiți! Oamenii tind să clipească mai puțin atunci când se uită la ecranele digitale, iar acest lucru este valabil atât pentru VR, cât și pentru computerele tradiționale.

Așadar, dacă întâmpinați probleme cu aceste efecte, scoateți setul cu cască și luați o pauză de aer timp de câteva minute în timp ce clipiți și vă odihniți ochii.

Dacă sunteți un jucător pasionat de VR, luarea pauzelor poate fi greu de făcut. Dar pauzele sunt vitale pentru a evita deteriorarea ochilor. Încercați să programați pauze de la căștile dvs. de realitate virtuală la fiecare oră și mai departe de a vă pilota nava spațială, doar pentru câteva minute.

Un alt sfat pentru a purta o cască VR este că ar trebui să le personalizați pentru a se potrivi nevoilor dvs. Toată lumea este diferită, așa că veți dori să ajustați curelele și distanța focală ale căștilor în funcție de ceea ce vă face să vă simțiți cel mai confortabil.

Poate VR-ul să vă avantajeze ochii?

Acum că ați aflat despre efectele negative ale VR asupra ochilor, luați în considerare acest lucru: este posibil ca VR să vă ajute ochii? Folosit corect, se poate! VR este adesea folosită în domeniul medical pentru a identifica și trata anumite probleme oculare. În unele cazuri, VR îi ajută pe medici să identifice dezechilibrul muscular al ochilor și să trateze ambliopia (ochiul leneș), lipsa percepției stereo a profunzimii și disfuncția vergenței.

Viziune vie este un astfel de program de terapie vizuală care utilizează VR. Atât copiii, cât și adulții pot folosi Vivid Vision din confortul acasă. Un alt exemplu grozav de tehnologie VR care ajută la îngrijirea ochilor este IrisVision, un dispozitiv cu cască VR care ajută persoanele cu deficiențe de vedere să vadă lumea mai clar.

Între timp, Terapia VR a Luminopia este un tratament aprobat de FDA care folosește un set de căști VR pentru a ajuta copiii care se confruntă cu sindromul ochiului leneș să-și îmbunătățească vederea și să-și întărească ochii.

Setul cu cască VR le permite să vizioneze emisiunile și filmele lor preferate într-o formă modificată. Împarte conținutul în două imagini - una pentru ochiul slab și una pentru ochiul puternic. În timp, ochiul slab ar trebui să câștige putere și ambii ochi pot începe să lucreze împreună în mod egal.

Terapia VR este un tratament deosebit de interesant și atrăgător pentru copii. În loc să-i facă pe copii să treacă printr-o intervenție chirurgicală, să poarte plasturi pentru ochi sau să folosească picături pentru ochi, aceștia pot pune o cască VR și se pot distra.

VR are potențialul de a ajuta

Indiferent dacă urci pe un zgârie-nori, explorezi coasta Californiei sau joci un joc de acțiune precum Resident Evil 4, VR poate oferi distracție fără sfârșit.

Efectele VR asupra ochilor tăi depind de modul în care îl folosești. Cu moderație, ar trebui să puteți evita efectele potențial negative ale tehnologiei.

Meditația VR: Ce este și cum te poate ajuta?

Citiți în continuare

Despre autor